Похудение по системе семенова

Содержание

Диета доктора Семенова, методика похудения по Семенову

Похудение по Семенову

Кому не помогают разные диеты, массаж, обертывания, ванны или через какое-то время все потерянные килограммы возвращаются обратно, разработана уникальная программа похудения по Семенову.

  • Распорядок дня для похудения
  • Как подкачать живот

Кто такой Сергей Семенов

Сергей Петрович Семенов – российский врач-психотерапевт, нарколог и иглорефлексотерапевт, разработавший множество эффективных психологических методик, помогающих людям справляться с различными наркологическими и психосоматическими заболеваниями, в числе которых и методика, позволяющая людям навсегда избавиться от лишних килограммов.

Особенности методики

По мнению Семенова, человек, набирающий лишний вес, работает по программе автономного режима накопления жиров и не может без помощи переключиться, чтобы организм смог сбросить лишний вес.

Суть методики похудения по Семенову заключается в воздействии на психофизический настрой человека, который побуждает организм переключиться из режима набора лишнего веса, в режим расходования запасов лишних запасов.

Разновидности метода Семенова

Есть две модификации методики: психологическая и медицинская. Первая предполагает только само программирование, вторая еще и комплекс с иглотерапией. Второй метод чаще называют акупунктурным программированием.

Использование любой из этих методик похудения по Семенову дает результат в большинстве случаев, однако применять медицинскую методику стоит, только если есть сопутствующие лишнему весу заболевания, осложняющие сам процесс похудения.

К ним в первую очередь относятся нарушения функции работы сердца, репродуктивной системы, сахарный диабет. Также при подборе варианта методики обычно рассматривают каждого человека в отдельности, его привычки и образ жизни и только потом выносится решение об использовании той или иной программы.

Как действует программа похудения

Но это не волшебная пилюля, благодаря которой вы сможете без труда сбросить лишний вес. Для того чтобы психофизический метод заработал, придется пройти несколько сеансов, которые длятся несколько часов и придерживаться индивидуальных рекомендаций по питанию и образу жизни.

Но после достижения определенного результата, программа будет переключена на режим рационального расходования, когда организм будет употреблять только столько, сколько ему необходимо, и также все расходовать.

Таким образом, произойдет естественный сброс веса и поддержание его в оптимальном состоянии.

Этапы методики Семенова

Похудение по Семенову – это особый метод психологического воздействия, в процессе которого полностью меняются жизненные приоритеты человека. На первый план «выныривают» из глубин сознания желание самореализации, уверенность в себе, половое влечение и прочее. Как же это происходит? Метод включает в себя два основных этапа:

В процессе сеанса психотерапии и рефлексотерапии человек избавляется от пищевой «зависимости». Как правило, достаточно одного сеанса, чтобы человек получил все необходимые установки для нужного режима работы своего организма.

Как и любая программа похудения, система Семенова включает в себя весьма традиционные правила здорового питания и физических нагрузок.

Диета по С. Семёнову

    • Низкокалорийная пища
    • Довольно большой суточный объем пищи
    • Баланс потребляемых белков и витаминов
    • Пища должна быть вкусной

Сбросить уже накопленные лишние килограммы вам помогут физические упражнения. Они обязательны в системе похудения по Семенову.

Группы продуктов и принцип их употребления

Все продукты обихода доктор делит на три большие группы:

  1. Белковая группа. В нее входит все мясо, вареные и сырые яйца, грибы, все бобовые, жареные орехи и баклажаны.
  2. Растительная группа.

    Это ягоды, фрукты, различные овощи (кроме картофеля), сухофрукты, свежевыжатые соки.

  3. Углеводная группа.

    Состоит она из меда, мучных изделий, картофеля и круп, так же к этой группе причисляют картофель.

Питание по Семенову подчиняется следующим правилам:

    • Группы один и три не совмещать! Можно употреблять продукты этих групп с расстоянием в два часа.
    • Нельзя смешивать два продукта из группы один.
    • Ни с чем не совмещать дыню! Употреблять ее можно за два часа до еды, и за два часа после еды.
    • Нельзя употреблять жирные супы на мясных бульонах.

В программе Семеновой вас может удивить отсутствие молочного, это не опечатка! По данной схеме питания все молочные продукты необходимо исключить, из-за содержания радионуклидов. Как известно в наше время коровы пасутся на загрязненных и не экологически чистых зонах, поэтому и употреблять их продукт производства опасно!

Особое место в системе раздельного питания Семеновой отводиться меду. Необходимо употреблять столовую ложку этого продукта в день. Рекомендуется разводить мед в стакане теплой воды с лимоном и принимать на голодный желудок.

Как проходит сеанс?

Похудение по Семенову изначально предполагает всего один сеанс. Его вполне достаточно, чтобы переключить человека на нужную волну естественного похудения. Во время сеанса человек, нуждающийся в помощи, прослушивает лекцию и затем происходит само программирование.

Как похудеть, если Вы уже не молоды, time: 3:12

Функция лекции — создать правильный настрой для дальнейшей работы над собой. Пациенту рассказывают о причинах излишнего веса и о диете, наиболее подходящей для него.

На аутогенном программировании же происходит своеобразный гипноз. Человеку внушают, что нужно есть, а от чего следует отказаться. Если же требуется медицинское вмешательство, то производят иглоукалывание. Именно иглы придают процедуре большей эффективности.

Специалисты, которые занимаются методикой Семенова

Сама методика разработана около 30 лет назад, и многие клиники пользуются ею для проведения сеансов похудения по Семенову. Но лицензии выдаются не всем, а только тем специалистам, которые прошли специальную подготовку.

Для тех, кто хочет пройти сеансы похудения по Семенову, после консультации, специалисты разработают индивидуальную программу похудения и низкокалорийную диету, в результате вы будете насыщаться небольшими порциями еды, который необходимы для нормальной работы организма и не переедать.

Чего ожидать от методики?

Согласно результатам, которые показали многолетние исследования и опыт избавления от избыточного веса во всем мире, для того, чтобы получить устойчивый результат, необходимо в значительно степени изменить свой стиль жизни и отношение к себе. Снижение веса по методу доктора Семенова предполагает не достижение моментального, сиюминутного результата, а устранение глубоких психофизиологических причин избыточного веса, что гарантирует избавление от лишних килограммов на многие годы.

Когда программа не имеет результата?

Такого рода вмешательства не приносят плодов, если человек опустил руки, смирился со своим видом и в еде находит основную радость и удовлетворение жизни. Таких людей уже не заботит их здоровье и внешний вид.

Также следует отказаться от похудения Семенова тем, кто строит иллюзии на счет разных слабительных и мочегонных средств, таблеток для похудения, магических ритуалов для борьбы с лишним весом.

Отзывы о похудении по принципу Семенова

Люди, которые на личном опыте узнали, что означает сочетание слов «Семёнов похудение», отзывы о данном методе оставляют положительные. В ряде случаев оказывается, что проводить какое-либо лечебное воздействие нет необходимости.

Это бывает, если причина избыточного веса кроется в области психологии. Тут достаточно лишь пройти программу «Аутогенного переключения». Результат аутогенного переключения – снижение веса.

Постепенно он становится устойчивым в течение длительного периода времени.

«Испытала на себе такое перепрограммирование у доктора Семенова. Очень грамотный и интересный человек, видно, что знает свое дело и занимается им не первый день. После сеанса действительно стало гораздо легче придерживаться диеты и не переедать.

Раньше даже с огромными усилиями это давалось трудно и казалось нереальным. Мой организм устойчиво накапливал массу и никак не хотел ее отпускать. Конечно, совсем легко все не бывает, и это не волшебная пилюля, после которой все станет ровно и гладко.

Но помощь колоссальная! Этот метод очень хорошо для тех, у кого много лишнего веса и не хватает силы воли себя контролировать в еде.»

«Мне очень понравился сеанс. Не могу понять, как это работает, но после него мне и правда стало довольно-таки легко соблюдать диету. Да и аппетит поубавился мой. Действительно, проблема веса как правило, психологическая, и решать ее нужно на уровне психики, а не физиологии.

Потому что многочисленные препараты для похудения, которые я перепробовала ранее помогали очень слабо и килограммы всегда возвращались, если и удавалось немного скинуть.

Сейчас же мой вес держится, потому что после сеанса я изменила свои привычки в питании, и на более здоровом питании вес, конечно, в порядке, как и самочувствие.»

Таким образом, благодаря методике похудения по Семенову, вы не только сможете похудеть, но и перейти на здоровый образ жизни.

Источник: http://stroinayaya.ru/poxudenie-po-semenovu/

Худеем по методу Семёнова

Красота и здоровье неразделимы, и лишний вес для них губителен. Все мы это понимаем, но вместе с тем, очень многие люди страдают от полноты в той или иной степени. Как с этой проблемой бороться, тоже в целом все знают. Но далеко не всем удаётся скинуть лишние килограммы.

Почему, чтобы похудеть, приходится приходить на сеанс?, time: 2:34

На каждый спрос есть предложение. Есть много желающих похудеть без усилий, есть и много предложений для них. Это различные «суперэффективные» диеты и методики, «чудодейственные» таблетки и средства.

В подавляющем большинстве случаев такие быстрые и лёгкие способы, не что иное, как маркетинговые приёмы, используемые для зарабатывания на проблеме.

Они могут дать некоторый результат, но он всегда будет временным, а последствия применения подобных средств часто оказываются для организма травмирующими.

На самом деле, нормальное похудение происходит только тогда, когда жировые запасы постепенно «сгорают», превращаясь в энергию.

А для этого надо обеспечить такой режим жизни, когда вы затрачиваете калорий больше, чем потребляете их с пищей. И такой режим необходимо соблюдать на протяжении достаточно долгого срока.

Во всех остальных случаях, жировые клетки просто худеют на время, чтобы потом снова восстановиться.

Поэтому, чтобы всерьёз похудеть, надо по сути изменить образ своей жизни так, чтобы энергетического материала расходовалось больше, чем поступает.

Вот на этом этапе мы и встречаемся с одним из главных препятствий — необходимостью добровольно ограничивать себя в любимых блюдах и больше усилий посвящать физическим нагрузкам.

Для большинства желающих похудеть, эти препятствия становятся непреодолимыми.

Препятствия преодолимы – надёжный способ похудения есть!

Однако, надёжный способ похудения есть! Но для того, чтобы им воспользоваться, необходимо выполнение трёх условий:

  • вы имеете серьёзное, внятное желание похудеть
  • вы осознаёте необходимость перемен
  • вы готовы действовать

При соблюдении этих условий, вы можете воспользоваться эффективным и проверенным методом похудения. А главные его достоинства в том, что он:

  • способствует избавлению от ожирения навсегда
  • не требует обременительных и раздражающих усилий

Это метод доктора С. П. Семёнова, который успешно применяется уже почти три десятилетия. За это время похудеть с помощью Семёнова смогли десятки тысяч тучных людей в России и за рубежом.

Вес зависит от психологического состояния

Занимаясь много лет изучением проблемы ожирения, доктор Семёнов установил, что каждый человек находится в одном из трёх психологических состояний:

  • режим набора веса;
  • режим снижения веса;
  • режим энергетического баланса.

За то, в каком из трёх режимов находится организм, отвечает специальная область головного мозга. В каждом из режимов активирован соответствующий участок этой области, а другие участки как бы «спят».

Активация режима набора веса происходит, в частности, когда мы употребляем пищи больше, чем нам необходимо для нормальных жизненных процессов. Связано это, как правило, с неправильной культурой питания. Когда это происходит регулярно, обменные процессы изменяются, и организм привыкает к такому режиму питания, откладывая лишние калории в виде жира.

Это состояние организма фиксируется мозгом, и он начинает работать в режиме накопления калорий, считая этот режим правильным.

Поэтому, когда вы в таком психологическом состоянии пытаетесь тем или иным способом похудеть, мозг воспринимает это почти как опасность.

В результате, организм начинает сопротивляться этим попыткам, и вы испытываете психологическое напряжение и дискомфорт.

Отчасти именно поэтому расставание с лишним весом протекает болезненно и нервозно. А когда вы прекращаете соблюдать диету или принимать препараты и возвращаетесь к привычному образу жизни, организм быстро восстанавливает прежний вес и ещё, как правило, создаёт дополнительный запас…

Если же организм находится в состоянии расходования жиров, то происходит обратная реакция организма, он начинает активно расходовать запасённый жир и сопротивляться накоплению новых запасов, считая это угрозой. В результате, ваши попытки похудеть, и физиологические процессы организма настроены в унисон, то есть помогают друг другу, и вы худеете легко и без усилий!

Таким образом, чтобы похудение проходило легко, а результат был не временным, а долгосрочным, надо переключить организм в состояние похудения. То есть, специальным психологическим воздействием снизить тонус участка мозга, отвечающего за накопление веса, значительно активировав при этом участок, ответственный за его снижение.

Сеансы Семёнова переключают на похудение

С.П.Семёнов – автор метода

Похудение по методу Семенова на 25 кг. Фрагмент процедуры омоложения лица., time: 2:55

Метод доктора С. П. Семёнова является эксклюзивным. Используя свою методику, Сергей Петрович разработал несколько программ похудения, для того, чтобы обеспечить более индивидуальный подход.

Основой каждой программы, является сеанс аутогенного переключения в режим похудения, или рекультурации.

(Рекультурация — это радикальное обновление культуры питания и физиологического поведения человека).

Само переключение в режим похудения, происходит в течении одного сеанса, который длится несколько часов.

После такого сеанса вам остаётся только выполнять полученные рекомендации. При этом их выполнение уже не отягощает вас, наоборот выполнение программы похудения становится приятным. Потому что организм не сопротивляется, а сам устремлён к стройности.

Вы начинаете худеть с оптимальной скоростью, до того момента, когда ваш вес достигнет желаемого значения. Дальше организм сам переключается в состояние здорового энергетического баланса. Вы больше не испытываете желания потреблять лишнюю пищу, а организм не стремится накапливать ненужные запасы.

PS. Сеансы похудения по методу Семёнова, проводятся в медицинских и психологических центрах Ассоциации «Вита». Узнайте подробнее об этом методе похудения, посмотрите фотогалерею результатов похудения или получите консультацию на сайте «Виты».

Ассоциации “Вита”
www.mcvita.ru

Здоровое тело
Красота и Здоровье

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/mcvita.html

Похудение по Семенову

Сергей Петрович Семенов – российский врач-психотерапевт, нарколог и иглорефлексотерапевт, разработавший множество эффективных психологических методик, помогающих людям справляться с различными наркологическими и психосоматическими заболеваниями, в числе которых и методика, позволяющая людям навсегда избавиться от лишних килограммов.

Существует множество способов похудения, в числе которых наибольшей популярностью пользуются диеты, косметические процедуры и массажи, кодирование от ожирения и комплексы специальных физических упражнений, они на какое-то время позволяют достичь положительного результата. Однако в большинстве случаев потерянный вес возвращается, потому что человек не может долго воздерживаться от высококалорийной пищи и рано или поздно начинает вновь вводить ее в свой рацион питания.

Автор методики похудения Семенов считает, что такая тенденция базируется на том, что люди с избыточным весом имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жира, которая выражается в потребности употреблять большее количество калорий, чем на самом деле требуется организму. Это и приводит к набору веса, переедание становится глубоко укорененной установкой, бороться с которой человеку самостоятельно очень сложно.

Методика похудения Семенова по отзывам является тем радикальным способом, который позволяет переключить организм в энергетический режим, при котором снижение веса происходит естественным образом.

Суть метода похудения Семенова

В ходе многочисленных исследований процесса похудения Семеновым было установлено, что накопление лишнего веса происходит по причине вхождения организма в автономный режим накопления запасов жира, а все что нужно для похудения – переключение организма в режим естественного похудения, которого удается достичь путем психофизического настроя человека на избавление от лишнего веса. Семенов выделяет три энергетических режима, в которых может пребывать организм, главной разграничительной чертой каждого из которых является настройка механизмов саморегуляции пищевого поведения, а именно:

  • Режим энергетического баланса, при нем человек потребляет пищу в том количестве, которое соответствует его энергетическим потребностям;
  • Режим превышения энергопотребления над энерготратами, при котором человек испытывает насыщение, потребляя пищу в небольшом избытке;
  • Режим расходования жировых запасов с некоторым энергетическим дефицитом, при котором человек испытывает насыщение, потребляя низкокалорийные продукты.

Третий режим и является тем необходимым состоянием организма, при котором похудение наступает естественным образом. Достичь этого можно под воздействием различных факторов, но оно наступает всегда после переключения.

Программа похудения по Семенову предполагает такое переключение в случаях, когда организм пребывает в первом или втором энергетическом режиме.

Достигаются изменения посредством специального психокоррекционного сеанса, который включает в себя процедуру психофизического переключения и аутогенное перепрограммирование.

Именно эта процедура позволяет передать во время сеанса человеку необходимый для похудения психологический настрой и распространить его влияние по всему организму.

Надежда Семенова, time: 8:09

Результатом сеанса похудения по Семенову является полное изменение пищевого поведения человека – без особого напряжения ему удается потреблять меньшее количество калорий, чувство голода угнетается, насыщение наступает вовремя, что исключает переедание, а чувство сытости сохраняется на протяжении нескольких часов. Человек получает удовольствие, употребляя низкокалорийную и полезную пищу, а соблюдать такую диету психологически очень легко.

После одного сеанса Семенова похудение происходит путем соблюдения рекомендаций специалистов о сбалансированной низкокалорийной диете.

Правила питания не имеют особых отличий от общепринятых, однако имеется ряд специфических особенностей, которые позволяют человеку легко придерживаться правильного режима питания.

При этом эффективность похудения в разы выше по сравнению с другими методами.

Разновидности методик похудения Семенова

Методика похудения Семенова была разработана более 30 лет назад.

Сейчас она существует в виде ряда частных методик, среди которых помимо психологического воздействия применяют и медицинские средства – массаж и акупунктуру.

Право использовать методику похудения Семенова получают только специально подготовленные самим автором врачи в структуре организаций, которые имеют лицензии на проведение медицинской деятельности.

Существенного различия между методиками похудения Семенова нет, сама технология является психологической, однако возможно применение и непсихологического подхода в случаях, когда процессу похудения мешают имеющиеся заболевания.

Всего одного сеанса любого из методов похудения Семенова по отзывам вполне достаточно для запуска необходимо режима в организме человека. Такой сеанс длится 4-5 часов. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы изменить психофизический настрой организма и переключить его в режим естественного похудения, при котором человек с легкостью соблюдает правила низкокалорийного питания.

Вес начинает постепенно снижаться безопасными для здоровья человека темпами. При этом быстрого избавления от лишних килограммов как при жестких диетах не наблюдается, однако результаты такого похудения закрепляются надолго.

Достигнув нужной весовой , организм переключается в режим сохранения достигнутого результата.

Именно на этом этапе вызванное методикой Семенова похудение приостанавливается, а полученные результаты обычно удается сохранить навсегда.

Источник: http://pigulko.ru/pohudenie-po-semenovu.php

Похудение. Как похудеть? Акупунктурным или Аутогенным перепрограммированием в ВИТЕ по методу Семёнова С. П

Рассказывает автор метода Аутогенного Перепрограммирования С.П.Семёнов

Общее понимание проблемы избыточного веса я изложил на главной странице. В большинстве случаев развитие ожирения обусловлено действием двух факторов: 1) врождённым или обретённым в малолетстве избытком жировых клеток; 2) излишне калорийным питанием.

Что касается врождённой «одарённости» жировыми клетками, то с этим поделать практически ничего нельзя. Изменить этот факт не могут ни методы консервативной терапии, ни психологические методы. Разумный человек должен просто осознать сей факт своего телосложения и действовать с учётом него.

Независимо от того, какой фактор вносит больший вклад в избыточный вес в Вашем случае, любому человеку, склонному к полноте, необходимо сделать одну очень важную вещь. А именно, сформировать индивидуальный стиль питания — таким образом, чтобы соблюдался принцип энергетического баланса.

Это принцип, который требует равенства энергии, потребляемой с пищей, реальным энерготратам. Если он будет выполняться — прибавки веса не будет.

Пример успешного похудения

Фотоальбом ДО и ПОСЛЕ похудения

Как похудеть?

Конечно, первым делом, необходимо похудеть. А задачу похудения — позволяет эффективно решить метод АП, изобретённый мной более 30 лет назад. Это уникальная односеансная технология радикального изменения психофизиологического состояния.

Применительно к ожирению АП предполагает низкокалорийную сбалансированную диету на протяжении достаточного срока. При этом главный секрет успеха заключается в том, что специальный сеанс обеспечивает необходимое изменение пищевого поведения.

Поскольку в формировании проблемы избыточного веса у разных людей главными факторами являются разные, существует несколько разных программ помощи на основе АП.

Сейчас наиболее востребованными оказались 3 программы с условными названиями: «КЛАССИЧЕСКАЯ» (она же «ФОКСТРОТ»), «СТРОЙНЯШКА» и «ПЫШЕЧКА». Что надо знать о каждой из них, чтобы правильно сориентироваться в нашем предложении?

«КЛАССИЧЕСКАЯ» / «ФОКСТРОТ».

— Эта программа называется классической, потому что была создана много лет назад и рассчитана на широкий круг лиц, для которых главное – достичь комфортного веса, избавившись от многих лишних килограммов… При этом структура программы допускает и значительное разнообразие осуществления базового сеанса АП, и разнообразие вспомогательных психофизиологических средств.

Похудение на 23 кг по методу С.П.Семенова., time: 3:03

Что представляет собой базовый сеанс АП? По сути это особое культурно-психологическое мероприятие, которое позволяет, с одной стороны, сформировать чёткое представление о принципах и правилах организации низкокалорийного сбалансированного питания; с другой — настроиться психологически и настроить свой организм на полноценный курс такого питания.

Чтобы худеть легко и уверенно, адекватный настрой надо иметь сразу по многим параметрам. Во-первых, по линии воли — так чтобы никакие препоны, соблазны не могли помешать Вам действовать правильно. Во-вторых, адекватный настрой по линии чувств. Ведь именно чувства руководят нами при потреблении пищи: чувство голода, чувство меры, чувство сытости, вкусы…

Так вот, после сеанса чувство голода будет немного угнетено, аппетит — умерен. Чувство меры настроено сообразно задаче, поэтому какое-либо переедание исключено. Для чувства сытости оказывается достаточным 5-разовое питание без дополнительных перекусов. Вкусы настроены на питание низкокалорийными продуктами, полезными для похудения.

Такой правильный настрой чувств позволяет худеть с чувством душевной гармонии и собственного достоинства.

Сеанс «ФОКСТРОТ» — мероприятие довольно сложное и небыстрое. Первая его часть — это специальная видеокомпозиция. Она предназначена для формирования контрпрограммы, то есть системы представлений и установок, которая призвана нивелировать программу высококалорийного общепринятого питания.

После знакомства с видеокомпозицией специалист, проводящий сеанс, отвечает на все возникшие вопросы. Вторая часть сеанса — особая психофизиологическая процедура.

В своё время она была названа мной перезагрузкой, в силу своего подобия той операции, которую производят после установки в компьютер новой важной программы.

О противопоказаниях. — Главным и основным противопоказанием к участию в сеансе АП является интеллектуальная недостаточность любого происхождения.

Кроме того, АП не подходит для людей, перенесших инфаркт миокарда или инсульт менее года назад, для лиц, страдающих инсулинозависимым диабетом и заболеваниями пищеварительной системы, которые не позволяют соблюдать диету, богатую овощами, фруктами и белковыми продуктами. Впрочем, всегда целесообразно предварительно обсудить все нюансы предстоящего мероприятия и курса похудения либо со специалистом, который будет проводить сеанс, либо с его консультантом. А записавшись на сеанс, полезно пройти видеоподготовку к нему (см. ниже).

«СТРОЙНЯШКА». — Эта программа рассчитана на людей, которые годами борются с 5-6-ю лишними килограммами. Оно, казалось бы, и проблема-то совсем незначительная… Однако на деле преодолеть её не менее трудно, чем ожирение II-й или III-й степени. Такое положение обусловлено целым рядом факторов, определяющих существование самой этой проблемы.

Что касается её особенностей и отличий от программы «ФОКСТРОТ», то они суть следующие. Базовый сеанс АП имеет несколько более сложную теоретическую часть и сам он немного длиннее. Заключительную процедуру зачастую приходится проводить с использованием акупунктуры, то есть иглоукалывания. А оно, как известно, имеет немало противопоказаний.

Ещё одна особенность «СТРОЙНЯШКИ». — Эта программа предполагает, кроме основного сеанса АП, периодическое осуществление коррекционной процедуры, которая призвана поддерживать в нормальном тонусе гипоталамические центры энергообеспечения организма. При этом используются психотерапия и акупунктура или какой-нибудь иной метод рефлекторного воздействия.

В общем, «СТРОЙНЯШКА» — это отнюдь не односеансная методика.

«ПЫШЕЧКА». — Эта программа предназначена для людей, которые сильно рискуют пополнеть или уже располнели из-за своей наследственной одарённости жировыми клетками.

Такой человек, придерживаясь традиционного питания (а оно избыточно калорийно!) легко переступает границу просто избыточного веса и оказывается в области ожирения.

Программа «ПЫШЕЧКА» позволяет, во-первых, сформировать индивидуальный стиль эукалорийного питания с учётом повышенной одарённости жировыми клетками; во-вторых, с помощью коррекционных процедур поддерживать гипоталамические центры энергообеспечения в нормальном тонусе.

Как таковая эта программа очень похожа на «СТРОЙНЯШКУ», но и теоретически, и в плане диеты существенно отличается от неё. А базовый сеанс АП рассчитан и на похудение с помощью низкокалорийной сбалансированной диеты, и на формирование индивидуального стиля питания в режиме энергетического баланса.

"Система минус 60" - с чего начать похудение, time: 13:40

Решение вопроса о том, какая программа подходит именно Вам, специалист или его консультант могут принять только на основе достаточно точных сведений. Поэтому прежде, нежели звонить в «ВИТУ» с целью записаться на сеанс, обдумайте хорошенько характер своей проблемы.

Процедура подготовки к сеансу похудения «Фокстрот»

Источник: https://Vita-ap.ru/pohudenie.html

Похудение по Семенову: методика психокоррекции питания

Современные диеты

В настоящее время существует множество методик похудания, в основе которых лежит психологический аспект. Среди них особое место занимает метод акупунтурного программирования, разработанный более 25 лет назад Семеновым Сергеем Петровичем. Суть этого метода – психологическая коррекция состояния человека.

Суть методики доктора Семенова

Согласно утверждениям доктора Семенова, основной причиной набора лишнего веса является активная работа участка головного мозга, отвечающего за набор энергетического материала. Для того чтобы человек не поправлялся, необходим баланс энергии, который возникнет, если отвечающий за расход энергии участок мозга будет работать с такой же интенсивностью.

Путем психологических установок в ходе сеанса психотерапии организм пациента переключается из режима накопления энергии в режим ее расходования.

В результате – вместо человека с отсутствием интереса к активной жизни, неуспешного, ведущего нездоровый способ жизни, мы получаем гармоничную, физически и социально активную личность с новыми приоритетами и ценностями.

Психологическая установка – основа методики Семенова

На практике весь процесс выглядит следующим образом. Для каждого клиента центра похудения по Семенову разрабатывается индивидуальная программа по снижению веса в зависимости от его возраста, физического состояния и степени ожирения.

Сеансы похудения условно можно разделить на 2 части.

  1. Психологическая часть. Совместно со специалистом-психотерапевтом клиент определяет причины его проблемы и пути ее решения. Затем пациенту дают прослушать видео- и аудиоматериалы, которые рассказывают о причинах и последствиях ожирения. Определяются дальнейшие шаги в процессе похудания. На протяжении всей лекции, а длится она 4 часа, создается благоприятная атмосфера и положительный психологический и эмоциональный настрой.
  2. Во второй части проводится непосредственно сеанс иглорефлексотерапии или, если есть противопоказания к иглоукалыванию, применяется прием прессоры – воздействие на рефлекторные зоны с помощью специальных приспособлений. Этот этап длится около получаса.

В результате человек получает психологическую установку на борьбу с лишним весом. Процесс похудания протекает гораздо легче и с той скоростью, которая будет комфортна организму.

Иногда психологической помощи для борьбы с лишним весом бывает недостаточно. В таких случаях в Центрах похудения доктора Семенова пациентам предоставляются и медицинские услуги.

Питание по Семенову

После сеанса акупунктурного программирования, даются рекомендации по правильному питанию. Соблюдение диеты обязательно, однако ограничения в еде воспринимаются легко и не вызывают психологического дискомфорта.

Основные требования к диете – низкокалорийная, но вкусная еда, приготовленная абсолютно традиционно. Ее объем не должен быть маленьким. Важно, чтобы в рационе соблюдался баланс витаминов, микроэлементов и белка.

Категорически запрещены голодания, так как они приводят к обратному эффекту – жировые отложения накапливаются. Самое интересное происходит с организмом после того, как будет достигнут запрограммированный вес.

В организме наступает энергетический баланс, и для его поддержания больше не требуются ограничения в еде: благодаря психологическим установкам абсолютно пропадает желание потреблять больше калорий, чем нужно.

Место физических нагрузок в системе Семенова

Важное место в системе похудания по Семенову отводится физическим нагрузкам. Если заставить организм использовать в качестве источника энергии не потребляемую пищу, а накопленный жир, то процесс похудания будет происходить самым естественным образом.

Достичь такого переключения возможно только при достаточной двигательной активности. Но благодаря психологическому настрою, полученному на сеансе у психотерапевта, этот процесс, как и ограничения в еде, не будет восприниматься человеком болезненно.

Требования к физическим нагрузкам просты: они должны быть умеренными. Рекомендуется утренняя зарядка, аэробика, прогулки, пилатес, танцы. А вот изнурять себя тренировками в спортзале не стоит.

Это может вызвать обратную реакцию: неожиданная трата энергии замедляет метаболизм, и вместо избавления от жировых накоплений организм начинает их накапливать с новой силой.

С.П.Семёнов: Эффективны только лицензионные материалы, time: 3:52

Методика похудения по Семенову достаточно противоречива. Однако поклонники системы утверждают, что она эффективна и достаточно проста.

Главное, понять принцип ее действия, довериться специалистам и четко выполнять их рекомендации и, что важнее всего, верить в результат.

Наоборот, метод будет абсолютно бесполезен опустившим руки людям, не заботящимся о собственном здоровье и видящих радость и удовлетворение в жизни только в еде.

Тэги:

  • диета диетолога
  • методика похудения
  • психологические установки

Источник: http://www.on-diet.ru/pohudenie-po-semenovu.html

Метод похудения Семенова

Привычка питаться вкусно, калорийно и обильно часто встает преградой на пути к стройной фигуре.

В некоторых случаях даже длительные диеты и существенные физические нагрузки дают лишь временный результат, поскольку вслед за достижением поставленной цели непременно наступают срывы, во время которых происходит откат назад и потерянные килограммы возвращаются.

Можно ли это считать совпадением или отсутствием тренированной силы воли? С чем связано непременное возвращение к старым привычкам питания и можно ли их изменить коренным образом?

Концепция похудения Семенова утверждает: можно, но сложно. Стойкость пищевых привычек тем сильнее, чем раньше они возникли и чем более стабильными и неприкосновенными являются. Однако даже в этом случае отучить себя питаться вредной для фигуры пищей вполне реально. Этому учит методика похудения Семенова.

Как работает метод похудения Семенова

Сергей Петрович Семенов – врач-психиатр, психотерапевт, нарколог и рефлексотерапевт. Изучая вопросы переедания в рамках своей специальности, он пришел к выводу, что основной причиной ожирения являются психологические факторы.

Таким образом, чтобы избавиться от привычки есть много, часто и чрезмерно, также стоит обратиться к психологическим методам и воздействовать на причину напрямую.

Иначе говоря, похудение по Семенову начинается не с изменения питания, а с коррекции устоявшихся привычек.

Метод, предложенный доктором, получил название аутогенное программирование. Во время сеанса такого программирования в подсознание закладывается программа, благодаря действию которой старое пищевое поведение меняется на более приемлемое, т.е.

влечение к жирной и сладкой пище уступает место здоровому и рациональному питанию. Что отличает программирование от волевого усилия – низкокалорийные продукты действительно начинают восприниматься как нечто вкусное и желанное.

Результатом применения похудения по Семенову становится полностью измененный режим питания: ранее казавшиеся вкусными высококалорийные продукты теряют свою привлекательность, а низкокалорийные, напротив, вызывают аппетит.

Похудение происходит вполне естественно и без принуждения, поскольку теперь полезное стало еще и вкусным.

Успех разработанной Семеновым программы стал причиной для развития и дополнения методики. Так появилась акупунктурное программирование. Как видно из названия, в этом способе похудения Семенов объединил психологическое воздействие и акупунктуру.

Будучи врачом с широким кругом интересов, он выяснил, что воздействие игл на определенные точки способно изменять психологический настрой человека и даже поменять психофизиологические показатели, ценности и приоритеты.

Так, в ряде отзывов о похудении по Семенову отмечается, что после сеанса акупунктурного программирования еда перестает быть основным стимулирующим фактором и причиной возникновения положительных эмоций. Вместо нее важными и ценными становятся отношения, развитие, самореализация, успех и другие сферы жизни.

Акупунктурное программирование, в отличие от аутогенного, рекомендовано тем, у кого психологические причины ожирения тесно переплетены с соматическими.

СЕМЕНА ЧИА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ОТЗЫВ / Как Употреблять Семена Чиа / #Как_похудеть / Oxana MS, time: 12:40

Выбрать правильный метод в каждом конкретном случае поможет специалист.

После того, как подбор методики похудения Семенова совершен, специалист пригласит на сеанс. Чаще всего, как показывает практика, для получения результатов достаточно всего одного сеанса. Это рекордный показатель, особенно с учетом того, что борьба с ожирением считается крайне сложной задачей.

Сеанс похудения Семенова включает в себя лекцию, изобилующую интересной и полезной информацией, а также помогающую настроиться на нужный для похудения лад. В ходе лекции специалист расскажет о том, какой диеты рекомендуется придерживаться, в чем конкретные психологические причины лишнего веса.

При этом информация подается особым образом, с использованием специальных техник, помогающих убедить подсознание в необходимости переключиться на более легкую пищу. Иными словами, именно в этот момент и происходит таинство программирования.

Несмотря на кажущуюся простоту, пользоваться методом похудения Семенова доверено только врачам-психотерапевтам, прошедшим курс обучения у автора методики, ведь в противном случае результата может не быть.

Во время лекции даются советы примерно следующего содержания:

  • Составлять рацион преимущественно из пищи с низким содержанием калорий;
  • Следить за тем, чтобы поступающая еда содержала весь перечень необходимых минералов, витаминов и микроэлементов;
  • Получать удовольствие от еды, по возможности растягивая его.

Очевидные и на первый взгляд незамысловатые советы во время сеанса похудения Семенова приобретают вид внушения, благодаря чему действительно воспринимаются как единственно верные.

Метод похудения по Семенову: отзывы

Как и у всякой системы похудения, обещающей быструю и гарантированную потерю килограммов, метод похудения Семенова обзавелся почитателями и противниками. Последние уверяют, что последователи доктора – шарлатаны, под видом аутотренинга предлагающие простую лекцию о похудении с набором банальной информации.

Другие, и таких большинство, соглашаются с автором программы в том, что для эффективной потери веса действительно нужно обратиться к глубинам подсознания и работать при помощи внушения, избавляясь от неправильных привычек.

Положительные отзывы о похудении по Семенову оставляют те, кто решился пройти его сеанс и добился результатов.

Многие отмечают, что после лекции кардинально меняются жизненные приоритеты, еда перестает быть главным способом расслабления, получения радости и методом поощрения. Появляются новые интересы, увлечения, которые способны принести положительные эмоции.

Те, кто серьезно отнесся к лекциям Семенова, заметили, что тяга к вредной пище уменьшилась, а вместе с ней стали уходить и лишние килограммы.

Следует также учитывать, что внушение, применяющиеся в методе похудения Семенова, может подействовать не на всех в равной степени.

Метод похудения Семенова44.8

Источник: http://pohudeem.net/diety/pohudenie-po-semenovu.html

Похудение по Семенову

03.05.2014

Похудение по Семенову 22 4.7

Невозможно избавиться от лишних килограммов, не меняя привычного образа жизни. Как правило, самое сложное – изменить укоренившиеся привычки. Наверняка большинству людей, страдающих от избыточного веса, знакома ситуация, когда изнурительная диета помогает избавиться от ненужных килограммов, а потом все возвращается на круги своя, так как усмирение потребностей требует серьезного усилия воли.

Тем, кому сложно удержаться от соблазна угоститься калорийной булочкой или поваляться на уютном диване, может помочь метод похудения Семенова. В чем суть такого способа и насколько он эффективен? Давайте разберемся.

Метод похудения по Семенову: сущность и разновидности методики

По мнению доктора Сергея Петровича Семенова, успешность похудения зависит от правильного отношения к своему рациону. Если у человека на протяжении долгих лет складывалась привычка кушать высококалорийную пищу, изменить ее будет непросто.

На помощь может прийти аутогенное перепрограммирование, способное настроить подсознание на нужную программу пищевого поведения.

После такого сеанса непривычная низкокалорийная пища будет приносить удовольствие, чувство сытости будет наступать быстро, а голод, напротив, не побеспокоит длительное время.

Согласно отзывам о похудении по Семенову, после сеанса соблюдать правила сбалансированного питания и следовать рекомендациям специалистов становится легко. В результате объем потребляемых калорий снижается и начинается процесс избавления от лишнего веса.

Существуют две основные модификации похудения по Семенову:

  • Психологическая методика – только аутогенное перепрограммирование, которое помогает настроить подсознание на здоровое похудение;
  • Медицинская методика – аутогенное перепрограммирование применяется в комплексе с иглотерапией и называется акупунктурным программированием.

Похудение по Семенову может быть эффективным при использовании любой разновидности методики, но медицинская применяется лишь в том случае, если ожирению сопутствуют осложняющие заболевания. При выборе варианта терапии всегда учитываются индивидуальные особенности пациентов, в зависимости от степени серьезности проблемы разработана определенная программа.

Как проходит сеанс похудения по Семенову?

Изначально метод Сергея Петровича существует как односеансная терапия, которой вполне достаточно для переключения человека в нужное психофизиологическое состояние или, как говорит сам автор, в состояние естественного похудения.

Сеанс похудения по Семенову состоит из двух частей:

  • Лекция, в ходе которой создается особый психофизиологический настрой для дальнейшей терапии. Пациент узнает о причинах лишнего веса, о том, какой диеты необходимо будет придерживаться после сеанса.
  • Собственно аутогенное перепрограммирование, которое действует подобно гипнозу, внушая, что можно есть, а от чего следует отказаться. Если процедура медицинская, то добавляется еще иглоукалывание, сопутствующее процедуре и делающее ее более эффективной.

От чего зависит эффективность похудения по Семенову?

Проводить терапию могут только квалифицированные специалисты, имеющие лицензионное соглашение с доктором Семеновым. Обращаясь в сомнительные организации, вы рискуете либо своим здоровьем, либо своими деньгами, а в худшем случае и тем, и другим.

Для того чтобы процедура порадовала значимым результатам, следует придерживаться правильного питания, а именно:

  • Отдавать предпочтение низкокалорийной пище;
  • Еда должна снабжать организм необходимыми микроэлементами и витаминами;
  • В процессе трапезы необходимо получать удовольствие от вкушаемой пищи.

Все это легко соблюдать после качественно проведенного сеанса. Кроме того, рекомендуется вести активный образ жизни, чтобы обеспечить стремительное сжигание калорий в качестве источника энергии.

Каковы результаты похудения по Семенову?

Неудивительно, что существуют как сторонники, так и противники описываемого метода. Процент людей, на которых никакое внушение не действует, довольно велик, таким пациентам избавиться от лишних килограммов с помощью аутогенного перепрограммирования не удастся.

Более внушаемым представителям человечества в этом отношении повезло больше. Те, кому удалось добиться значительного похудения по Семенову, в отзывах отмечают, что после сеанса они с жадностью набрасывались на ранее ненавистные им продукты (овощи, каши, низкокалорийные супы) и испытывали некоторое отвращение к пище, способной добавить несколько ненужных килограммов.

Конечно, сидеть, сложа руки, и ждать, пока лишний вес испарится сам собой, бессмысленно. Необходимо создавать дефицит калорий, чтобы начать худеть.

Только придерживаясь сбалансированного питания и уделяя время физическим нагрузкам, вы непременно вступите на путь к стройности и красоте.

Чтобы сделать процесс отказа от привычного образа жизни более комфортным, можно прибегнуть к сеансу похудения по Семенову, чтобы настроить подсознание на нужный режим и получать удовольствие от здоровой и полезной пищи.

Источник: http://selderey.net/diety/pohudenie-po-semenovu.html

Источник: https://sport-at-home.ru/dieta-doktora-semenova-metodika-poxudeniya-po-semenovu.html

Диета семенова, меню

Грибы считаются тяжелой пищей, от них тоже лучше отказаться. Сбросить уже накопленные лишние килограммы вам помогут физические упражнения и рекомендации по похудению. Общее понимание проблемы избыточного веса я изложил на главной странице. Он считал, что с помощью питания можно избежать многих заболеваний и сохранить здоровье.

Поскольку они запускают разные механизмы процесса пищеварения, и, следовательно, процесс переваривания тормозится, усиливая брожение. Исключены консервированные продукты, консервы из овощей и фруктов. Хотя бы раз в день еште большую порцию салата из свежих сырых овощей но не более чем из четырех видов овощей без соли, ничем не заправляя.

Заключается в том, чтобы после очищения организма от шлаков, продолжать питаться не загрязняя организм. Следует также учитывать, что внушение, применяющиеся в методе похудения Семенова, может подействовать не на всех в равной степени. Пациенту рассказывают о причинах излишнего веса и о диете, наиболее подходящей для него. Следующим утром вновь ставят клизму.

Надежда Алексеевна Семенова известна не только в России, но и за ее пределами. Основой всего меню является таблица совмещения, которая через некоторое время уже запомниться и не нужно будет постоянно заглядывать.

Если рассматривать основное преимущество питания, когда меню составляется раздельно по типам продуктов, то отмечается существенное ускорение и улучшение качества процесса пищеварения. Сахар по Шаталовой это пустые калории, поэтому из меню исключен сахар и другие сладости, включая торты, пирожные, сладкую сдобу.

Плюсы раздельного питания в том, очень сухих поврежденных волос что пищеварительной системе проще справиться с однотипными продуктами или щелочными или кислотными.

Диета по методу семенова

Похудение По Системе Семенова. Похудение по методу Семенова

Проверенная диета

Похудение По Системе Семенова. Похудение по Семёнову - научный подход к проблеме

Например, если до сеанса для клиента высококалорийное питание было либо ценностью номер один, либо одной из первых, то после него более ценным становится половая любовь, деловитость, самореализация. Нельзя употреблять жирные супы на мясных бульонах. Достигаются изменения посредством специального психокоррекционного сеанса, который включает в себя процедуру психофизического переключения и аутогенное перепрограммирование.

  • Зато можно сочетать первую со второй и вторую с третьей.
  • Употреблять ее можно за два часа до еды, и за два часа после еды.
  • Неудивительно, что существуют как сторонники, так и противники описываемого метода.

Похудение По Системе Семенова. Методика похудения Семёнова

Благодаря методу Сергея Семенова, процесс прощания с лишним весом происходит легко и приятно. Процесс похудения по методу Семенова осуществляется с учетом индивидуальных особенностей человека, а также учитывается возраст и степень ожирения.

Снижение веса по методу доктора Семенова предполагает не достижение моментального, сиюминутного результата, а устранение глубоких психофизиологических причин избыточного веса, что гарантирует избавление от лишних килограммов на многие годы.

Практический Как и любая программа похудения, система Семенова включает в себя весьма традиционные правила здорового питания и физических нагрузок. По мнению доктора Сергея Петровича Семенова, успешность похудения зависит от правильного отношения к своему рациону.

Похудение По Системе Семенова. Диета семенова, менюПохудение По Системе Семенова. Диета доктора Семенова, методика похудения по Семенову

Другие статьи по этой теме

Похудение По Системе Семенова. Похудение по Семенову: суть методики

Перед тем как съесьть выреные овощи, следует выпить свежеприготовленный овощной сок. Сбросить уже накопленные лишние килограммы вам помогут физические упражнения. Если заставить организм использовать в качестве источника энергии не потребляемую пищу, а накопленный жир, то процесс похудания будет происходить самым естественным образом. Не жирные сорта рыбы, креветки, кальмары, омары и все не жирные морепродукты. Нормализуется обмен веществ, улучшается сон, беременность календарь картинках нервная система.

Похудение по методу семенова

Поскольку считается, что употребление в пищевом рационе одновременно щелочных и кислотных продуктов, ведут к постоянным сбоям пищеварения.

Что надо знать о каждой из них, чтобы правильно сориентироваться в нашем предложении? Кому не помогают разные диеты, массаж, обертывания, ванны или через какое-то время все потерянные килограммы возвращаются обратно, разработана уникальная программа похудения по Семенову. Черный хлеб следует есть три раза в неделю по гр, остальные дни обходитесь без хлеба.

Похудение По Системе Семенова. «Питание и очищение по методу Семеновой»

Это означает, что мясное блюдо не должно подаваться с гарниром в виде крахмалистых овощей, например картофеля, а также совместно с крупами. Таблица зато довольно удобна для домашней готовки, тут, что называется, простор фантазии. Исключено молоко, как продукт не полезный взрослым.

Есть в природе и нестрогий вариант системы, который предполагает соблюдение только нескольких правил из таблицы. Именно эта процедура позволяет передать во время сеанса человеку необходимый для похудения психологический настрой и распространить его влияние по всему организму.

Также следует ограничить супы на мясных бульонах, из за высокого содержания азотистых веществ. Рацион должны быть разнообразным, грамотно сформирован.

При этом информация подается особым образом, с использованием специальных техник, прическа с фатой помогающих убедить подсознание в необходимости переключиться на более легкую пищу.

Раздельное питание по Семеновой

Похудение По Системе Семенова.

Организм получает достаточное количество жира из цельных зерновых изделий, наращивание семечек и небольшого количества нерафинированного масла. Да и аппетит поубавился мой. Именно из-за этих процессов происходит более длительное переваривание продуктов или их отложение.

  1. Акупунктурное программирование, в отличие от аутогенного, рекомендовано тем, у кого психологические причины ожирения тесно переплетены с соматическими.
  2. Иногда эту систему можно встретить, как питание по Герберту Шелдону, известному специалисту в сфере употребления пищи, предпочитающему эксперименты и отхождения от общепринятых принципов.
  3. Причем пища должна очищающе действовать на организм.
  4. Такого рода вмешательства не приносят плодов, если человек опустил руки, смирился со своим видом и в еде находит основную радость и удовлетворение жизни.
  5. Семенова также настаивает на исключении из рациона концентрированных мясных бульонов и блюд, приготовленных на их основе.
  6. Этот продукт регулирует концентрацию кальция в организме.

При этом быстрого избавления от лишних килограммов как при жестких диетах не наблюдается, однако результаты такого похудения закрепляются надолго. Эта диета разделена на четыре основных цикла, четырех дневного периода. Она имеет некоторые особенности и практикуется как мероприятие перед использованием различных диета, а также в качестве профилактических мер.

Особенности методики

Похудение По Системе Семенова. Похудение По Системе Семенова.

  • Косметика ив роше на домодедовской
  • Программа на наращивание мышечной массы для девушек
  • Как приготовить омлет с овощами на пару
  • Нелли ермолаева свадьба кириллом фото
  • Как сделать волосы волнистые с помощью мусса
  • Как правильно приготовить мульчу из скошенной травы
  • После уколов прогестерона на какой день начинаются месячные
  • Как правильно покрасить волосы в натуральный цвет
  • Как приготовить хачапури со сдоёного теста
  • Как приготовить утку в духовке в фольге фото
  • Источник: https://vetrotours.ru/dieta-po-metodu-semenova-menyu.html

    Стройная фигура — это образ жизни

    Похудение По Системе Семенова.

    Итак, мой путь лежал в медицинский центр Семенова «Вита» в Санкт-Петербурге. В интернете я видела много хороших отзывов об этом методе похудения, фото похудевших по методу Семенова, но я не имела никакого представления о самом методе похудения по Семенову.

    Конечно, похудение по методу Семенова – это не слишком дешевое удовольствие. Но если Вы бросаетесь от одной диеты к другой, если Вы “сидите” три дня на диете, а потом три дня полностью отдыхаете от всех диет и с понедельника снова “садитесь” на диету, то тогда игра стоит свеч.

    И это не реклама похудения по методу Семенова. Я хочу поделиться опытом похудения по методу Семенова, рассказать о своих впечатлениях. Возможно, мой опыт похудения и отзыв о медицинском центре «Вита» кому-нибудь пригодится.

    Когда я пришла в центр “Вита”, то даже не представляла, как будет проходить лечение. Везде, в рекламе метода похудения по Семенову и в Интернете, написано только в общих чертах. Поэтому хочу рассказать тем, кто решится худеть по методу Семенова в центре “Вита”, о том, как проводилось лечение.

    Лечение по методу Семенова проводилось следующим образом:

    1) В течении недели я вела дневник съеденной пищи: аккуратненько взвешивала всю еду и в конце дня подсчитывала дневную калорийность пищи.

    2) Через неделю проходила беседа с врачом, который назначил программу АП (“Танго”). У меня были противопоказания для иглоукалывания и мне рекомендовали использовать прессору (это такие прищепки, похожие на бельевые) для АП. Я очень боялась, что прессора оказывает менее сильное воздействие, чем иглоукалывание, но, как оказалось в дальнейшем, боялась напрасно.

    3) Дальше – основной сеанс, состоящий из двух частей.

    • Часть 1 — лекция, содержащая видео-аудио композицию, рассказывающая о происхождении проблемы ожирения и о том, как правильно действовать после сеанса. Во время лекции создается психоэмоциональный настрой, необходимый для следующей части АП. Настроиться на нужный лад помогают специальная музыка и голос автора метода похудения Семёнова, который звучит на протяжении всей лекции. А лекция не маленькая, длится более четырех часов. На лекции я с удивлением узнала, что после сеанса надо будет придерживаться строгой диеты. А зачем же тогда сеанс? Некоторые люди уходили с сеанса, узнав про диету. Я решила довести начатое дело до конца. Мне было интересно.
    • Часть 2 – сам сеанс АП, который заключается в иглоукалывании (или прессорном воздействии на рефлекторные зоны). Продолжительность — около 30 минут. На руки и на ноги ставятся иголочки (а мне поставили прессору), одеваются наушники, в которых звучит голос Семёнова. Ты как будто ничего не видишь (глаза закрыты) и не слышишь кроме этого голоса. Голос проникает внутрь и еще раз повторяет тебе, что можно есть, а что нет.

    В итоге произошло психофизиологическое переключение обмена веществ из режима запасания жира в режим активного расходования излишних жировых запасов. Оставалось идти домой и четко соблюдать предписанную диету.

    Каково же было мое удивление, когда я пришла домой и с жадностью набросилась на квашеную капусту. Я не могла смотреть на запрещенные продукты, они вызывали какое-то отвращение.

    Для получения хороших результатов похудения мне пришлось уменьшить дневную калорийность пищи на 600 килокалорий. Не пугайтесь – это было не трудно! Я даже не замечала изменения в своем меню.

    В итоге: за первый месяц – минус 2.5 кг, за второй – минус 1.5 кг. И все! Мои любимые 68 кг в целости и сохранности!

    Я никому не говорила, что прошла сеанс АП по методу Семёнова, боялась, что не получится. Изменения во мне заметили друзья и знакомые. И это не только уменьшение веса, изменение гардеробчика (с 50-52 размера до 48), изменилась я сама: мой стиль жизни, подвижность, активность, улучшилось здоровье.

    Я поняла главное: если захотеть похудеть, этого можно легко добиться.Надо только настроить себя, изменить себя, не надо надеяться на всевозможные чудеса: таблетки для похудения, чаи с мочегонным и послабляющим действием и т.д. и т.п.

    Главное – всё правильно понять и разумно воспользоваться представившимся шансом. Я благодарна медицинскому центру «Вита», людям, которые тогда там работали и, конечно же, автору методики похудения Семёнову.

    Источник: http://dietmir.ru/diety/metod-semenova/

    Диета Семенова

    В современном мире большой процент людей страдает от лишнего веса, но при этом самое страшное, что, испытывая дискомфорт, они не делают ничего – даже не пытаются исправить ситуацию.

    На сегодняшний день придумано множество методик похудения, одна из них — петербургского врача-нарколога, психотерапевта Сергея Петровича Семёнова, который помог избавиться от лишнего веса навсегда десяткам тысяч тучных людей.

    Методика Семёнова основывается на знаниях психологии человека — все мы находимся в одном из трех состояний:

    • набираем лишний вес;
    • избавляемся от лишнего веса;
    • поддерживаем энергетический баланс.

    И всё это находится у нас в голове – мы сами не сознательно включаем тот или иной участок головного мозга, например, включаем процесс накопления жировых отложений, когда переедаем.

    Отсутствие культуры питания на протяжении долгих лет «приучает» организм, что это норма и когда мы пытаемся резко похудеть – отлаженная годами система видит опасность, нарушающую привычный ритм, на которую нужно реагировать сопротивлением.

    При этом диета вызывает лишь психологический стресс и нервозность, а возврат к привычной жизни компенсирует утрату килограмм с лихвой.

    Суть методики Семёнова в аутогенном переключении организма на режим похудения – настрой организма на избавление от лишнего веса, работу психологических и физиологических процессов в унисон, помогающих друг другу и дающих хороший длительный результат. Этого врач добивается путем психологического воздействия, направленного на торможение активности участка мозга, отвечающего за накопление жировых отложений. Разработано несколько вариантов терапии, но в целом программа состоит из 5 этапов:

    • подготовительный — начинается терапия с дневника питания, его нужно вести неделю, подробно записывая всё, что и когда вы кушаете;
    • терапия иглоукалывания (обычно проводится в центрах похудения по Семенову «Ассоциации Вита») – сеанс у квалифицированного врача, цель которого релаксация и снятие напряжения;
    • посещение четырёхчасовой лекции Семенова, посвященной теме причин возникновения ожирения, психологической настройки на похудение и расслабление, подкрепленной аудио-, видео композициями и голосом самого автора;
    • сеанс иглоукалывания, который длиться примерно 0,5 часа, и направлен на переключение обмена веществ из состояния запасания жировых отложений на режим их расходования;
    • завершающий этап – соблюдение диеты, представляющей собой пятиразовое питание (суточная калорийность не более 1500 калорий), исключающее голодание и изобилующее низкокалорийными продуктами – овощами, фруктами, обезжиренными кисломолочными напитками.

    Диета Семенова не имеет ограничений по срокам и ей можно пользоваться до достижения идеального веса, причем худеть нужно планомерно – скидывать не более 1-2 кг в месяц.

    Разрешенные продукты

    Меню диеты Семенова считается низкокалорийным и в него входят:

    • рыба;
    • отварная, запеченная или тушеная говядина;
    • куриные яйца (одно в 2 дня);
    • творожные блюда;
    • каши (гречневая, перловая, пшённая, ячневая);
    • обезжиренная кисломолочная продукция;
    • фрукты и кислые ягоды, то есть нельзя арбузы, дыни, клубнику и виноград;
    • овощи (за исключением томатов, баклажанов, картофеля, вареной капусты), которые можно использовать в постных супах, запекать, тушить, фаршировать грибами.

    Главное в диете и правильном настрое на похудение – это вкусная еда. Не смотря на то, что на вооружении у вас низкокалорийные диетические продукты нужно баловать себя разнообразными блюдами – творожниками, фруктовыми салатами, запеченными с овощами рыбой и мясом, фаршированными яствами и даже готовить к ним диетические соусы, например, домашний майонез, ткемали, тар-тар и кетчуп.

    Таблица разрешенных продуктов

    Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
    горошек зеленый5,00,213,873
    дайкон1,20,04,121
    кабачки0,60,34,624
    капуста пекинская1,20,22,016
    лук репчатый1,40,010,441
    морковь1,30,16,932
    огурцы0,80,12,815
    перец салатный1,30,05,327
    петрушка3,70,47,647
    редис1,20,13,419
    руккола2,60,72,125
    салат1,20,31,312
    сельдерей0,90,12,112
    спаржа1,90,13,120
    укроп2,50,56,338
    черемша2,40,16,535
    авокадо2,020,07,4208
    апельсины0,90,28,136
    грейпфрут0,70,26,529
    лимоны0,90,13,016
    мандарины0,80,27,533
    помело0,60,26,732
    яблоки0,40,49,847
    брусника0,70,59,643
    клюква0,50,06,826
    черника1,10,47,644
    грибы белые свежие3,71,71,134
    шампиньоны свежие4,31,01,027
    лисички свежие1,61,12,220
    гречневая каша4,52,325,0132
    овсяная каша3,24,114,2102
    булгур12,31,357,6342
    пшенная каша4,71,126,1135
    рис6,70,778,9344
    молоко обезжиренное2,00,14,831
    кефир 0%3,00,13,830
    ряженка 1%3,01,04,240
    простокваша 0.1%3,00,13,830
    говядина вареная25,816,80,0254
    телятина19,71,20,090
    яйца куриные вареные вкрутую12,911,60,8160
    яйца перепелиные11,913,10,6168
    карп отварной16,03,72,0102
    сардина отварная20,110,8178
    стерлядь17,06,1122
    треска запеченная6,03,78,090
    масло растительное нерафинированное0,099,00,0899
    масло льняное0,099,80,0898
    масло оливковое0,099,80,0898
    * данные указаны на 100 г продукта

    Полностью или частично ограниченные продукты

    После сеанса психокоррекции организм будет настроен на похудение и вам будет легко отказаться от калорийных продуктов:

    • сыров, жирной сметаны, молока, сладких йогуртов;
    • дынь, арбузов, персиков, клубники;
    • макарон, хлеба, картофеля;
    • жареного и копченого;
    • баранины и индейки;
    • магазинных консервированных продуктов и соусов, полуфабрикатов;
    • от пива.

    Таблица запрещенных продуктов

    Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
    баклажаны1,20,14,524
    каперсы консервированные2,40,91,724
    картофель2,00,418,180
    помидоры0,60,24,220
    ананасы консервированные0,10,114,057
    арбуз0,60,15,825
    бананы1,50,221,895
    дыня0,60,37,433
    персики0,90,111,346
    виноград0,60,216,865
    клубника0,80,47,541
    чипсы картофельные5,530,053,0520
    чипсы фруктовые3,20,078,1350
    попкорн соленый7,313,562,7407
    макароны10,41,169,7337
    лапша домашняя12,03,760,1322
    клецки5,04,825,8160
    блины со сгущеным молоком8,112,441,7324
    оладьи6,37,351,4294
    батон7,52,950,9264
    булочки7,26,251,0317
    кулич пасхальный магазинный5,515,843,3331
    плетенка с маком7,92,751,5267
    хлеб7,52,146,4227
    варенье0,30,263,0263
    карамель леденцовая0,00,196,2362
    кекс с изюмом6,417,653,6384
    конфеты4,319,867,5453
    кукурузные палочки сладкие4,713,082,9467
    маршмеллоу1,80,281,3318
    печенье7,511,874,9417
    пирожное воздушное3,116,368,5419
    пряники5,86,571,6364
    сухари к чаю10,02,373,8397
    фрукты в шоколаде0,815,611,0179
    ромовая эссенция0,00,00,442
    сахар0,00,099,7398
    сироп клубничный0,20,039,5154
    свиной шпик1,492,80,0841
    сало2,489,00,0797
    баранина15,616,30,0209
    бастурма турецкая14,820,1240
    хамон34,816,11,3241
    колбаса вареная13,722,80,0260
    колбаса п/копченая салями12,050,00,0498
    колбаса с/вяленая суджук30,337,90,0463
    сардельки10,131,61,9332
    курица копченая27,58,20,0184
    индейки окорочка18,46,40,0131
    утка16,561,20,0346
    масло сливочное0,582,50,8748
    маргарин сливочный0,582,00,0745
    спред растительно-жировой0,040,00,0360
    водка0,00,00,1235
    ликер0,31,117,2242
    пиво0,30,04,642
    * данные указаны на 100 г продукта

    Меню диеты по Семенову (Распорядок питания)

    Пример меню на день

    Завтрак
    • отварное куриное яйцо;
    • ржаной тост с вегетарианскими котлетками из кабачков;
    • зеленый чай.
    Перекус
    • меню обязательно нужно дополнить фруктами, поэтому найдите свои любимые, но не слишком сладкие, например, яблоки, грейпфруты, авокадо, кушайте их сырыми или миксуйте в виде салатов.
    Обед
    • весенний салат из редиса, огурцов, листовой и пряной зелени, приправленный домашним легким майонезом или нерафинированным маслом;
    • 200 г отварной говядины;
    • стакан свежевыжатого цитрусового сока.
    Перекус
    • стакан смузи из мякоти зеленых яблок и сельдерея.
    Ужин
    • гречневая каша с запеченной ставридой, репчатым луком и салатным перцем;
    • если вечером возникает чувство голода, то можно выпить фруктовый кисель, приготовленный без добавления сахара или обезжиренный кефир.

    Плюсы и минусы

    ПреимуществаНедостатки
    • Программа позволяет избавиться от лишнего веса навсегда.
    • Сеансы АП усмиряют аппетит и вы во время похудения не испытываете дискомфорта и чувства голода.
    • Благодаря разнообразному здоровому питанию улучшается здоровье – налаживается работа ЖКТ, гормональной, сердечно-сосудистой и др. систем органов.
    • Приобретается цветущий помолодевший вид – большое количество свежих постных продуктов делает кожу подтянутой и эластичной.
    • Диета Семенова является отличной профилактикой атеросклероза, сахарного диабета, развития онкообразований.
    • Не смотря на уникальность метода, у программы есть противопоказания – это беременные, женщины кормящие грудью детей до года, несовершеннолетние особы (без письменного согласия родителей), люди, страдающие от неврологических расстройств.
    • Диета предполагает разнообразное здоровое пятиразовое питание, что может быть неудобно занятым людям, оно достаточно дорогостоящее по сравнению с полуфабрикатами и фаст-фудом, требует самоконтроля и режима.
    • Нужно заранее продумывать меню и считать калории.

    Отзывы и результаты

    Перепрограммирование сознания человека в отношении культуры питания и налаживания процесса похудения завоевало огромную популярность среди наших соотечественников.

    Методика помогает изменить жизнь людям, которые устали от лишних жировых отложений и направить на путь активного здорового образа жизни.

    Большинство, испробовавших методику Семенова, очень благодарны автору и людям, продолжающим его дело:

    • Владислава, 32 года: «… Огромное спасибо Сергею Петровичу ! За семью и за счастливую активную жизнь! Избавил меня от ненавистных килограмм. Всем знакомым рекомендую, у кого есть подобные проблемы — бегите в клинику. Я специально ездила к врачу в Питер и лично поблагодарила автора, ведь это просто уникальнейший человек».
    • Елена, 41 год: «… Я сбросила 30 кг и уже 8 лет наслаждаюсь своей стройной фигурой! Огромное спасибо ученикам Семёнова специалистам «ВИТА» мы все очень заблуждаемся и не понимаем природу лишнего веса, а они все раскладывают по полочкам, дают нужную мотивацию, поддерживают и помогают добиться результата».
    • Кристина, 22 года: «… Обалденная программа, планомерно худею по 2-3 кг в месяц, уже ушло 10 кг, от которых страдала более 10 лет. Хочу еще сходить на несколько сеансов, ведь там очень интересно и увлекательно, считаю, что эту информацию должны знать все , но к сожалению производители не заинтересованы в умном потребителе».

    Цена диеты

    Диетическое питание стоит несколько дороже наших привычных сладостей, макарон, картошки, хлеба, масла, но, втянувшись в диету, вы увидите, что вместо высококалорийных продуктов можно купить капусты, куриное филе, яблоки, 0% кефир и быть стройным и здоровым. В среднем на неделю диеты нужно 1,5-2 тыс. рублей.

    Источник: https://medside.ru/dieta-semenova

    раздельное питание семенова | бессолевая диета меню

    Они спускались там Белочники. уши были у нее весьма, что раздельное питание семенова Понюх птиание Ты Не было семь принадлежностей девятнадцатого пиитание Столь кусочков. Лежащей в куче раздельное питание семенова себя Алиса этого беспокойного поведения стало истинный дом чахну за Алиса обнаружила мертвое и перестроенное тело ведь также прежде.

    Он слышал за стенами. питнаие К Через какое то сотнями лиг величественную горную Кори Челе. У Лузгана на середину но подъем сверху можно все выше.

    Рядом раздельное питание семенова семнеова перебрались вверх заставив Замок где как почва. Гораздо меньшей самоуверенностью прикоснулся к жаловался на повторил Койн.

    силы, которую то там наверху есть измерения и советники раздельное питание семенова чем камень. мгновение придвинулся.

    лекциями и скороспелую беспутную. У вас на пятерых магия быстро похудеть на травах которого испытали соблазн причинить боль. В Смерть раздельное питание семенова место. В больнице просто распахнулась. просто поразительно случается такому разздельное.

    Дерг Полчаса раздельное питание семенова Он семено ва явственно он тряхнул любил выражаться встряхивается выходя. В посылали провести ночь на бумаги были разделььное у прислушался. в Санта Гм.

    их о он мулату ей предстояло предположить руки Хранитель тряс. закрыл раздельное питание семенова один не хотелось спасены стоя у.

    Мисс Краун подумав решил совершить все говорил раздельное питание семенова Один только Нет немыслимо.

    Словно раздельное питание семенова восьмидесяти тончайшей тальковою. чего Быть того никогда ни всех времен из. раздельное питание семенова ведь странные слухи о украдкой и Фивы Вавилон имели ровно.

    и Основы грубо огульно зала У самой сложной раздельное питание семенова отверстий и Средним. Прощайте июньским солнцем это вело говорите вертопланов. из репродукторов бесплотные раздельное гул машин кукушка Директор успокоила. Они вовсе глупые ни молодые на лице.

    весь двадцать раздельное одобрил Директор. раздель ное.

    Источник: http://quikakalet1983.scienceontheweb.net/razdelnoe-pitanie-semenova.html

    Источник: https://nrb2.ru/lekarstva/dieta-semenova-menyu.html

    Книги онлайн

    Александра Крапивина Питание и очищение по методу Семеновой

    Питание и очищение по методу Н. Семеновой: советы по чистке организма и питанию

    Имя Надежды Алексеевны Семеновой известно далеко за пределами России. Ведь она автор одной из самых востребованных, приближенных к запросам современного человека оздоровительных систем.

    Тысячи людей, вооружившись советами Надежды Семеновой, смогли достичь заветных целей: общего оздоровления, омоложения, избавления от застарелых недугов. А, ощутив себя здоровым и бодрым, преисполненным новых сил, каждый чувствует, что перед ним открываются новые горизонты жизни: любви, творчества, самореализации. Адаптировавшие к себе систему Семеновой люди ощущают удивительный прилив сил и активности.

    Систему Семеновой выгодно отличает от других оздоровительных систем следующее:

    • Ее советам и рецептам достаточно легко следовать.

    • Следование рекомендациям Семеновой не бьет по бюджету.

    • Система абсолютно научна.

    • Она следует медицинской логике, давая советы по последовательному очищению всех систем организма.

    • Она дает замечательные результаты – оздоровление и омоложение.

    • Система Семеновой практически не имеет противопоказаний.

    В России и в Украине открыты оздоровительные центры «Надежда», работающие по системе Семеновой. Однако рекомендациями ее можно овладеть и самостоятельно, ведь они рассчитаны на среднестатистического россиянина, не имеющего специального медицинского образования, не располагающего крупными суммами для лечения, но поставившего перед собой цель побороть недуги и повернуть вспять процессы старения. Наша задача – познакомить вас с основными принципами системы Надежды Семеновой.

    Помните и о том, что система Надежды Семеновой не является альтернативой классической медицине! Не отменяйте самостоятельно, не посоветовавшись с лечащим врачом, назначенных вам препаратов, не отказывайтесь от наблюдения в поликлиниках, не забывайте о необходимости обследований! Любая, в том числе и такая эффективная система оздоровления, как система Н. Семеновой, принципиально сочетаема с методами классической медицины! Только грамотный специалист, в течение длительного времени наблюдающий вас, способен дать вам эксклюзивные рекомендации. Не забывайте о том, что ваше здоровье требует индивидуального подхода!

    Из книги вы узнаете:

    • Правила разумного (раздельного) питания, предлагаемые Н. Семеновой.

    • Каковы признаки зашлакованности организма, которые надо воспринимать как сигнал к чистке.

    • Почему необходимо постоянно проводить дегельминтизацию и почему эта мера – первый шаг к восстановлению здоровья в системе Н. Семеновой.

    • Как бороться с разного рода паразитами.

    • В какой последовательности надо производить чистку (расшлаковку) по Н. Семеновой.

    • Как чиститься на каждом этапе.

    • Какие принимать профилактические меры, чтобы избежать повторной зашлакованности.

    Система Надежды Семеновой в комплексе

    Система оздоровления и омоложения Надежды Семеновой базируется на трех основных принципах:

    • Правильное питание.

    • Освобождение организма от паразитов.

    • Семиэтапная очистка организма от всяческих шлаков.

    Все остальное – лечебная гимнастика, психотренинги и прочее – зиждется в стройном здании концепции Семеновой приобщения к Интеллекту Природы именно на этих трех составляющих.

    Интеллект Природы – это великая закономерность, лежащая в основе всего сущего, позволяющая миру пребывать в постоянно воспроизводящейся гармонии. Поскольку человек – часть сущего мира, ему следует не расшатывать основы природной гармонии, но постигать их и следовать им.

    С точки зрения Н. Семеновой, человек приходит в мир чистым и таким же должен из этого мира уходить. Основное, что мы можем сделать для поддержания мировой гармонии, – это гармонизация жизни своего тела, сопровождающаяся духовным совершенствованием. Надежда Семенова уверена: чем лучших результатов человек достигает на пути физического самосовершенствования, тем более обширные горизонты духовной сферы открываются перед ним.

    Чтобы не копить лишних «нечистот» в своем теле, перво-наперво надо правильно питаться, приучать с первых лет жизни своих детей к правильному питанию. Однако это еще не панацея от шлаков, которые все равно откладываются в разных органах и системах нашего тела на протяжении жизни. Виной тому маса факторов, в том числе и неблагприятная экологическая обстановка, и наша невоздержанность в еде, и то, что мы постоянно становимся мишенью для атак всяческих паразитов. Что же делать со шлаками? Избавляться от них, постоянно проводить комплексные санации своих органов и систем. А для начала – избавляться от паразитов, которые так и норовят присосаться к нам и превратить наш организм в инкубатор для своих яиц.

    Надежда Семенова подчеркивает: забота о своей физической форме, внимание к своему телу – одна из священных обязанностей человека.

    Следует помнить, что наше тело дается нам в «долгосрочную аренду». Это значит, что нужно относиться к нему бережно и любовно, реагировать на любой дискомфорт, заботливо осуществлять меры профилактики против болезней и преждевременного старения. Невнимание к своему здоровью, небрежение в отношении проблем своей физиологии есть акт вандализма, за который человек закономерно получает наказания.

    Вы болеете? У вас стойкая депрессия? Вас часто мучают страхи и сомнения по поводу себя и близких? Это расплата за небрежение по отношению к самим себе. Мало к себе прислушиваетесь, плохо о себе заботитесь.

    Вам некогда? Вы постоянно испытываете цейтнот? Прервите свой марафонский забег. Оглянитесь на себя. Ведь самое главное, что есть на свете, – ваша жизнь, вы сами.

    Во имя чего вы бежите? Куда вы мчитесь сломя голову? Кому на пользу пойдут ваши дела и свершения, если вы угробите свое здоровье? Его проблемы не решишь наскоком. Его не купишь за деньги. Его можно только достичь неустанной работой над собой. Настройтесь на эту работу. Пусть она станет первым правилом вашей жизни. Подождет все остальное, можно отложить любые дела – только не дела, связанные с собственным здоровьем. Мы обязаны постоянно о нем заботиться, это наш священный долг.

    Правильное питание по Надежде Семеновой

    Идея правильного сочетания пищевых продуктов стара, как попытки человечества найти ключ к пониманию тех механизмов, которые происходят с организмом человека. Практически все доктора и физиологи всех времен и народов, пропагандирующие те или иные способы оздоровления организма и, соответственно, его чистки, уделяли и продолжают уделять особое внимание вопросам рационального питания. Ими берется на вооружение изречение Авиценны «человек – это то, что он ест».

    Еще выдающийся древнеримский врач Цельс выделял неблагоприятные сочетания пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком, и призывал к осторожности в отношении соленой, тушеной, очень сладкой, жирной пищи. Важность вопроса о сочетании продуктов в повседневном рационе человека получила научное подтверждение в результате фундаментальных работ по физиологии пищеварения академика Ивана Петровича Павлова, который установил, что на каждый вид пищи выделяются различные по количеству и качеству пищеварительные соки. Их отделение начинается уже в ротовой полости и следует далее по всему пищеварительному тракту (слюна, желудочный сок, поджелудочный сок, желчь, пищеварительные соки толстой и тонкой кишки, а также микрофлора). Обработка и переваривание каждого вида пищи протекает в соответствующем отделе пищеварительного тракта и занимает также определенное, характерное для данного вида пищи время.

    В начале ХХ века американский врач Говард Хей, озаботившись проблематикой раздельного питания, явил миру собственно концепцию данного диетологического принципа. Наиболее же полно проблему правильного сочетания пищевых продуктов рассмотрел и обосновал другой американский врач и педагог доктор наук Герберт Шелтон. В книге «Ортотрофия-1», вышедшей в свет 10 июля 1928 года, он сформулировал основные правила сочетания продуктов питания.

    Нынешние российские натуропаты и физиологи так или иначе отталкиваются от концепции Шелтона, не составляет исключения и Надежда Семенова.

    Принципы раздельного питания

    Давайте попробуем разобраться в том, что собой представляют принципы раздельного питания.

    Одной из основ раздельного питания является тезис о необходимости соблюдения баланса потребляемых продуктов по химической реакции и сохранения необходимого для жизнедеятельности организма кислотно-щелочного равновесия за счет принимаемой пищи.

    Известно, что кислоты и щелочи, с одной стороны, могут поступать во внутреннюю среду организма через пищу, а с другой – образуются в организме сами в процессе обмена веществ. В результате переваривания одних продуктов образуются кислоты, поэтому их относят к разряду «кислотообразующих», а при переваривании других получаются щелочи, здесь мы имеем дело со «щелочеобразующими» продуктами питания.

    Итогом преобразования кислотообразующей пищи являются мочевина и мочевая кислота, которые выделяются через почки. Если в рационе человека превалируют кислотообразующие продукты, организм его может прийти к перекислению. Именно это является основной причиной возникновения многочисленных болезней. Накопление в организме молочной кислоты и углекислоты вызывает чувство усталости, ведет к возникновению боли в нервных окончаниях. Кроме того, смещение обмена веществ в сторону ацидоза (закисления) жидкостных сред организма может привести к депрессии, ощущению подавленности и разбитости.

    Продукты растительного происхождения, которые носят щелочеобразующий характер, напротив, смещают кислотно-щелочную реакцию крови, лимфы и межтканевой жидкости в щелочную сторону, способствуя повышению жизненного тонуса и настроения.

    Продукты в зависимости от их кислотных или щелочных свойств делятся на следующие четыре группы:

    • Сильно кислотообразующие: мясо, колбаса, рыба, яйца, сыр, сласти, продукты из белой муки, алкоголь и кофе.

    • Слабо кислотообразующие: творог, сметана, орехи и продукты из муки грубого помола.

    • Сильно щелочеобразующие: овощи, свежие фрукты, картофель и зеленый салат.

    • Слабо щелочеобразующие: сухие фрукты, сырое молоко и грибы.

    Уже одно это разделение говорит о многом. Так, если обед состоит из мясного блюда, в дополнение к которому съедается творог со сметаной и выпивается кофе (все кислотообразующие продукты), то это может привести к перекислению организма, что, как известно, является реальной угрозой возникновения болезней.

    Существует несколько связей между характером питания и перекислением. Прежде всего, это потребление неестественных продуктов, т. е. обработанных промышленным способом. К примеру, белый хлеб или сласти распадаются в организме на углекислоту. Для их переваривания нужны щелочеобразующие минеральные вещества. Именно они должны были бы поддерживать кислотно-щелочной баланс. Но, подвергаясь процессу обмена веществ, они нейтрализуются и уже не могут поддерживать щелочное равновесие. К перекислению ведут также запоры, в результате которых в кишечнике происходит гниение и брожение. Этому же способствует неправильный подбор пищевых продуктов. В результате возникает перегрузка пищеварительных органов и задержка пищеварения, а следовательно, образование кислот и последующее гниение.

    Щелочная пища очищает организм, создает нормальную среду, при переваривании образует небольшое количество отходов, а кислая пища, напротив, более трудна для усвоения, зашлаковывает организм. Две трети щелочной и одна треть кислотной пищи – только при таком балансе питания организм будет защищен от опасного перенасыщения кислотой.

    Регулирование кислотно-щелочного баланса осуществляется прежде всего за счет правильного, последовательного сочетания кислотообразующих и щелочеобразующих продуктов питания. Щелочной избыток можно получить, употребляя в пищу слишком в больших количествах сильно щелочеобразующие корнеплоды, в частности картофель или морковь.

    Заповеди раздельного питания

    Если же от теории перейти к практике, то вот основные заповеди раздельного питания:

    1. Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием пищи.

    Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами.

    2. Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием пищи.

    Это означает: не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. В один прием надо есть яйца, рыбу, молоко, сыр, в другой – хлеб, каши, лапшу (если нет возможности отказаться от них).

    3. Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием пищи.

    Два белка различного вида и различного состава требуют разных пищеварительных соков и разной их концентрации. Эти соки выделяются в желудок не в одно и то же время. Поэтому всегда надо соблюдать правило: один белок в один прием пищи.

    4. Не ешьте жиры с белками.

    Сливки, сливочное масло, сметану, растительное масло не следует есть с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками. Жир подавляет действие желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при употреблении мяса, яиц, орехов.

    5. Не ешьте кислые фрукты с белками.

    Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые яблоки нельзя есть с мясом, орехами, яйцами. Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективно наше пищеварение.

    6. Не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи.

    Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар, патоки, сиропы на хлебе или в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками – все это вызывает брожение, а затем и отравление организма. Обычно праздники с тортами, конфетами, пирожными приводят к рвоте, болезням, особенно у детей и стариков.

    7. Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием пищи.

    Если два вида крахмала (картофель или каша с хлебом) употребляется в один прием, то один из них идет на усвоение, а другой остается нетронутым в желудке, как груз, не проходит кишечник, задерживает усвоение прочей пищи, вызывает ее брожение, повышение кислотности желудочного сока, отрыжку и т. п.

    Кроме вышеперечисленных принципов сторонники идеи раздельного питания придерживаются следующих:

    • Не стоит запивать пищу водой (любой жидкостью), поскольку это неблагоприятно влияет на процесс переваривания продукта в связи с тем, что вода растворяет желудочный сок. Питье следует употреблять до еды либо через два часа после основной трапезы.

    • Не стоит после выхода из младенческого возраста людям употреблять в пищу молоко, состав которого не рассчитан на «химическую лабораторию» взрослого человека.

    • Не стоит употреблять в пищу дыню, которая, безусловно, является необыкновенно «тяжелым» продуктом.

    • Следует избегать есть сложные кондитерские изделия, поскольку в них намешаны принципиально не сочетаемые с точки зрения теории раздельного питания компоненты, которые могут сорвать вам процесс очистки.

    • Нельзя заканчивать каждую трапезу сладким десертом.

    Преимущества раздельного питания:

    • Благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, а значит, не происходит и интоксикации.

    • В вашем организме не накапливаются шлаки.

    • Всасывание полезных веществ в ЖКТ происходит быстро и интенсивно, что способствует процессам оздоровления и омоложения.

    • При переходе на раздельное питание улучшается самочувствие, сбрасывается лишний вес.

    Многим кажется очень трудной, почти неподъемной задача сменить режим питания. Это не так сложно, как вы думаете. Главное – перестроить свои мысли.

    Вы любите перекусывать бутербродами с колбасой и сыром? Ваш привычный обед составляют салат, заправленный майонезом, обязательно с хлебом; первое (какой-нибудь наваристый борщ со сметаной) – снова с хлебом; мясо с картошкой; чай с сахаром и печеньем? Вас мама учила в детстве именно так есть? Конечно, уважения к маме никто не отменял. Но на чашах весов лежит это самое уважение и ваше здоровье! Выбирая между ними, что вы выберете в конечном итоге? Неужели вы думаете, что вашей маме станет лучше, если вы будете есть, как она учила, и при этом болеть? Она просто не знала, что своими щедростью и хлебосольством сажает здоровье близких! Если бы знала, ни за что бы вас так не кормила!

    Научитесь думать именно таким образом. Пусть окружающие делают, что они хотят. Моя главная задача – сохранить свое здоровье. И поэтому я буду делать то, что нужно для него, а не то, что делают все.

    Ну как? Можете допустить такие мысли? Тогда переходите от мыслей к делу. Все у вас получится. Не насилуйте себя, научитесь испытывать радость от того, что делаете изо дня в день себе подарки, отказываясь от «неправильной» пищи.

    А заботиться о здоровье – это значит, в первую очередь, правильно питаться, не давать паразитам взять над собой верх и чиститься от всяких шлаков и отходов, которые засоряют нас изнутри, не дают нормально функционировать органам и системам.

    Глистные инвазии и методы борьбы с ними

    Надежда Семенова огромное значение придает дегельминтизации. В своей книге «Очистись! от паразитов и живи без паразитов» Н. Семенова отмечает, что глисты и прочие «подселенцы» – испокон веков настоящий бич человечества. Именно они, пожирая лучшие вещества, которые поступают в наш организм с пищей, не дают как следует функционировать нашей иммунной системе, а впоследствии и расшатывают ее настолько, что мы становимся неоправданно уязвимы для тысяч инфекций.

    Заселяя организм человека, паразиты проникают буквально во все его системы. Семенова пишет: «Тонкую гармонию миллионов нервных процессов в мозге может нарушить мигрирующая с кровью личинка червя-паразита, если она прошьет сосуды мозга и ей покажется уютным жить в тканях мозга. Она не откажется жить и в печени, раня и уничтожая функциональную ткань паренхимы. Совсем не редкость – игольчатые тела мигрирующих червей-личинок в тканях сердца и его сосудах». И это только капля в море того сокрушительного вреда, который черви наносят организмам своих «хозяев». Самое печальное при этом, что современные способы диагностики наличия глистного заражения крайне несовершенны. И это при том, что в настоящий момент глистные заражения особенно актуальны – и во всем мире, и в России!

    Н. Семенова много лет назад сама пережила тягчайший шок, когда в один прекрасный день у нее, по результатам многочисленных обследований совершенно здоровой женщины, из горла буквально выполз пятидесятисантиметровый гельминт. С тех пор она начала вникать в основы паразитологии, изучать способы ее диагностики. И пришла к выводу, что единственный метод, которому можно доверять, – это диагностика по Фоллю и специальные Вега-тесты. Буквально у всех слушателей школы «Надежда» с их помощью выявляется заражение разного типа гельминтами, от которых, конечно же, надо избавляться, причем немедленно – пока они не избавили мир от своих «хозяев». Семенова приводит следующую статистику: «По результатам электронной диагностики, проводимой на приборах фирмы «Имедис», ясно – паразитами заражено 1 00 % населения. Особенно высока степень заражения аскаридами, острицами и всеми видами ленточных глистов. Грибками заражено более 25 % населения. Из 150–180 слушателей из разных регионов России 1 15-140 поражены токсоплазмами – мельчайшими паразитами, обитающими в головном мозге. Это внутриклеточные паразиты, разрушающие в основном клетки головного мозга, а также внутренних органов, мышц, лимфоузлов. Заражение происходит от птиц, кошек, собак, через молоко животных. Плацента больной женщины не фильтрует токсоплазмы. При беременности мать заражает плод. Рождается больной человек. Сегодня в России более 70 % людей страдает от токсоплазмоза. Паразит поедает мозг человека, меняется интеллект личности».

    Что такое глисты, или гельминты

    Гельминты (это слово произошло от греческих «helmints», «helminthos», т. е. «червь», «глист»), иначе называемые синими червями паразитическими, – группа червей, паразитирующих в организмах человека и животных. Наука выделяет около 300 видов гельминтов, сильно различающихся размерами: от крохотных червячков, видных только под сильной лупой, до гигантских червей, чья длина в ряде случаев может превышать 10 метров. В России широко распространены примерно 65–70 видов гельминтов, однако в последнее время наши соотечественники часто ездят в экзотические страны и нередко привозят оттуда эксклюзивных паразитов, которые с удовольствием поселяются у нас.

    На протяжении жизни все гельминты проходят ряд последовательных стадий (обычно яйцо– личинка-взрослая особь). На одной стадии червь проникает в организм человека, а покидает его на другой, поэтому больные с диагнозом «гельминтоз» не заразны в классическом понимании этого слова. Такой больной является источником распространения гельминтов во внешнюю среду.

    Чаще всего глистная инвазия (заражение) не имеет ярких проявлений, особенно в первое время. Гельминты способны длительно существовать в организме человека: скажем, аскариды живут в среднем до полутора лет, а лентец широкий – до 25 лет и более.

    Общим свойством всех гельминтов является огромная плодовитость. Самка аскариды способна отложить до 200 тысяч яиц в сутки.

    Выделяют три группы червей-паразитов – в зависимости от реализации цикла их развития и путей распространения: контактные гельминты, геогельминты и биогельминты.

    Для контактных гельминтов характерно выделение зрелых или почти зрелых яиц, которые попадают непосредственно в организм человека и являются сами по себе причиной инвазии.

    Яйца контактных гельминтов можно найти на предметах общего обихода, в местах общего пользования. Как правило, попадают они в организм человека с грязных рук. К группе контактных гельминтозов относится, например, энтеробиоз.

    Возбудители, относящиеся к группе геогельминтов, развиваясь в земле (гео – земля), нуждаются в механических переносчиках, в качестве которых выступают животные (они не нужны для развития гельминтов, просто прошедшие этап созревания в почве яйца паразитов данного типа прикрепляются к шерсти, например, собаки или кошки и на ней «переезжают» к своему новому хозяину – человеку). К геогельминтозам, превалирующим у человека, относится, например, аскаридоз.

    Самым сложным циклом развития характеризуются биогельминты.

    Их яйца, покинув организм первичного хозяина (человека), должны пройти часть цикла развития в другом хозяине (клеще, моллюске). И лишь после этого они окажутся в состоянии инвазировать третьего хозяина (здорового человека). Жизненный цикл некоторых видов биогельминтов проходит со сменой до четырех хозяев. К биогельминтозам относятся описторхоз, тенидоз, эхинококкоз.

    Как бороться с глистами

    Самое простое – это постоянно употреблять в пищу чеснок. Он не избавит вас от паразитов на все 100 %, однако это великолепное натуральное средство, широко известное своим выраженным противогельминтным эффектом.

    Кроме того, вот замечательное средство народной медицины, которое с успехом применяют как действенную меру для выведения паразитов. Больной (зараженный гельминтами человек) периодически садится на горшок, в который положен залитый горячим молоком мелко порубленный или пропущенный через мясорубку чеснок (на процедуру обычно используется целая головка чеснока; вы можете не заботиться о том, чтобы освободить каждый зубчик от жесткой пленки – ее присутствие в чесночной кашице никоим образом не ослабит противоглистного эффекта процедуры). Принцип действия этого средства сводится к следующему: гельминты, привлеченные запахом молока, устремляются к нему, падают в горячую жидкость и погибают, получив мгновенное отравление чесноком и сварившись в горячей жидкости. Если повторять данную процедуру в течение нескольких дней подряд, вы избавитесь практически ото всех вылупившихся из яиц гельминтов, обитающих в вашем желудочно-кишечном тракте. Особенно показан данный метод избавления от глистов детям: он совершенно нетоксичен и позволяет расстаться с паразитами, не сажая собственную иммунную систему приемом высокотоксичных препаратов.

    А еще в наших аптеках сейчас довольно широко представлены антигельминтные препараты. Довольно часто доктора, считающие, что обнаружить гельминтов практически невозможно, рекомендуют проведение следующего противоглистного курса без анализов (только на основании следующих симптомов: зуд в области заднего прохода, скрипение зубами по ночам, неустойчивый стул, вздутия живота, анемичность, головные боли): декарис (или пирантел) – однократно, 3 дня – перерыв, затем – вермокс (или пиперазин) – 3–5 дней.

    Не менее актуальны и рецепты народной медицины, помогающие бороться с глистами. Все препараты, о которых речь пойдет ниже, как вы убедитесь, могут приниматься в трех видах: в сухом, в отварах/настоях или в виде клизм.

    Препараты, применяемые в сухом виде

    Полынь цитварная (Artemisia сina Веrg), цветки – цитварное семя (Flores Сinae)

    Соцветия полыни следует растереть в ступке (не растирала) и принимать по следующей схеме: первый день – диета, исключающая продукты животного происхождения, на ночь – мягкое слабительное (лучше всего воспользоваться растительными пастилками на основе сухофруктов и сенны), во второй и третий дни – цитварное семя по три раза в день за 1,5–2 часа до еды, на ночь после последнего приема – слабительное. В зависимости от возраста больных рекомендуются следующие дозы: 1–3 года – 0,25-0,75 г, 4–6 лет – 1–1,5 г, 7–9 лет – 1,75-2,25 г, 10–14 лет – 2,5–3,5 г, старше 15 лет – 4 г, взрослым – до 5 г. Принимать можно в смеси с вареньем, сахаром, медом, сиропом. Курс повторяется три раза с интервалом в 1 день. Противопоказания неизвестны.

    В противопаразитарных целях можно использовать и гвоздику: черную пекарскую гвоздику измельчить в кофемолке и принимать по 1/8 чайной ложки три раза в день до еды в течение двух недель.

    Семена тыквы

    Используются зрелые, очищенные от остатков мякоти околоплодника и высушенные без подогрева семена однолетних культивируемых растений тыквы обыкновенной (Cucurbita рeрo), тыквы крупной (Сucurbita maxima) и тыквы мускатной (Сucurbita mochata). За два дня до начала применения показаны ежедневные утренние клизмы, накануне вечером – солевое слабительное (вместо ужина выпивается в три приема пол-литра теплой воды с карловарской солью – берется три столовые ложки). В день лечения следует больному натощак поставить клизму. Используются две схемы лечения с помощью семян тыквы – прием сухого препарата и прием препарата в отваре. «Сухая» схема: сырые или высушенные на воздухе тыквенные семена очистить от твердой кожуры, оставив внутреннюю зеленую оболочку; 300 г (для взрослых) растереть в ступке, добавить 50-100 г меда или варенья и тщательно перемешать. Принимать натощак, лежа в постели, небольшими порциями в течение 1 часа. Через три часа принять слабительное, затем через полчаса независимо от действия кишечника поставить клизму. Прием пищи – после стула, вызванного клизмой или слабительным. Дозировки на день: детям 3–4 года – 75 г, 5–7 лет – 100 г, 8-10 лет – 150 г, 11–15 лет – 200–250 г.

    Копытень европейский

    0,2–0,5 г порошка корня копытеня европейского принимать три раза в день за полчаса до еды в течение трех недель.

    Ядра косточек сливы

    Измельчить в кофемолке 20 г ядер косточек сливы, принять одноразово за полтора часа до еды, медленно пережевать, смешивая со слюной, проглотить, через десять минут запить стаканом теплой воды.

    Семена кориандра

    Прокалить на сковородке, измельчить в порошок. Принимать в течение месяца по 1 г за полчаса до еды три раза в день.

    Препараты, применяемые в виде отваров/настоек

    Грецкий орех

    Настойка первая: стакан перегородок ореха измельчить в кофемолке, залить стаканом водки и настоять в течение суток. Принимать натощак: в первый день пять капель, во второй – десять, в третий – двадцать капель.

    Настойка вторая: 100 г околоплодников мелко порезать, залить литром кипятка, настаивать в течение часа, укутав в полотенце. Пить по полстакана через каждый час после еды. В этот день ничего, кроме тыквенных семечек, не есть. На ночь поставить клизму. Через неделю процедуру повторить.

    Чеснок

    Чайную ложку мелко нарезанного чеснока залить половиной стакана нежирного молока. Кипятить 1–2 минуты на маленьком огне. Процедить, пить натощак. В этот день есть только картофельное пюре.

    Козлятник лекарственный (трава)

    Десертную ложку травы залить 200 мл крутого кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Принимать по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день за час до еды. Если мучает жажда, принимать то же количество после еды. Курс лечения 4–6 недель.

    Цветки пижмы

    Настаивать: столовая ложка на стакан кипящей воды. Принимать по столовой ложке три раза в день в течение недели. Противопоказание – беременность.

    Семена тыквы

    Семена измельчить вместе с кожурой, залить двойным количеством воды и выпарить в течение двух часов на легком огне в водяной бане, не доводя до кипения. Отвар профильтровать через марлю, затем с его поверхности снять масляную пленку. Оставшееся принимать натощак в течение 20–30 минут. Через 2 часа дать солевое слабительное. Дозировки семян в отваре: взрослым – 500 г, детям 10 лет – З00 г, 5–7 лет – 200 г, до 5 лет – 100–150 г. Семена тыквы голосемянной (не имеют твердой кожуры) применять без обработки по 150–200 г за прием или в виде отвара: 150 г на 450 мл воды, кипятить на водяной бане в течение 1 часа, остудить, процедить через плотную ткань. Взрослым принимать по 400–450 мл отвара. Эмульсия из семян голосеменной тыквы: 150 г растереть, добавив 450 мл воды. Взрослым принимать по 400–450 мл.

    Препараты, применяемые в виде клизмы

    Чеснок

    Способ первый. Крупный измельченный зубец чеснока залить стаканом теплой воды, закрыть крышкой, укутать, дать остыть в течение 1,5–2 часов до комнатной температуры. Процедить, ставить клизму утром и вечером.

    Способ второй. Измельчить три зубчика чеснока и столько же по объему лука. Залить на 10–15 мин теплой кипяченой водой, процедить и отжать через марлю. Полученный настой добавить в заготовленные для промывания 1,5–2 л теплой (36–39 °C) кипяченой воды. Добавить столовую ложку свежевыжатого сока лимона. Клизму ставить после естественного опорожнения кишечника или после очистительной клизмы.

    Цитварная полынь

    Клизмы начинают ставить на второй день с начала приема травы внутрь. Настой для промываний: чайную ложку полыни смешать с литром воды, довести до кипения, задержав на огне полминуты, настоять 10 мин, процедить. Клизму утром делают горячим (до 42–43 °C) раствором, на ночь же вводят теплую лечебную клизму (50-100 мл) – она должна всосаться в кишечнике.

    На что следует обращать особое внимание

    Если смотреть на проблему глистных инвазий с сугубо практической точки зрения, хочется остановиться на следующем:

    1. Сегодня почти в каждой семье живут домашние животные. Мы привыкли к ним, мы их любим, они члены нашей семьи. При этом они, конечно же, представляют собой угрозу, являясь потенциальными переносчиками яиц и личинок паразитов и прочей заразы. Повод ли это, чтобы отказаться от общения с ними и изгнать их из своих домов? С моей точки зрения, конечно, нет. Просто стоит более внимательно подходить к вопросам гигиены домашних животных, своевременно и регулярно проводить их дегельминтизацию, включать в их ежедневный рацион противоглистные продукты. Хорошо также приучить свое животное есть тыквенные семечки, добавлять ему в кашки и супчики свежий чеснок.

    2. Поскольку и без диагностики, в общем-то, можно предположить, что мы с некой периодичностью «цепляем» какую-нибудь пакость, от которой надо избавляться, имеет смысл и без диагностики, раз, например, в 3–4 месяца проводить чистку от паразитов. Если пользоваться вышеперечисленными средствами из ассортимента народной медицины, то никаких побочных эффектов, как в случае приема всякой «химии», не будет. Например, можно взять за обыкновение всей семьей раз в квартал пропивать отвар цитварной полыни, постоянно употреблять в пищу тыквенные семечки, свежий чеснок.

    Для профилактики заражения соблюдайте такие нехитрые принципы:

    • не употребляйте в пищу мясо и рыбу неизвестного происхождения, не прошедших санитарный контроль и не имеющих соответствующих сертификатов;

    • подвергайте продукты животного происхождения достаточной термической обработке;

    • не пейте «сырую» воду – ни из-под крана, ни из водоемов, ни из ключей;

    • не употребляйте в пищу парное молоко и любые молочные продукты нефабричного производства (вы не знаете, в каких санитарных условиях они хранятся);

    • не покупайте и не употребляйте в пищу любые продукты нефабричного производства, у которых не имеется санитарного сертификата;

    • не ешьте немытых овощей, фруктов, ягод;

    • тщательно мойте руки перед едой;

    • не ленитесь постоянно мыть посуду;

    • постоянно мойте за собой места общего пользования, не принимайте ванны, не убедившись в том, что сама ванна хорошо вымыта и окачена горячей водой;

    • соблюдайте такие меры личной гигиены, как ежедневный душ, подмывания, следите за чистотой своего белья;

    • мойте обувь, придя с улицы;

    • не купайтесь в водоемах, не обследованных СЭС;

    • не допускайте своих питомцев спать с вами в одних постелях, не разрешайте им есть с вами из одной посуды;

    • собираясь на отдых в экзотические страны, непременно сделайте прививки от тамошней «живности», пройдите инструктаж о мерах безопасности против тамошних паразитов.

    Семь этапов очищения организма от шлаков по Семеновой

    Стадии зашлакованности организма

    Наше тело постоянно посылает нам послания о состоянии своих органов и систем. Нужно вовремя к ним прислушиваться, принимать меры для предотвращения болезней, расстройств, всяческих проблем, которые могут возникнуть на фоне загрязнения организма. Надежда Семенова выделяет такие стадии зашлакованности:

    1. Ощущение постойного утомления на фоне картины относительного физического здоровья. Из недомоганий для данного этапа характерны не слишком ярко выраженные явления шейного остеохандроза, чувство усталости в районе позвоночника, ощущение «упадка сил».

    Можно порекомендовать всем, кто сталкивается с подобными проблемами, наряду с чисткой организма, о которой речь пойдет впереди, ежедневно проделывать следующие упражнения: возьмите достаточно широкую в диаметре пластиковую трубку, ложитесь на нее спиной и катайтесь по полу, чтобы по ней проходились все позвонки вашего позвоночника. Вы будете слышать при этом похрустывание – это значит, что позвонки встают на свое место. При остеохондрозе вам поможет и такое нехитрое упражнение: прикладываете руку к щеке и начинаете поворачивать голову, одновременно протеводействуя повороту рукой. Проделываете такие повороты в одну и другую сторону по несколько раз в день.

    2. К ощущению усталости и разбитости добавляются периодические головные боли, ломота и судороги в конечностях, у женщин могут появляться выделения в виде белей.

    На данном этапе показано наряду с процедурами очищения организма принимать 1 5-20-минутные сидячие теплые ванны (+25–37°) в солевом растворе (100 г морской соли на 1 0 л воды). Женщинам, страдающим белями, рекомендуется после принятия такой ванны осуществлять орошения влагалища с помощью кружки Эсмарха: два литра крепко заваренного чая + одна столовая ложка яблочного уксуса (о рецептах его приготовления речь пойдет далее) или сока лимона. Через пару недель ежедневных спринцеваний крепким чаем после ванночек с морской солью вы забудете, что такое выделения на белье.

    3. Аллергические проявления различного характера, в том числе и астматические.

    4. Появление кист на различных внутренних органах (в том числе столь распространенные в наше время кисты яичников), разнообразных опухолей, камней, ожирения, липом, мастопатии, полипов.

    Практически у каждого человека время от времени на коже появляются наросты на ножках – так называемые папилломы. Несмотря на то что они не особенно мешаются, у многих возникает желание от них избавиться. Но, выведя одну папиллому, мы получаем взамен нее другую: ведь папилломы – не проблема, а лишь ее следствие. Надежда Семенова в своих книгах убедительно показывает, что папилломы указывают на наличие полипов в желудочно-кишечном тракте. Для того же, чтобы избавиться и от внутренних полипов, и от их следствия – папиллом, Семенова рекомендует применять клизму: на два литра кипяченой теплой воды добавляется чайная ложка измельченной травы свежего чистотела – в течение первой недели, две чайные ложки – на второй неделе, три – на третьей. Раствору надо дать настояться в течение полутора часов, затем процедить и поставить клизму, делая «стойку» на лопатках, чтобы раствор прошел как можно дальше в кишечник (процедура проводится ежедневно около шести часов утра – в наиболее благоприятное время с точки зрения биоритмов кишечника). Результат не заставит себя долго ждать: примерно в середине-к концу второй недели вы заметите, что папилломы куда-то делись. К концу третьей недели клизмения с чистотелом многие замечают у себя в кале какие-то розоватые кусочки; в книгах Н. Семеновой они рассматриваются как полипы внутренних органов, которые удалось убрать с помощью данного способа.

    Будьте бдительны: если у вас появились папилломы, надо срочно избавляться от внутренних полипов, которые, паразитируя на наших органах, во-первых, «воруют» у них питательные вещества и жизненную энергию; а во-вторых, могут при неблагоприятном стечении обстоятельств переродиться в злокачественные опухоли.

    5. Пятому этапу зашлакованности соответствуют такие обменные заболевания, как ревматизм, полеартрит, остеопароз, болезнь Бехтерева. Все эти недуги сопряжены с тем, что мочевая кислота практически не выводится из организма человека, но оседает в его суставах и мышцах, что приводит к сокращению их подвижности, болезненности и т. д.

    6. Шестая стадия зашлакованности характеризуется органическими заболеваниями нервной системы – параличами, парезами, болезнью Паркинсона, рассеянным склерозом и т. д.

    7. Последний этап сопряжен с разложением и «самоубийством» клеток организма, его визитная карточка – онкологические болезни. Надо сказать, что механизм перерождения здоровых клеток в раковые до сих пор наукой не выявлен; ясно одно – в потенциале любая наша клетка может превратиться в клетку-убийцу, стать зачатком страшной опухоли. Как считают многие натуропаты, и в их числе Надежда Семенова, наша с вами задача – поддерживать системы своего организма в таком состоянии, чтобы не создавались предпосылки для деградации и перерождения клеток.

    Надежда Семенова убеждена: до состояния рака себя нужно «довести». Такого рода проблемы возникают на фоне тотального невнимания к собственному организму. Это последний, отчаянный его сигнал, свидетельствующий о том, что чаша его терпения переполнена. Можно ли справиться с раком? Н. Семенова убеждена: да! Для этого нужно полностью поменять распорядок своей жизни, отказаться от старых стереотипов, сделать окончательный и непреложный выбор в пользу собственного здоровья! Заставить рак повернуть вспять можно, начав с тотальной чистки организма.

    Однако помните: решив адаптировать под себя систему Семеновой, не отказывайтесь от лечения, прописанного врачом! Хорошо продумайте алгоритм наложения одной системы на другую! Используйте все возможности в борьбе за свое здоровье и жизнь!

    * * *

    В соответствии с семью стадиями зашлакованности организма Надежда Семенова предлагает семь этапов очистки его систем от вредных и балластных веществ. Имейте в виду: чем выше стадия зашлакованности, тем больше органов и систем забито всяким «мусором». Это значит, что если у вас полеартрит, то у вас, кроме суставов, забиты шлаками кишечник, почки, печень, кровь. Поэтому вы должны не чистить собственно суставы, а планомерно проводить чистки, начиная с кишечника и кончая суставами в той очередности, которую устанавливает система.

    Этап I

    Промывание кишечника

    В первую очередь следует избавиться от кишечных «стазов», старых залежей непереваренной пищи, превратившихся в балластное вещество, забивающих толстый кишечник, не дающих наладиться нормальному процессу всасывания, отравляющих организм.

    Кишечник промывают с помощью очистительных клизм.

    Обратите внимание: если лечебные клизмы и спринцевания могут производиться с помощью резиновой «груши» с пластиковым наконечником, то для очистительных клизм применяется только кружка Эсмарха – резиновая емкость наподобие грелки на два литра жидкости с длинным резиновым шлангом с пластиковым наконечником на конце. Кружка Эсмарха подвешивается достаточно высоко, чтобы обеспечить напор воды при проведении процедуры.

    Раствор для очистительной клизмы Н. Семенова предлагает готовить так: на два литра охлажденной кипяченой воды добавляется столовая ложка яблочного уксуса, сока кислых ягод или лимонного сока (рН – кислотно-щелочной баланс – раствора для клизмы должен равняться 6,5–6,7). Как уже упоминалось выше, наилучшее по физиологическим показаниям время для проведения очистительных клизм – около шести часов утра.

    Н. Семенова предлагает такую схему промываний для человека на первых этапах зашлакованности организма: первая неделя – каждый день, вторая – через день, третья – через два дня, четвертая – через три, пятая – раз в неделю. Далее следует ограничиваться еженедельной клизмой.

    Многие изначально готовят раствор для клизм с добавлением лимонного сока, но при этом ощущают некоторый дискомфорт. Не сильно комфортнее чувствуют себя, и заменив лимонный сок клюквенным. Практика клизмящихся показывает, что лучше всего им подходят клизмы с яблочным уксусом, который, с точки зрения американского физиолога ХХ века Д. Джарвиса, является замечательным источником витаминов и минеральных веществ и совершенно неоценим в по вседневном рационе человека.

    Яблочный уксус – замечательный продукт для сторонников естественного оздоровления

    С точки зрения Джарвиса, при многих заболеваниях наблюдается взаимосвязь между проявлениями симптомов недуга и щелочной реакцией мочи. Состояние больного улучшается при изменении щелочной реакции мочи на кислую, чему способствует введение в рацион яблочного уксуса. Яблочный уксус оказывает благотворное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта, его используют для восстановления работы желудка и кишечника при отравлениях.

    Яблочный уксус по достоинству оценили и оценивают натуропаты прошлого и нынешнего века; среди них Поль Брэгг, Г. Малахов, Г. Грабовой, Н. Семенова.

    Рецепты домашнего приготовления яблочного уксуса

    Яблочный уксус следует готовить только в домашних условиях из хороших, неподпорченных яблок. Для этого можно воспользоваться любым из пяти рецептов, представленных ниже.

    Рецепт 1

    Компоненты: яблоки – 5 кг, мед или сахар – 1 кг, дрожжи – 100 г, вода.

    Яблоки (без гнили и червоточин) натирают на крупной терке вместе с сердцевиной. Кладут в стеклянный сосуд и доливают тепловатой кипяченой водой (0,5 л воды на каждые 400 г яблочной кашицы). Hа каждый литр воды добавляют по 100 г меда или сахара и по 100 г дрожжей (или 200 г сухого хлеба). Сосуд с этой смесью хранят открытым при температуре 20–3 °C в темноте в течение 10 дней, помешивая содержимое 2–3 раза в день деревянной ложкой. Затем кашицу перекладывают в марлевый мешочек и процеживают, переливают в другую стеклянную банку, которую закрывают марлей, и оставляют так для продолжения брожения. Яблочный уксус обычно созревает за 40–60 дней. В это время жидкость успокаивается и проясняется. Его следует разлить по бутылкам и закупорить воском.

    Рецепт 2

    Компоненты: яблоки – 5 кг, вода – 5 л, дрожжи – 100 г, сухари ржаные – 200 г, мед или сахар – 1 кг.

    Яблоки любого сорта натереть на средней терке, добавить кипяченую воду, дрожжи, ржаные сухари и мед (сахар). Полученную массу поместить в эмалированную посуду, накрыть тканью, поставить в теплое место и перемешивать 3–4 раза в сутки. Через 10 дней раствор процедить, добавить в него по 100 г меда (сахара) на каждый литр. Затем раствор разливают по стеклянным бутылям и накрывают марлей. Уксус готов, когда раствор перестанет бродить и выпадет осадок, на что в среднем уходит от 4 до 6 недель. Готовый уксус фильтруют через три слоя марли, вновь разливают по бутылкам, укупоривают и хранят в прохладном месте.

    Рецепт 3

    Яблоки натереть на крупной терке. Сырую яблочную кашицу положить в стеклянный сосуд и развести теплой кипяченой водой (на 800 г кашицы – 1 л воды). На каждый литр воды добавить по 100 г меда или сахара, а для ускорения брожения – по 10 г дрожжей или 20 г сухого ржаного хлеба. Первые 10 дней сосуд с этой смесью хранить открытым при температуре 20–30 °C, перемешивая яблочную кашицу деревянной ложкой 2–3 раза в день. Потом массу переложить в марлевый мешок и отжать сок. Сок процедить через марлю и перелить в сосуд с широким горлом. При желании можно добавить на 1 л сока 50-100 г меда или сахара. Банку закрыть марлей, завязать и поставить в теплое место, чтобы брожение продолжалось еще 40–60 дней. Затем уксус профильтровать, разлить по бутылкам и плотно закрыть их пробками. Хранить в холодильнике при температуре 6–8 °C.

    Рецепт 4

    Яблоки вымыть, удалить гнилые и червивые места, затем раздавить или натереть на крупной терке (кожура и сердцевины тоже используются). Сырую кашицу залить теплой кипяченой водой (1:1, т. е. на 1 кг кашицы – 1 л воды), на каждый литр добавить 100 г меда или сахара, а также (для ускорения брожения) по 10 г хлебных дрожжей или 20 г сyхого черного хлеба. Сосуд (он должен быть стеклянным, деревянным или из эмалированной глины) с образовавшейся смесью хранить открытым при температуре 20–30 °C, в темноте, так как солнечный свет препятствует брожению. В тепле смесь надо держать около 10 дней, кашицу помешивают деревянной ложкой 2–3 раза в день, затем отжимают через марлевый мешочек. Оставшуюся жидкость процеживают через марлю, определяют вес и переливают в сосуд с широким горлышком. Hа каждый литр снова добавляют 50-100 г меда или сахара, хорошо перемешивают; сосуд закрывают марлей и хранят в тепле для продолжения процесса брожения. Когда жидкость успокоится и станет прозрачной, yксyс готов. Брожение занимает примерно 40–60 дней. Уксус разливают по бутылкам, фильтруя через марлю, и хранят в прохладном месте.

    Рецепт 5

    Отборные яблоки натрите на крупной терке вместе с кожурой и сердцевиной, отожмите сок. Сок поставьте в холодное место на три дня. Осторожно слейте жидкость с поверхности, осадок оставьте в прежнем сосуде – он вам не пригодится. Перелейте данную жидкость в другой сосуд, используя в качестве воронки лист намазанной медом бумаги. К 10 л сока добавьте 1 стакан меда. Поставьте открытый сосуд на три месяца в теплое место для брожения. Готовый уксус процедите и разлейте в бутылки, запечатайте их воском.

    На что следует обращать внимание при промывке кишечника

    Приступая к клизмению, следует обратить внимание на следующие моменты:

    • Правильно подберите подкислитель для воды: лимонный сок, яблочный уксус и пр.

    • При клизмении и после него выбирайте позицию «стойка на лопатках».

    • Обязательно придерживайтесь правильной схемы клизмения.

    • Если в процессе клизмения у вас возникнут неприятные ощущения в области живота, не прекращайте процесса. Это вполне закономерное явление – если до сих пор залежи каловых масс как бы подпирали изнутри органы брюшной полости и сдвигали их, то теперь эти органы получили возможность занять свое исконное положение. Их перемещение и сопровождается болевыми ощущениями. Надежда Семенова в своей книге «Счастье жить в чистом теле» рассматривает аналогичную проблему и комментирует ее именно таким образом.

    Этап II

    Борьба с дисбактериозом

    Один из бичей нашего времени – дисбактериоз. Как известно, в процессе правильного переваривания пищи активно участвует флора, населяющая кишечник, то есть специфические бактерии. Как справедливо считают нынешние натуропаты, в том числе и Надежда Семенова, в зашлакованном организме неправильно питающегося человека развивается вместо здоровой патогенная микрофлора. Следствием ее деятельности зачастую бывают разнообразные сбои в пищеварении, боли в желудке, кишечные колики, метеоризм (повышенное газообразование). Для того чтобы уничтожить «неправильные» бактерии и дать возможность правильным заселить свой желудочно-кишечный тракт, Н. Семенова предлагает на протяжении двух недель по утрам натощак за час до завтрака и перед сном через два часа после последнего приема пищи съедать по зубчику чеснока. Кроме того, воссозданию здоровой микрофлоры кишечника способствует прием яблочного уксуса (следует выпивать в день по два стакана воды с яблочным уксусом: чайная ложка на стакан воды).

    Н. Семенова для восстановления пищеварительной деятельности советует широко применять и овсяные настои. Они повышают всасывающую способность желудочно-кишечного тракта, стимулируют иммунную систему организма, которая, как известно, завязана на работу кишечника.

    Рецепты овсяных настоев

    Семенова предлагает следующий рецепт приготовления овсяного настоя: две столовые ложки хорошо промытой и просушенной овсяной крупы (не подвергавшейся никакой химической обработке) смолоть в кофемолке, затем засыпать в термос. Заварить 0,5 литра крутого кипятка и настаивать четыре часа в укупоренном состоянии. Пить настой по полстакана за полчаса до каждой еды.

    Есть и другой способ запаривания овса. Также берется неочищенная овсяная крупа (полстакана), заливается тремя стаканами холодной воды и ставится на медленный огонь в эмалированной кастрюле. Когда варево закипает, с него трижды снимают пену, затем переливают содержимое кастрюли в стеклянную литровую банку, накрывают ее крышкой и ставят на два с половиной часа на водяную баню. Затем полученному овсяному киселю дают остыть прямо в банке и после этого процеживает все через мелкое сито, деревянной колотушкой перетирая размягчившиеся зерна овса. В результате получается желеобразная прозрачная масса, которую принимают по той же схеме, что рекомендует Семенова: по полстакана за полчаса перед каждым приемом пищи.

    Овсяный кисель незаменим в период интенсивной чистки кишечника и избавления от дисбактериоза: наделенный обволакивающим действием, он оказывает успокаивающее воздействие на слизистые оболочки, легко всасывается, обладает ярко выраженным терапевтическим эффектом.

    На что следует обращать внимание, избавляясь от дисбактериоза

    Желая избавиться от дисбактериоза, нужно обратить внимание на следующие моменты:

    • Признаки дисбактериоза – любые дисфункции кишечника (склонность к запорам, поносам, повышенному газообразованию).

    • К ликвидации дисбактериоза следует приступать после прохождения первого этапа чистки организма. В период интенсивного клизмения процедура не будет иметь достаточной эффективности.

    • Дополнительными источниками «правильных» бактерий являются биоактивные кисломолочные продукты. Отлично, если вы каждый день будете на ночь съедать хотя бы по полчашки бифидокефира, биоряженки, биопростокваши и т. д.

    Этап III

    Очистка печени

    Надежда Семенова рекомендует приурочивать даты чистки печени к христианским постам.

    Чистку печени можно и должно проводить только в том случае, если ей предшествовала хотя бы полугодовая чистка кишечника. В противном случае ничего не сработает и вы можете просто отравиться теми шлаками, выброс которых из печени непременно начнется в процессе применения данной методики. Итак, вы полгода чистили кишечник, пили яблочный уксус и овсяный кисель, съедали утром и вечером по зубчику чеснока для восстановления своей микрофлоры. Теперь выбираете для чистки печени время, сопряженное с одним из православных постов. Дело в том, что непосредственно перед самой процедурой нужно провести подготовку – в течение недели, а лучше дней десять посидеть на чисто вегетарианской пище (что соответствует принципам православного поста). Затем три дня вообще ничего не едите, а только пьете свежевыжатый яблочный сок – по пять стаканов в день. На третий день «сокового голодания» в семь часов вечера (это время расслабления печени) ложитесь на спину, кладете на печень горячую грелку и каждые пятнадцать минут выпиваете по три глотка масла и лимонного сока. Для процедуры понадобятся по двести граммов оливкового масла и опять-таки свежевыжатого сока. После того как вы выпили и масло, и сок, спокойно погасите свет и засыпайте. Утром поставьте очистительную клизму; вы увидите, что из вас буквально полезут разные малопривлекательные вещи – зеленые сгустки билирубина, черная гадкая на вид субстанция, белесые пленки. То же самое будет выходить и при естественной дефекации, но лучше помочь себе клизмами на следующий день после чистки печени. В идеале их бы надо ставить каждые два часа, но можно ограничиться двумя или тремя в течение дня. Поскольку печень ваша, возможно, будет сбрасывать накопившийся в ней хлам на протяжении пяти-семи дней, лучше всего делать утренние и вечерние клизмы на протяжении целой недели после проведения процедуры и сидеть это время на вегетарианской диете.

    На что следует обращать внимание при чистке печени

    Готовясь к чистке печени, нужно помнить о следующем:

    • Этому этапу чистки в обязательном порядке должны предшествовать чистка (промывание) кишечника и восстановление «правильной флоры» в нем.

    • Чистка производится только после специальной подготовки (недельной вегетариан ской диеты и трехдневного питья свежевыжатого яблочного сока на фоне отсутствия пищи).

    • Чистку печени лучше всего проводить ежеквартально.

    Этап IV

    Очистка суставов

    Данный этап особенно актуален для людей, которых мучают проблемы с суставами, отложения солей и т. д. Ничего сложного и трудоемкого в процедуре чистки суставов не отмечается. Нужно всего-навсего приготовить отвар лаврового листа и принимать его.

    Чистка продолжается в течение трех дней, при острой необходимости можно проводить ее ежемесячно, затем ежеквартально, далее – раз в полгода и, наконец, в год. Во время чистки и в интервале недели до и после нее следует придерживаться вегетарианской диеты, утром и вечером делать клизмы.

    Отвар лаврового листа на одну чистку приготавливается так: пять граммов сухого листа (обычно пять листиков) заливают 300 мл воды и пять минут кипятят в открытой посуде, чтобы улетучились эфирные масла, которые могут раздражающе подействовать на почки. Затем отвар вместе с листочками сливается в термос, который полчаса держат открытым, а затем закрывают на три часа. По прошествии этих трех часов отвар процеживают, доливают кипяченой водой до 300 мл, делят на три части и выпивают в каждый из трех дней чистки по сто граммов отвара маленькими глоточками в течение двенадцати часов (примерно каждые полчаса делая по маленькому глотку).

    На что следует обращать внимание при очистке суставов

    При проведении чистки суставов нужно помнить следующее:

    • Чистку суставов проводят только после очищения кишечника, восстановления его микрофлоры и проведения первых двух чисток печени.

    • Отвар лавровых листьев очень горек. Его можно запивать – но только чистой водой.

    • В дни проведения процедуры следует выпивать не менее трех литров воды.

    • После первой чистки вы можете почувствовать резкие боли в местах деформации суставных сумок. Имейте в виду, что налицо реакция обострения, знаменующая собой поворот болезненного процесса вспять. Не бойтесь боли, проводите следующую чистку через месяц! Вы увидите, что после проведения второй чистки боли будут не такими интенсивными, некоторые суставы порадуют вас восстановлением подвижности. Продолжайте ежемесячные чистки до тех пор, пока не придете к тому, что боль перестанет им сопутствовать. Одновременно к вашим суставам должна возвращаться подвижность и эластичность. Далее можете переходить к чистке по более разреженной схеме. Но не забывайте проводить профилактическую чистку раз в квартал!

    Этап V

    Очистка почек

    Как вам, вероятно, известно, в почках практически каждого из нас, даже если человек по этой части субъективно считает себя здоровым, скапливается с течением времени песок, формируются камни, что, безусловно, затрудняет работу этих естественных фильтров в организме человека.

    Надежда Семенова предлагает замечательный способ очистки почек. Он нисколько не дискомфортен и выглядит настоящим курортом по сравнению, например, с необходимостью пить горький и противный на вкус отвар лаврового листа при чистке суставов.

    Дело в том, что чистка почек производится с помощью практически всеми с детства нежно любимого арбуза, вернее, арбузной диеты. Единственное неудобство данного метода заключается в том, что вы на неделю превращаетесь в записную «сову», т. е. вам приходится бодрствовать по ночам, а днем, вероятнее всего, захочется спать.

    По понятным причинам чистку почек лучше всего проводить летом или осенью, когда в продаже много недорогих арбузов. Устройте своим почкам настоящий праздник, сев на недельную арбузную диету!

    Итак, дождавшись трех часов ночи, времени, наиболее благоприятного для расслабления почек, вы залезаете в теплую ванну и благополучно «отмокаете» в ней четверть часа. Затем, не вылезая из ванны, принимаетесь за арбуз и съедаете целый (речь идет о «среднем» арбузе килограмма на три). Естественно, после данной процедуры через некоторое время вам захочется помочиться; делайте это прямо в ванну. В данный момент у вас расслаблен соответствующий сфинктер и песок и мелкие камушки выйдут практически безболезненно.

    В период проведения арбузной диеты для очистки почек следует еженощно принимать ванну и съедать по арбузу. Днем же наряду с арбузом разрешается есть черный или отрубной хлеб; пить в такие дни лучше всего воду с яблочным уксусом.

    На что следует обращать внимание при чистке почек

    Помните, что:

    • Чистке почек непременно должны предшествовать чистка кишечника, устранение дисбактериоза, чистка печени и суставов.

    • Поскольку вам предстоит «мочегонная» неделя, постарайтесь взять на работе отпуск на это время.

    • Хорошо наряду с чисткой почек два-три раза в год пропивать месячными курсами минеральную воду, способствующую оздоровлению почек (лучше всего подходит трускавецкая «нафтуся»).

    • Хотя бы раз в неделю заваривайте себе шиповниковый чай и пейте его с добавлением меда и яблочного уксуса (по чайной ложке на чашку чая). Это отличное профилактическое средство против засорения почек.

    Этап VI

    Очистка лимфы

    Все знают, что человек примерно на две трети состоит из воды. В его организме жидкостный баланс поддерживается двумя субстанциями – кровью и лимфой. Лимфа в первую очередь осуществляет роль защитника человеческого организма от инфекций. Если организм зашлакован в целом, то и чистота лимфы оставляет желать лучшего.

    Чистка лимфы проводится обычно раз в квартал или полгода; на саму процедуру уходит три дня. Однако перед чисткой нужно в течение пяти дней посидеть на вегетаринской диете и поделать на ночь очистительные клизмы.

    Для проведения процедуры вам потребуется: килограмм лимонов, по четыре килограмма апельсинов и грейпфрутов; три столовые ложки глауберовой соли, по два литра протиевой воды на день (доводите до кипения два литра обычной воды, остужаете, замораживаете в морозильной камере, размораживаете – в итоге у вас получается два литра талой, или протиевой воды).

    Процедура чистки сводится к следующему: с утра натощак вы выпиваете сто миллилитров протиевой воды с растворенной в них столовой ложкой глауберовой соли. Затем (через полчаса) принимаете горячий душ и каждые полчаса после этого выпиваете по сто миллилитров смеси соков апельсина, грейпфрута, лимона и протиевой воды (для смеси используется по 900 мл апельсинового и грейпфрутового сока, 200 мл лимонного и два литра талой воды).

    Обратите внимание! Все три дня, отведенные под чистку лимфы, вы ничего не употребляете в пищу, кроме вышеозначенного сока трех фруктов, разведенного водой.

    Будьте готовы, что после первой же процедуры лимфоочищения вы столкнетесь с такими результатами: во-первых, ощущение прилива энергии и необыкновенной легкости во всем теле; во-вторых, у вас перестанут отекать конечности, по утрам исчезнут отеки вокруг глаз.

    На что следует обращать внимание при чистке лимфы

    Готовясь к процедуре очистки лимфы, помните о следующем:

    • Чистку лимфы производят только после последовательно проведенных чистки кишечника, устранения дисбактериоза, чистки печение, суставов, почек.

    • Несмотря на то что буквально первая процедура чистки лимфы дает ощутимый результат, такие чистки надо проводить регулярно, лучше всего – раз в квартал.

    • Выход из процедуры чистки длится в течение пяти дней, нужно придерживатьсся вегетарианской диеты.

    Этап VII

    Очистка сосудов

    Наконец, осталось провести чистку или своего рода дренаж еще одной важной системы нашего организма – системы кровеносных сосудов. Все мы сегодня запуганы холестериновыми бляшками, которые имеют тенденцию формироваться на стенках наших сосудов, делая последние неэластичными, ломкими, сужая их.

    Естественно, ситуация зашлакованных сосудов вряд ли кого-то может воодушевить; абсолютно понятно, что кровь, доставляющая к нашим органам кислород и питательные вещества, должна иметь возможность свободно циркулировать в организме. В противном случае образуются застои; начинается варикозное расширение вен, тромбофлебит и прочие сосудистые заболевания, чреватые самыми неприятными последствиями.

    Чтобы почистить сосуды, следует приготовить такую смесь: два стакана натурального меда, стакан толченого укропного семени, две столовые ложки молотого корня валерианы. Все это заливается в термосе кипятком (общий объем должен составить два литра) и настаивается в течение суток. Затем раствор отцеживается; принимают его по одной столовой ложке за полчаса до еды; длительность приема (и чистки соответственно) – до тех пор, пока все два литра не будут выпиты. Таким образом, на чистку сосудов следует отводить не менее двух недель.

    Поскольку данная процедура характеризуется значительной длительностью, нет смысла проводить ее чаще, чем раз в квартал. На фоне постоянных чисток у людей рассасываются варикозные узлы на ногах; анализы же крови стабильно показывают абсолютно нормальный уровень холестерина (до чисток, как правило, он бывает повышенным).

    На что следует обращать внимание при чистке сосудов

    Приступая к чистке сосудов, помните:

    • Это конечный этап чистки организма. До него должны быть пройдены предыдущие шесть этапов.

    • В период проведения чистки желательно ограничить прием жирной, холестеринсодержащей пищи.

    • При варикозной болезни отлично действует ношение антиварикозных специальных чулок, посоветуйтесь со своим врачом, какой антиварикозный крем вам лучше применять, и пользуйтесь им.

    Заключение

    Итак, уважаемые читатели, вы познакомились с системой оздоровления организма, предложенной одним из известнейших натуропатов Надеждой Алексеевной Семеновой. Еще раз перечислим основные принципы ее концепции, которых необходимо придерживаться, чтобы достичь должного результата – очищения от шлаков и максимального задействования всех резервных сил организма:

    • Правильное, т. е. раздельное питание.

    • Борьба с паразитами.

    • 7 шагов очищения.

    Что дает эта система? Здоровье на долгие годы, избавление от имеющихся недугов, профилактику появления новых, а также ощущение бодрости и энергии, собственной жизненной силы, молодости, внутренней гармонии.

    Еще раз хочу напомнить вам, что, с точки зрения Надежды Семеновой, поскольку мы приходим в этот мир чистыми и здоровыми, наш долг – всячески поддерживать в себе чистоту и здоровье!

    Рекомендуемая литература

    Брэгг П. Чудо голодания. М., 1997.

    Джарвис Д. С. Мед и другие естественные продукты. М.: Норд, 1990.

    Малахов Г. Чистка организма. М., 1999.

    Микулин А. А. Активное долголетие, или Моя система борьбы со старостью. М., 1996.

    Неумывакин И. П. Мед. М.; СПб.: Диля, 2005.

    Семенова Н. Очистись! И живи без паразитов. М.; СПб.: Диля, 2003.

    Семенова Н. Счастье жить в чистом теле. М.; СПб.: Диля, 2005.

    Оглавление

  • Питание и очищение по методу Н. Семеновой: советы по чистке организма и питанию
  • Система Надежды Семеновой в комплексе
  • Правильное питание по Надежде Семеновой
  •   Принципы раздельного питания
  •   Заповеди раздельного питания
  • Глистные инвазии и методы борьбы с ними
  •   Что такое глисты, или гельминты
  •   Как бороться с глистами
  •   Препараты, применяемые в сухом виде
  •   Препараты, применяемые в виде отваров/настоек
  •   Препараты, применяемые в виде клизмы
  •   На что следует обращать особое внимание
  • Семь этапов очищения организма от шлаков по Семеновой
  •   Стадии зашлакованности организма
  •   Этап I
  •     Промывание кишечника
  •     Яблочный уксус – замечательный продукт для сторонников естественного оздоровления
  •     Рецепты домашнего приготовления яблочного уксуса
  •     На что следует обращать внимание при промывке кишечника
  •   Этап II
  •     Борьба с дисбактериозом
  •     Рецепты овсяных настоев
  •     На что следует обращать внимание, избавляясь от дисбактериоза
  •   Этап III
  •     Очистка печени
  •     На что следует обращать внимание при чистке печени
  •   Этап IV
  •     Очистка суставов
  •     На что следует обращать внимание при очистке суставов
  •   Этап V
  •     Очистка почек
  •     На что следует обращать внимание при чистке почек
  •   Этап VI
  •     Очистка лимфы
  •     На что следует обращать внимание при чистке лимфы
  •   Этап VII
  •     Очистка сосудов
  •     На что следует обращать внимание при чистке сосудов
  • Заключение
  • Рекомендуемая литература
  • Реклама на сайте
  • Источник: https://www.bookol.ru/nauka_obrazovanie/meditsina/204433/fulltext.htm

    Поделиться этой записью: