Диета от аллы пугачевой на активированном угле

Содержание

Секрет похудения Пугачевой: диета с активированным углем

Диета Пугачевой на активированном угле в последнее время массово пропагандируется. Общеизвестно, что знаменитая певица имеет некоторую склонность к полноте.

Плюс возраст, проблемы со здоровьем. Все это сказывается на фигуре. Но примадонне удалось похудеть. Как? Неужели с помощью обычных черных таблеток?

Диета Пугачевой: активированный уголь

Сеть просто пестрит заметками о чудесном похудении Пугачевой. Расписаны подробно методики, предлагаются индивидуальные диеты и диски (за деньги, конечно). Но все это способы интернет-мошенничества. Причем с использованием имени известной певицы. Рекламный ход для привлечения потенциальных клиентов.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле. Аллы Пугачевой диета для похуденияТеперь угольная диета Пугачевой. Нет достоверной информации о том, как именно худела примадонна. Сама она об этом не заявляла и секретами молодости и красоты со своими поклонниками не делилась. Поэтому какая-либо определенная диета Аллы Пугачевой для похудения с подробно расписанным меню, скорее всего, просто миф, вымысел.

Что касается активированного угля, то такой способ похудения действительно широко используется многими людьми. Чем это объясняется? Адсорбирующим свойством черных таблеточек. Фармакологический препарат прекрасно впитывает все вредные вещества, связывает их и выводит из организма. Поэтому средство часто используют при отравлениях. Отметим, что таблетки не влияют на жировой или углеводный обмен. То есть, жиры они не впитывает, не расщепляют, а углеводы не всасывают.

Худеть с помощью этой диеты нельзя при

  • язвенной болезни;
  • высокой чувствительности к активированному углю;
  • кровотечениях в желудочно-кишечном тракте;
  • атонии кишечника;
  • систематическом приеме других лекарственных препаратов (активированный уголь адсорбирует действующие вещества лекарств и выводит их из организма).

Систематический прием черных таблеток может спровоцировать

  • запоры; окрашивание стула;
  • диспепсию;
  • нарушение всасывания питательных веществ, витаминов, кальция, гормонов (результат – тусклые волосы, слабые ногти и зубы, хрупкие кости);
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • снижение артериального давления.

Перед тем, как сесть на угольную диету, нужно проанализировать свое самочувствие, состояние здоровья и посоветоваться с врачом.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле. Диета Аллы Пугачевой: меню на неделю

Схемы приема активированного угля для похудения

Существует мнение, что черные таблеточки – это легкий способ похудения. Можно есть все, что хочется, и столько, сколько хочется, а вес все равно будет уходить. Нет. Это не так. Активированный уголь лишь помогает почистить организм. Но не более. Чтобы худеть, нужно менять свое питание, увеличивать физические нагрузки.

Необходимо полностью отказаться от

  • мучных изделий, сладостей и выпечки;
  • алкоголя;
  • жирной, копченой и соленой пищи;
  • жареной еды;
  • консервантов, искусственных добавок, газировок.

Блюда придется готовить диетическим способом: варением, тушением, запеканием в фольге и т.п. В рационе должно быть много овощей и фруктов.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле. Угольная диета для похудения отзывы

Схемы приема активированного угля:

  1. Натощак с самого утра выпиваем две таблеточки. Процедуру повторяем каждый день.

  2. В течение дня пьем столько таблеток, сколько весим (шутка). На каждые десять килограмм веса берем одну таблеточку. Общее количество разделяем на три приема (перед завтраком, обедом и ужином).

  3. Кушаем по три таблетки за час до основного приема пищи. То есть, перед завтраком – три, перед обедом – три и перед ужином – три. Как вариант, перед завтраком можно выпить четыре таблетки активированного угля.

Теперь о сроках такой диеты. Помним о том, что активированный уголь адсорбирует не только вредные вещества, но и многие полезные элементы. Поэтому максимальная длительность одного курса – десять дней. Повтор возможен лишь через неделю. Если ухудшается самочувствие, появляются нежелательные побочные эффекты, похудение с помощью активированного угля нужно прекратить.

Приблизительное меню на один день

  • Перед завтраком выпиваем четыре таблетки активированного угля (используем третью схему приема).

  • На завтрак – зеленый чай без сахара, тост из черного хлеба и кусочек твердого сыра.

  • Перед обедом выпиваем три таблетки активированного угля.

  • На обед – гречневая каша с минимальным количеством соли, немного вареной куриной грудки, овощной салат и кефир.

  • Перед ужином выпиваем три таблетки активированного угля.

  • На ужин – фруктовый салат с чайной ложечкой меда, ананасовый сок.

Не переусердствуйте в своем стремлении к совершенству. Худейте с умом!

Источник: https://ralinda.ru/diety/sekret-pohudeniya-pugachevoy-dieta-s-aktivirovannym-uglem

Диета от Аллы Пугачевой для самых ленивых

За последние 10 лет королева российской эстрады Алла Пугачева сбросила больше 20 кг. А все благодаря диетам, которые она регулярно соблюдает. Теперь певицу редко увидишь в свободных платьях. Все чаще она появляется на сцене и в обществе в обтягивающих нарядах. Предлагаем вашему вниманию диеты от Аллы Пугачевой, в том числе и для ленивых.

Какие диеты соблюдает Алла Пугачева

Примадонна признается, что соблюдение строгих диет дается ей тяжело. Но несмотря на это, певица регулярно к ним прибегает. В арсенале Аллы Борисовны есть несколько эффективных диет, при помощи которых ей удавалось похудеть.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле. Диета Аллы Пугачевой – теряем до 5 кг за неделю

Это:

  • кефирно-травяная;
  • огуречная;
  • средиземноморская;
  • СССР;
  • гречневая;
  • на активированном угле;
  • имбирная.

Рассмотрим каждую диету подробнее.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле. Диета Аллы Пугачевой на активированном угле

Кефирно-травяная

Многие называют ее «диета от Аллы Пугачевой для самых ленивых». Суть ее заключается в том, что каждый день следует употреблять 1,5 л кефира с такими травами:

  • петрушкой;
  • укропом;
  • кинзой;
  • рукколой;
  • листьями салата;
  • сельдереем и т. д.

Для приготовления коктейля используется только 1%-й кефир. Его вместе с травами добавляют в блендер, взбивают и пьют по стакану каждые 2 часа. Обязательным компонентом напитка является петрушка, которая оказывает мочегонный эффект. Ни специи, ни соль в коктейль не добавляются.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле. Диета от Аллы Пугачевой для самых ленивых

Продолжительность такой диеты составляет 3 дня. По словам Аллы Пугачевой, за этот период можно скинуть до 5 кг лишнего веса.

Учтите, что жиросжигающий напиток нужно готовить каждый день. Заготавливать его впрок нельзя.

Интересно: Как похудела Полина Гагарина на 40 кг

Огуречная диета

Этой монодиетой Алла Пугачева пользуется тогда, когда нужно срочно похудеть. Суть ее заключается в ежедневном употреблении салатов на основе огурцов.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле. Секрет похудения Пугачевой: диета с активированным углем

Этот овощ не зря был выбран певицей, ведь он обладает такими свойствами:

  • имеет низкий гликемический индекс;
  • славится мочегонным эффектом;
  • низкокалорийный;
  • содержит витамины В и С, оптимальное соотношение калия и натрия, тартроновую кислоту, которая предупреждает превращение углеводов в жиры;
  • способствует очищению кишечника, почек, сосудов.

Такой рацион считается жестким, однако с его помощью можно избавиться до 10 кг лишнего веса за 7 дней.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле. Диеты от Аллы Пугачевой. Интересные разгрузочные дни, а также полезные рецепты

Существует 3 варианта диеты:

  1. Огурцы с зеленью. Суть ее заключается в употреблении салатов из этих продуктов. В день нужно есть 1 кг огурцов и 1 пучок любой зелени. Делится указанное количество на 5-6 приемов. Салат можно заправлять нежирным кефиром, натуральным йогуртом, нежирной сметаной. Разрешается съедать 3 кусочка цельнозернового хлеба. Продолжительность диеты – 3 дня. Одним из основных условий программы является употребление большого количества воды – не менее 2 л.
  2. Огурцы с яйцами. В день нужно съедать 500 г огурцов и 2 яйца, отваренных всмятку. Указанное количество делится на 3-4 приема. Одно из самых важных условий диеты – 2 л воды в день. Вечером разрешается съедать грейпфрут, яблоко или апельсин. Длительность – 3 дня.
  3. Огурцы, помидоры, творог. Продолжительность диеты – 7 дней. За день нужно съесть 1,5 кг огурцов, 500 г помидоров и 200 г обезжиренного творога. Продукты употребляются вместе или по отдельности. По словам Примадонны, за неделю можно сбросить до 10 кг веса.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле.

Средиземноморская

Еще одна любимая диета Аллы Пугачевой – средиземноморская. Оказывается, певица питает страсть к рыбе и морепродуктам. Особенно Примадонне по душе запеченный окунь. Соблюдается диета не более 14 дней. За этот период можно сбросить до 8 кг веса.

Суть ее состоит в том, что на протяжении дня нужно употреблять рыбу и морепродукты с овощами и фруктами. Приемов пищи должно быть 2. В первый выбирают постные сорта рыбы, а во второй – жирные (так как они содержат большое количество Омега-3).

Средиземноморская диета предполагает употребление в пищу рыбы в любом виде. Однако Алла Пугачева предпочитает запеченную, отварную и приготовленную на пару.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле.

На протяжении 14 дней нужно употреблять много воды – не менее 2 л в день. На ночь разрешается выпить стакан кефира или йогурта 1% жирности.

СССР

Одним из самых эффективных методов похудения, который выбрала для себя Алла Пугачева, является диета СССР. Первые три буквы расшифровываются как «сладкое, соленое, сдобное». Это нужно исключить из рациона. Последняя «Р» означает разгрузочный день. Он может быть каким угодно – на кефире, на овощах, супах, огурцах и т. д.

Кстати, эта диета была разработана самой певицей. Благодаря ей она сбросила не только лишние килограммы, но и года. Певица утверждает, что старается придерживаться такого рациона постоянно.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле.

Вот примерное меню:

  • завтрак – свежие фрукты и овощи (200 г);
  • обед и ужин — отварная говядина, куриное мясо или рыба (150 г) с овощным гарниром (200 г).

Соль сводится к минимуму. Салаты разрешается заправлять оливковым маслом.

Интересно: Как похудела Анфиса Чехова

Гречневая

Эту диету Примадонна соблюдала в начале творческой деятельности. За 7-10 дней она сбрасывала до 10 кг веса. На протяжении этого периода певица ела только гречку. Готовилась каша по особому рецепту, о котором рассказала домработница Аллы Пугачевой.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле.

Нужно запарить стакан гречки на ночь. Для этого понадобится 500 мл кипятка. Разрешается добавить по щепотке соли и сахара, 1 ч. л. оливкового масла. Оставить под закрытой крышкой. Указанное количество нужно разделить на 5-6 порций. Дополнительно можно выпивать по 150 мл кефира (1%).

Диета на активированном угле

Суть диеты состоит в том, чтобы перед каждым приемом пищи принимать активированный уголь. Суточную норму нужно высчитывать по массе тела. Если ваш вес составляет 70 кг, то в день нужно принимать 7 таблеток активированного угля (на 10 кг веса принимать 1 таблетку). Указанную дозу можно выпить сразу или разделить на 3 приема.

Имбирная диета

Эту диету специально для певицы создал известный израильский диетолог. Меню, примерно такое же, как и для СССР, но главной изюминкой является регулярное употребление имбиря, который обладает жиросжигающим и иммуностимулирующим действиями.

Как удалось похудеть Алле Пугачевой, видно на фото из Инстаграм.

Чтобы приготовить коктейль на его основе, следует 20-25 г имбирного корня порезать на пластинки, залить 1,5 л кипятка и настоять 8 часов. Приготовленный напиток пьют на протяжении дня по стакану перед приемами пищи, перекусами, после пробуждения.

Интересно:Как похудела Роза Сябитова

Разрешенные и запрещенные продукты

У певицы есть список разрешенных и запрещенных продуктов. В первую группу входят:

  • овощи, ягоды, фрукты — цуккини, морковь, цветная капуста, пекинская, брокколи, помидоры, огурцы, грейпфрут, киви, апельсин, смородина, голубика;
  • рыба, мясо — хек, минтай, речной окунь, щука, треска, кролятина, телятина;
  • злаки — гречка, овес. перловка, пшеница, пшено;
  • цельнозерновые макароны, хлеб, отруби;
  • орехи;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • зелень;
  • растительные масла – кунжутное, оливковое, кукурузное, льняное, ореховое, хлопковое;
  • кисломолочные продукты;
  • из напитков – травяной, зеленый чаи, овощные, фруктовые, ягодные соки, имбирный коктейль, цикорий, вода;
  • из приправ – базилик;
  • мед.

Диета От Аллы Пугачевой На Активированном Угле.

Запрещенные продукты:

  • из фруктов – бананы;
  • изюм;
  • из круп – белый рис, манка;
  • сдоба, кондитерские изделия, мороженое, торты, шоколад;
  • кетчуп, майонез;
  • жирная молочная и кисломолочная продукция;
  • сыр;
  • жирное мясо, колбасы, копчености, животные жиры;
  • газированные напитки;
  • бульоны — на свинине, баранине, говядине, гусятине, утятине.

Перед тем, как соблюдать любую из предложенных диет, следует проконсультироваться с врачом, так как многие монодиеты могут приводить к проблемам со здоровьем.

Посмотрите видео о том, как худела Алла Пугачева:

23.04.2020

Источник: https://topbodies.ru/dieta-ot-ally-pugachevoy/

Диета Аллы Пугачевой на активированном угле

Диета Аллы Пугачевой на активированном угле массово пропагандируется в последнее время. Отдавая дань моде, мы также осветим все аспекты этой методики похудения.

Небольшая предыстория

Всем известно, что знаменитая певица всегда была склонна к полноте – борьбе с лишним весом она посвятила много времени и сил. Алла Борисовна испробовала большое количество методик. К сожалению, ни одна из них не позволила ей похудеть раз и навсегда. Несмотря на все ухищрения, вес с завидным постоянством возвращается на прежний уровень.

Судя по просочившейся в Сеть информации, Алла Борисовна однажды встретила приятельницу, с которой не виделась много лет. До отъезда в Америку та весила никак не меньше 100 кг, а к моменту нечаянной встречи разительно изменилась. В стройной и похорошевшей женщине сложно было узнать былую толстушку.

Как оказалось, похудеть ей помог активированный уголь – по совету американского диетолога она принимала это нехитрое средство незадолго до завтрака, обеда и ужина, дополняя свою диету популярной методикой «25 кадр».

Коротко о главных составляющих диеты для похудения от Аллы Борисовны

Активированный уголь является пористым веществом, получаемым из углеродосодержащих веществ органического происхождения (в первую очередь – из древесного угля).

Активированный уголь – признанный адсорбент. Он отличается высокой поверхностной активностью, связывает и выводит из организма вредные вещества (лекарства, соли тяжелых металлов, яды и пр.).

Стоит помнить, что данное вещество не оказывает ярко выраженного влияния на углеводный и жировой обмен, поэтому его употребление в целях похудения вряд ли можно считать целесообразным.

«25 кадр» — это своего рода гипнотическое воздействие (24 кадра мозг успевает осмыслить, а «лишняя» информация уходит в подсознание). Важно помнить, что наш мозг – тонкая структура, на которую лучше не воздействовать подобным образом.

Противопоказания

Диета Аллы Пугачевой на основе активированного угля подходит далеко не всем. Ее нельзя придерживаться при язвенной болезни (особенно в период обострения проблемы). Также препятствием может стать индивидуальная чувствительность к данному средству. Нельзя прибегать к рекомендациям диеты при кровотечениях в ЖКТ, атонии кишечника, а также при необходимости в системном приеме лекарственных средств (активированный уголь выводит их из организма).

Стоит помнить, что диета для похудения на активированном угле может спровоцировать:
• Диспепсию
• Запор или диарею
• Окрашивание стула
• При длительном приеме — нарушение всасывания кальция, белков, жиров, витаминов, гормонов
• Снижение артериального давления

Рекомендации диеты Аллы Пугачевой на активированном угле

Существует несколько способов соблюдения данной диеты. Любой из них не помешает дополнить низкокалорийным планом питания.

Способ № 1

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином нужно принимать по 3-4 таблетки активированного угля (всего на протяжении дня стоит выпить 10 таблеток).

Способ № 2

На протяжении дня стоит принять индивидуальное количество таблеток активированного угля (из расчета: на 10 кг массы тела — 1 таблетка). Общую норму нужно распределить на весь день, употребляя каждую порцию перед едой. Оптимальная длительность программы похудения – 1-2 недели (не дольше).

Примерное меню низкокалорийной диеты

Как уже говорилось, один лишь активированный уголь не способен обеспечить нужного результата. Безусловно, вы можете совместить уголь со знаменитой методикой «25 кадр», выложив за нее определенное количество денег, но лучше все же полагаться на собственные силы.

Меню диеты Аллы Пугачевой

• Перед завтраком: активированный уголь (4 таблетки или индивидуальная норма)
• Завтрак: тост из черного хлеба, ломтик низкокалорийного сыра и зеленый чай без сахара
• Перед обедом: 3 таблетки активированного угля или индивидуальная норма
• Обед: постная несоленая каша из гречки, а также нежирный кефир
• Перед ужином: 3 таблетки активированного угля или индивидуальная норма
• Ужин: фруктовый салат без заправки и ананасовый сок
• Незадолго до сна: обезжиренный кефир

На протяжении дня нужно пить большое количество несладкой и негазированной жидкости.

Отзывы специалистов

Можно усомниться в том, что диета А. Пугачевой на активированном угле принадлежит «перу» самой примадонны. Скорее всего – это очередной способ заработать на доверчивости людей. Не попадайтесь на удочку и худейте с умом!

Источник: http://updiet.info/dieta-ally-pugachevoj-na-aktivirovannom-ugle.html

Поделиться этой записью: