Круг ирина похудела фото до и после

Содержание

До и после: Ирина Дубцова похвасталась впечатляющими результатами похудения

37-летняя Ирина Дубцова много лет боролась с лишним весом. Певица стала сторонницей правильного питания и усиленных спортивных тренировок, чтобы дать фигуре необходимые объемы, увеличившиеся после рождения детей. Судя по фотографии, которую она выложила на днях в Instagram, ее усилия не прошли даром. На снимке Ирина стоит воле фотокартины с летящим журавлем, раскинув руки на манер крыльев. Поза Дубцовой помогла продемонстрировать в полной красе постройневшую фигуру.

«Ты все хорошеешь и хорошеешь, остановись уже», – восхитился композитор Игорь Крутой.

Усилия Дубцовой по похудению оценили Анджелика Ревва и дизайнер Белла Потемкина, отметив, насколько Ирина стала красивее.

Поклонники, сначала не узнавшие в стройной девушке некогда пухлую Дубцову, рассыпались к комплиментах.

«Ой, какая стройняшечка!», «Журавушка», «Вы очень похудели, спортивный стиль вам идет. Костюм и кроссовки просто супер», – оценили поклонники.

Некоторые даже сравнили Ирину с Малефисентой, видимо, из-за неожиданно нарисовавшихся у певицы высоких скул. Нашлись и скептики, не поверившие столь радикальному преображению.

«Уже который раз Дубцова худеет с помощью фотошопа и объемной одежды? Раз пятый или шестой», – засомневались подписчики.

Анна Калугина

Источник: https://www.kinoafisha.info/articles/do-i-posle-irina-dubcova-pohvastalas-vpechatlyayuschimi-rezultatami-pohudeniya/

Диета Ирины Круг для похудения

Почитатели таланта Ирины Круг недоумевают, теряясь в догадках относительно методик, способствующих ей в формировании грациозной фигуры, сохранении девственной свежести кожи тела. Любопытство такое можно удовлетворить следующими сведениями из раскрытых трёх секретов Ириной, которым она доверяет и активно пользуется длительный период.

Уже минуло больше десятка лет с трагического в её жизни момента, когда она лишилась мужа. Её облик реально изменился, что проявилось стройностью в фигуре Ирины, закалился характер.

Этому вероятно, прежде всего, предшествовало предложение Ирине сделать небольшой сборник в память безвременно ушедшего по воле злого рока талантливого супруга.

Вдохновлённая этим порывом, она в честь светлой памяти Михаила Круга, загорелась идей сольной карьеры, дабы фамилия не стёрлась из памяти фанатов его творчества, чтобы обрести возможность достойно воспитать детей. Тогда её осенило: чтобы образ солистки соответствовал тому, чтобы зрители прониклись к артистке большей симпатией, усиленным интересом, ей следует измениться.

Многочисленные недоброжелатели из завистливых людей полагали, что она, пользуясь легендарной известностью фамилии мужа, стремится достигнуть собственной популярности. Однако в назидание всему, исключительно благодаря собственным способностям, Ирина сумела доказать, что это не так. Она стала обладателем уже нескольких сольных альбомов, а неуклонно возрастающее число поклонников творчества певицы стремительно пополняется не только в нашей стране.

Чем обусловлен успех и привлекательность Ирины Круг?

В первый черёд, строго каждодневная диета на овсянке, и явного результата не достичь, если не придерживаться недельного рациона такой диеты. Это своеобразный, но эффективный стимул для снижения веса. Овсянку диетологи рекомендуют готовить в продолжение дня в любом количестве, причём на воде. Альтернативой, для разнообразия, можно готовить овсяный кисель.

В овсяной каше совершенно неуместен сахар, соль и прочие сдабривающие овсянку продукты. Но и чрезмерное увлечение такой диетой противопоказано по причине недостатка для организма полезных веществ, витаминов. Овсяной диеты не рекомендуется придерживаться чаще, нежели один раз в продолжение полугода.

Следует обрадовать энтузиастов и развеять всякие толки и сомнения скептиков; соблюдение такой диеты не чревато негативными для организма противопоказаниями.

Хороший результат может быть достигнут для избавления от лишних килограммов ещё одной, равноценной овсянке диетой, если по неделям чередовать употребление овсянки, заменяя гречневой кашей.

Ведь не все любят овсянку. Условия приготовления должны оставаться неизменны, не солить, не добавлять сахар, но способ приготовления иной. Гречка должна запариваться с вечера кипятком, а на завтрак надо кушать ее, запивая зелёным без сахара чаем.

Допускается класть в чай ломтики лимона. Превосходным заменителем зелёному чаю в случае, если такой не по вкусу, поскольку он на любителя, может стать нежирный кефир в количестве 1 литра. Рекомендуемая периодичность соблюдения гречневой диеты также один раз в полугодие.

Следующим секретом рационального питания Ирины является полный отказ от сдобной выпечки, копчёностей в любых видах. Она исключила из рациона кофе, отказалась от макаронных изделий, жареной картошки.

Были исключены продукты с высоким содержанием углеводов. Мясу всегда предпочтёт рыбу. Ирина пристрастилась к зелёному чаю, а вот сигареты и алкоголь забыты безо всякого сожаления.

При приготовлении певица отдаёт предпочтение способу естественно подвергать продукты варке; запекать, тушить, советует непременно в пароварке. В ежедневном рационе главенствовать должны овощи и фрукты. Певица обожает киви, ибо полагает, и это небезосновательно, киви отлично способствуют сжиганию жиров.

Киви действительно чемпион по содержанию большого перечня полезных для организма веществ, особенно клетчатки. Более этого, если употребить его перед основными блюдами, его полезное воздействие продукта на организм увеличивается.

Достойную замену киви по содержанию полезных элементов составит ананас, и, как и киви, ананас равноценен по низкой калорийности, всего 50 ккал. Непременно, ананас употребляют только в свежем виде. Термическая обработка нейтрализует полезные свойства, особенно бромелайна. Именно ему специалисты предписывают уникальное свойство интенсивно сжигать жиры.

Однако не все фрукты помогают снизить вес. Бананы, авокадо, и им подобные богаты жирами и сахаром, потому не годятся для сброса лишних килограммов.

Благодаря соблюдению сбалансированной диеты Ирина Круг реально изменила свой облик, и как солистка поражает своей грациозностью публику.

Прекрасным доказательством этому могут служить многочисленные фото, которыми изобилует интернет. Её чувство уверенности и непреодолимое стремление к самосовершенствованию — пример для подражания для разуверившихся в своих силах пессимистов.

Будет, конечно же, правильно подобрать каждому индивидуальный состав продуктов для диеты. Этим заняты многие женщины; одни этот вопрос успешно реализуют, у иных на это уходит большая часть жизни, но кому это удаётся — истинные счастливцы.

Раскроем третий секрет. Он эффективен в потрясающе быстром результате, до удивляющей публику привлекательности преобразившем Ирину Круг. Безусловно, это фитнес, ибо недостаточно для быстрого сброса лишнего веса одной диеты. Скорый эффект возможен только при правильном питании совместно с интенсивным выполнением физических упражнений.

Причём Ирина жертвует ради него даже редкими в её активной жизни выходными, но больше времени проводит в бассейне, плавая, руководствуясь рекомендациями личного тренера, ибо полагает, что невозможно быть в хорошей форме без физических тренировок.

Сегодняшнее преображение певицы — результат отказа от вредных привычек. Эффективность секретов Ирины очевидна, чему неопровержимым доказательством служит возможность реально держать себя в отличной форме продолжительный период.

В заключение, ля одержимых идеей последовать примеру Ирины Круг обозначим основные правила, которым для достижения цели следовала певица:

— решительный отказ от продуктов из муки, жареной картошки, копчёностей, ограничить потребление либо напрочь забыть о сахаре;

— отдать предпочтение зелёному чаю, взамен кофе, чаю из ассортимента чёрных сортов, исключить газированные напитки;

— снизить в рационе до минимума жиры;

— готовить блюда, на пару пользуясь мультиваркой, пароваркой, печь в духовке, избегать всякой обжарки;

— предусматривать в рационе более фруктов, овощей (свёкла, морковь, сельдерей, и пр.);

— находите время для занятий спортом.

Несмотря на занятость по причине концертной деятельности, Ирине всё же удаётся соблюдать перечисленные правила и условия.

Она советует всем, желающим похудеть, не ссылаться на различные отговорки, которые являлись бы поводом, откладывать разумное решение в долгий ящик.

Только проявив твёрдую решимость, не упуская драгоценное время, можно помочь себе в борьбе с лишним весом, воспользовавшись проверенным Ириной способом; сесть на диету, не избегать физических нагрузок.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/oteleru/dieta-iriny-krug-dlia-pohudeniia-5c93cf7c573e4700b4e6be7b

«Конфетка в золоте»: вдова Круга показала грудь во всей красе

Певица умело подчеркнула пышный бюст эффектным нарядом

Шикарному телу вдовы шансонье Михаила Круга остается только завидовать. 42-летняя Ирина хоть и родила троих детей, однако сумела сохранить идеальное тело и эффектную грудь, конечно, не без помощи пластических хирургов. Так что не удивительно, что артистка без зазрения совести хвастается своими прелестями и всячески подчеркивает их эффектной одеждой.

Очередной же наряд Ирины Круг и вовсе вызвал настоящий переполох среди ее поклонников – настолько соблазнительно певица в нем выглядит. Речь идет о золотом комбинезоне с декольте до талии, в котором артистка появилась в Кремле на церемонии вручения премии «Шансон года». Увидев фото исполнительницы в этом наряде, публика буквально осыпала ее восторженными отзывами, обратив особое внимание на ее пышный бюст. Не остались в стороне даже коллеги Ирины по сцене – Настасья Самбурская и Валерия, которым и самим есть, чем похвастаться.

Вдову шансонье окрестили «богиней», «красоткой» и «королевой», а кое-кто даже заговорил стихами: «Ты просто обалденная, у ног твоих вселенная».

Между тем в молодости певица не была столь эффектной. Известно, что когда с Ириной познакомился Михаил Круг, она работала официанткой и не помышляла ни о какой артистической карьере. Ирина начала петь только после трагической смерти мужа, которого убили у нее на глазах. Оставшись одна с новорожденным сыном на руках, вдова нашла в себе силы жить дальше и сделала успешную карьеру. А в 2006-м Ирина вновь вышла замуж – за бизнесмена Сергея Белоусова, а в 2013-м году в третий раз стала мамой (у певицы есть еще взрослая дочь от первого мужа).

Источник: https://www.eg.ru/showbusiness/814822-konfetka-v-zolote-vdova-kruga-pokazala-grud-vo-vsey-krase/

Поделиться этой записью: