Похудение фото поэтапно

Содержание

«До и После» похудения: 30 впечатляющих фото

Мы часто говорим о диетах, физических упражнениях и о том, как круто иметь стройную фигуру. Мы даже иногда худеем: раз в месяц делаем «планку» и раз в год, как правило перед летним отпуском, несколько дней голодаем.

Но когда дело доходит до решительных действий, наше желание похудеть исчезает, и мы бежим в ближайший магазин за очередным тортиком и газировкой.

Этот фотопост о том, что нет ничего невозможного. Главное – не опускать руки и двигаться вперед. Чтобы вдохновить вас сделать первый шаг, мы подобрали 30 впечатляющих фото «До и После» похудения.

Похудение Фото Поэтапно. 17 реальных историй фантастического похудения с фото до и после

Похудение Фото Поэтапно. Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Похудение Фото Поэтапно. Похудение в домашних условиях – лучшие советы и рекомендации для новичков и профессионалов (64 фото рецептов)

Похудение Фото Поэтапно. Как начать худеть. Правильное питание для чайников.

Похудение Фото Поэтапно. «До и После» похудения: 30 впечатляющих фото

Похудение Фото Поэтапно. Борьба за стройность: 5 шагов правильного похудения

Похудение Фото Поэтапно. Как похудеть в домашних условиях: пошаговая инструкция

Похудение Фото Поэтапно. 51 способ с чего начать похудение прямо сейчас

Похудение Фото Поэтапно. Упражнения для похудения — 102 фото самых эффективных методов снижения массы тела

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Чтобы похудеть, придерживайтесь простому правилу: правильно питайтесь и занимайтесь спортом.

Материал подготовила: Инна Клевачева

«До и После» алкоголизма: 30 фотоисторий
«До и После» макияжа: Невероятная трансформация
20 цитат о спорте и мотивации
Правда жизни: 20 позитивных открыток

( 8 оценок, среднее 5 из 5 )Комментарии0Поделиться:

Источник: https://relife.blog/30-vpechatlyayushchikh-preobrazovaniy/

Упражнения для похудения — 102 фото самых эффективных методов снижения массы тела

Вопрос похудения очень актуален в наше время, миллионы мужчин и женщин озабочены борьбой с лишними килограммами, и далеко не всегда она успешна. Многие женщины недоумевают – почему, несмотря на ограничения в калориях, различные разгрузочные дни и диеты, они никак не могут достичь нужных им результатов?

Похудение Фото Поэтапно.

Ответ прост – без достаточных физических нагрузок ни одна диета и снижение калорийности не дадут желаемого эффекта.

Похудение Фото Поэтапно.

Вероятно, необходимость заняться физическими упражнениями для приведения себя в форму не вызовет у вас прилива энтузиазма. Может быть, фото простых упражнений для похудения побудит к активным действиям?

Точно зная, что желаемых очертаний фигуры реально достичь, и это зависит только от вас, можно стать упорным борцом с лишними килограммами.

Похудение Фото Поэтапно.

Чем же заняться для похудения?

Выбирайте вид активности в соответствии с вашими предпочтениями и тем, что вам надо корректировать. Если лишний вес не очень большой, вам подойдут аэробные нагрузки, легкие пробежки, плавание.

Похудение Фото Поэтапно.

Выбор места для тренировок тоже зависит от того, где лично вам комфортней. Перед тем, как самостоятельно подобрать комплекс упражнений для похудения, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Похудение Фото Поэтапно.

И конечно, исключите из рациона фаст-фуд, жирную пищу, алкоголь и прочие высококалорийные продукты. Принимать пищу после тренировки можно не раньше, чем через час.

Похудение Фото Поэтапно.

Оптимально проводить тренировки 3 раза в неделю. В начале каждого занятия обязательна разминка – разогреваем мышцы как следует, чтобы не нанести им травм.

Каждый месяц меняйте комплекс, вводите новые упражнения или усложняйте имеющиеся – тело быстро привыкает к нагрузкам.

Похудение Фото Поэтапно.

Упражнения для похудения живота

Скопление лишнего в этой области – очень частое явление у женщин. Сразу надо учесть, что одними лишь упражнениями на эту зону, без соблюдения правильного рациона, искоренить проблему не удастся.

Похудение Фото Поэтапно.

Для лучшего эффекта используйте как можно более разнообразные нагрузки.

Похудение Фото Поэтапно.

Лежа на спине, плотно прижимаемся спиной к полу, согнуть ноги. Руки находятся под головой, локти направлены в стороны. Делая вдох, поднимайте верхнюю часть туловища до лопаток вверх, выдох – к исходной позиции.

Похудение Фото Поэтапно.

Выполняем так называемые обратные скручивания на пресс. Лежа на спине, руки вдоль тела. Мощно выдохнув, скрутите таз в направлении головы.

Сев на скамейку, опирайтесь на ее края сбоку. Вдыхая, подтяните ноги к животу, а выдыхая, примите исходное положение.

Похудение Фото Поэтапно.

Задействуем косые мышцы – сидя на стуле, выполняются развороты корпуса в стороны.

Похудение Фото Поэтапно.

Внимание: при проблемах позвоночника приведенные упражнения противопоказаны!

Похудение Фото Поэтапно.

Делаем стройными бедра, ягодицы и ноги

Зачастую женщинам трудно добиться похудения именно в этой области. Чтобы уменьшить объем бедер, используйте предложенные упражнения.

Похудение Фото Поэтапно.

Лягте на коврик спиной, кисти рук подложите на бедра. Подняв ноги вертикально вверх, разводите в стороны и сводите их обратно не менее десяти раз.

Очень эффективное упражнение! Стоя, ноги расставьте на ширину плеч, носки ног слегка разведите в стороны. Держа вытянутые вперед руки параллельно полу, делаем очень медленные приседания в 3 подхода по 10 раз. В самом нижнем положении задерживайтесь на несколько секунд.

Похудение Фото Поэтапно.

Простое разведение вертикально поднятых ног, выполняемое лежа, способно подтянуть внутреннюю сторону бедра.

Похудение Фото Поэтапно.

Убираем излишки жира в области бедер. Из положения лежа на коврике поднять вверх прямую ногу, носок тянем на себя. Повторяем 8-10 раз.

Похудение Фото Поэтапно.

Сидя на краю стула, сжимаем находящийся между коленями небольшой мяч. Можно использовать и маленькую упругую подушку. Постарайтесь сохранять напряжение, оставаясь в таком положении 30-60 секунд. Держите спину прямо.

Похудение Фото Поэтапно.

Стоя прямо, обхватываем руками колено одной ноги и подтягиваем к груди. Фиксируемся в этом положении на 20-30 секунд. Необходимо повторить около десяти раз для каждой ноги.

Похудение Фото Поэтапно.

Упритесь в стену стопами, лежа на коврике спиной. Попытайтесь приподнять бедра от пола без отрыва спины, силой ягодиц. Вначале это достаточно трудно выполнить, но постарайтесь. Спустя время, можно довести до десяти повторений.

Похудение Фото Поэтапно.

Как это часто бывает, повседневная загруженность мешает женщине выделить время на занятия спортом. Однако, кроме вас, никто не сделает ваши мышцы упругими, а тело – крепким и стройным.

Выполняя упражнения для похудения этой области в домашних условиях, добиться результата – посильная задача.

Похудение Фото Поэтапно.

Если вы займетесь своей фигурой, то вскоре заметите изменение очертаний в нужную сторону – мышцы быстро реагируют на нагрузку, они отблагодарят вас за старания. Помните о том, что все в ваших руках!

Похудение Фото Поэтапно.

Фото упражнений для похудения

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

Похудение Фото Поэтапно.

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 кг - моя история + ФОТО ДО и ПОСЛЕ, time: 9:08

МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ФОТО ДО И ПОСЛЕ / РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ / БОНУС, time: 2:01

Источник: http://fashionladies.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/

17 реальных историй фантастического похудения с фото до и после

Ожирение — не щадит ни пожилых, ни молодых, ни бедных, ни богатых, ни женщин, ни мужчин…
Провоцирующими факторами для появления ожирения являются бесконечные стрессы дома и на работе, переживания по различным поводам, отсутствие времени на поддержание собственной формы и минимум физических нагрузок, не позволяющий потратить калории, попавшие в наш организм за день.

Но героям наших историй удалось похудеть и сохранить стройность, несмотря на жизнь в мире сплошных соблазнов и бесконечных провокаций. Низкая самооценка, обиды на жизнь, болезни, одиночество, мучительная тяжесть на душе и в теле — наши герои с честью прошли через эти испытания. И теперь их нынешняя жизнь отличается от прошлой так же, как бабочка отличается от гусеницы. Фантастика? Нет, реальность! В чём же секрет успеха наших героев? Об этом расскажут истории их удивительного преображения, документально подтверждённые фото и видео до и после похудения. Читаем, восхищаемся, вдохновляемся!

  1. Мать похудела ради сына на 82 кг!

Похудение Фото Поэтапно.

Юлия Андросова, фото и видео до и после похудения, которой опубликованы здесь, набрала лишний вес после серьёзной болезни. Она испила полную чашу страданий: высокое давление, отёки, астма, гормональный дисбаланс, жуткие головные боли и неспособность передвигаться. Юля мучилась на «голодных» диетах, но отступало максимум 5 кг — и тут же всё возвращалось. И вот настал критический момент: Юлия не смогла выходить из дома. Тогда она твёрдо решила похудеть ради своего ребёнка, который тоже начал болезненно полнеть.

Юлия пришла на программу похудения в центр «Доктор Борменталь» вместе с сыном, чтобы он понял, что не один в своей беде. И за первый же месяц похудела на 18 кг! Это окрылило Юлю. К тому же голодать не пришлось — наоборот: было впечатление, что она только и делает, что готовит и ест. Особую поддержку оказали психологические приёмы работы над собой и дружественная атмосфера группы. За 1 год и 2 месяца жизнь Юлии стала легче на 82 кг. Теперь мать и сын здоровы, стройны и счастливы. А на память о «тяжёлом прошлом» Юля сохранила старое платье — как напоминание, чтобы не вернуться к прежним размерам.

МОТИВАЦИОННЫЕ ФОТОГРАФИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (ДО И ПОСЛЕ!), time: 3:28

«Мой секрет успеха в том, что ничего сверхъестественного делать не пришлось — только чётко следовать правилам здорового и вкусного питания. Всё было просто и легко!»

  1. До похудения над этим мачо смеялись прохожие!

Похудение Фото Поэтапно.

Обратите внимание на фото и видео этого молодого парня до и после похудения на 54 кг! Он набрал лишний вес, потому что заедал все свои эмоции — и хорошие, положительные, и плохие, отрицательные. Совсем недавно Александр Арсеньев с обидой выслушивал постоянные насмешки прохожих вслед. А ему так хотелось служить в армии, а ещё девушку, машину и денег! У Саши был опыт похудения на таблетках, голодании и гипнозе, но единственным результатом стали голодные обмороки.

Саша поднял себя с дивана и повёл на психотерапевтический тренинг в центр «Доктор Борменталь», где научился правильно, сытно и вкусно питаться и получил непоколебимый психологический настрой. Он стал есть здоровую и простую пищу: белки, овощи и крупы, хотя и сладкое себе порой позволяет. Три главных привычки Александра — это питаться по расписанию каждые 3-4 часа, больше ходить пешком и вообще двигаться, снимать стресс без помощи еды. На смену комплексу неполноценности и обиде на жизнь пришли радость и уверенность в себе. Теперь он собирается стать счастливым мужем и отцом!

МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ-КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ-#1АНОРЕКСИЯ?, time: 4:53

«Залог победы над жиром — в преодолении собственной лени!»

  1. Она сбросила четверть своего веса быстрее, чем за год

Похудение Фото Поэтапно.

Мария Володина — её фото и видео до и после похудения представлены здесь — весила 133 кг! Лишний вес был с ней с детства по причине неправильного питания в родительской семье. Здоровье и настроение Марии становились всё хуже, было стыдно за свой внешний вид перед окружающими, но больше всего женщину угнетало, что она подаёт дочери, мягко говоря, не самый лучший пример. Будучи медиком Мария долго рассчитывала на то, что её знаний достаточно, чтобы похудеть, но в какой-то момент поняла, что без помощи специалистов по снижению веса ей не справиться.

Как врач Мария знала о вреде, которым чреват избыток массы для здоровья. Но она не знала, что снижение веса с помощью «Доктора Борменталя» — это отличное самочувствие и море позитива! Ей удалось похудеть на 33 кг всего за 11 месяцев! Жизнь изменилась радикально: Мария стала активной, бодрой, подвижной, в её жизнь прочно вошли бассейн и спортзал, и теперь дочь гордится своей мамой. Пациенты, которые давно не были у Марии на приёме, не узнают своего доктора, а узнав — восхищаются!

«Мой секрет успеха — целеустремлённость. Снижение веса — это счастье. Это я могу сказать точно».

  1. Девушка похудела на 43 кг и стала красоткой!

Похудение Фото Поэтапно.

Причина лишних килограммов Татьяны Воробьёвой — стресс и неумение с ним справляться. Таню постоянно мучила бессонница и внутреннее напряжение, которое она снимала вкусной едой. Ей очень хотелось быть красивой, стройной, лёгкой, расслабленной, поэтому было много попыток похудеть: диеты, таблетки, фитнес… Но настроя на похудение хватало ненадолго.

Татьяна поняла, что для результата ей необходима психологическая помощь, которую она получила на программе снижения веса в центре «Доктор Борменталь». Благодаря психологическим практикам ей удалось проработать свои комплексы, страхи и неправильные установки. Таня избавилась от судорожного чувства напряжённости, забыла про бессонницу — и «успокоившийся» организм начал радостно отпускать лишние килограммы. Сбросив лишних 43 кг, Татьяна стала гораздо спокойней, уравновешенней, добрее и нежнее. Изменилось её отношение к себе — и изменилось отношение к ней мужа, сына, друзей, коллег… Теперь для всех она — умница, красавица и молодец!

До и после похудения. Подборка фото., time: 4:26

«Мой секрет стройности в том, чтобы доверять себе, отбросив сомнение и стеснение. К решению проблемы веса нужно подходить психологически!»

  1. Амбициозная дама поставила цель похудеть на 30 кг за год и сделала это!

Похудение Фото Поэтапно.

Евгения Грифанова, история которой засвидетельствована на фото и видео до и после похудения, набрала лишнее, став женой и матерью семейства: знай готовила да ела в своё удовольствие. Расплатой стало резкое ухудшение здоровья и горы таблеток. Многочисленные врачи в один голос говорили, что это связано с лишним весом. Евгения перебрала различные диеты, но они очень быстро надоедали: хотелось вкусненького. Но ещё больше хотелось быть здоровой и красивой, хотелось доказать себе, что ты чего-то стоишь в этой жизни.

Однажды Евгения увидела вывеску центра «Доктор Борменталь», обещавшего более лёгкий путь, чем диета, к тому же без голодания и физических нагрузок. Разумно решив, что профессиональная помощь всегда лучше, чем «самосад», она зашла внутрь. Здесь она с удовольствием узнала, как можно есть абсолютно всё и худеть, если питаться часто, дробно и с умом. С тех пор её жизнь изменилась на 30 кг. Евгения стала здоровой, счастливой, спокойной, уверенной в себе. Все вокруг её не узнают, говорят, что это невозможно — а она с улыбкой блистает новыми красивыми нарядами и получает удовольствие от жизни!

Минус 43 кг за 10 месяцев История похудения, time: 4:46

«Основной секрет стройности: прежде, чем что-то запихать в рот, подумай, почему ты это делаешь!»

  1. Отличное преображение всего за 3 месяца

Похудение Фото Поэтапно.

Это фото и видео до и после похудения Татьяны Гоголевской. Набор веса был связан с рождением детей: погрязнув в хлопотах о малышах, она развлекала себя разве что вкуснятиной. Но вскоре Тане стало неприятно видеть себя в зеркале и сознавать, что, подрастая, дети начнут стесняться толстой матери. Она была готова на многое, чтобы вернуться в прежнюю форму, снова стать стройной и нравиться себе и окружающим. Но все попытки сбросить вес самостоятельно были бесплодными. И, когда показания весов стали неуклонно расти, Таня поняла, что дальше откладывать некуда.

Последней надеждой для неё стало обращение в центр снижения веса «Доктор Борменталь». На занятиях к ней пришло понимание, почему набрались лишние килограммы, и сколько у неё было заблуждений, касающихся питания и способов снижения веса. Другая проблема Татьяны была в том, что она очень мало времени тратила на себя. Сейчас она старается уделять себе внимание каждый день — поэтому аппетит к еде уступает место другим радостям жизни. Похудев на 13 кг, Таня впервые за много лет снова занимается спортом и получает от этого огромное удовольствие. Здоровая, стройная, подвижная, оптимистичная молодая мама — это ли не счастье для неё и для детей?

«Я поняла, что еда — это просто еда, она не имеет отношения к моему самочувствию или настроению».

  1. Стройные подруги спрашивают у бывшей толстушки совета, как сбросить пару кило

Похудение Фото Поэтапно.

Только посмотрите, как преобразилась эта девушка! Кристина Давыдовская сбросила 30 кг. Причина набора веса была в том, что из-за стрессов в период учёбы Кристина не могла спокойно пройти мимо «Макдоналдса»: заходила, покупала побольше и всё съедала. Мало того, что девушка стала стесняться своего внешнего вида — лишний вес расстроил её здоровье, начались сильные боли в спине. Пыталась худеть самостоятельно, но вскоре с мыслью «Одна булочка не повредит!» съедала и вторую, и третью… Точкой невозврата для Кристины стала госпитализация с адскими болями: ей хотелось быть здоровой, красивой и уверенной в себе!

В «Борменталь» она решилась обратиться, видя впечатляющие результаты пациентов этой клиники. Посещение тренинга и консультаций превзошло все ожидания: интерес к жирной пище совершенно пропал, зато появился аппетит к овощам и фруктам. А ещё Кристина поняла, что пища не решит её жизненных проблем, и научилась решать их сама. Похудев на 30 кг, девушка забыла о болях — она катается на роликах и велосипедах, носит модные наряды, смело знакомится с интересными людьми и наслаждается новым общением, а парни засматриваются ей вслед!

До и После Похудения 80 фотографий для Мотивации похудеть, time: 10:58

«Секрет моей стройности — это любовь к себе, а не к гамбургерам и картошке фри!»

  1. Мать взяла пример с дочери и похудела на 28 кг

Похудение Фото Поэтапно.

Обратите внимание на эти фото до и после похудения! Светлана Добровольская набрала лишний вес, потому что питалась беспорядочно, ела очень много сладостей. Одолели болезни, начались сердечные приступы — нужно было спасать здоровье! Сидела на разных диетах, пробовала «Гербалайф» — всё было тщетно.

Дочка Светланы, которая на тот момент успешно прошла программу снижения веса «Доктор Борменталь», уговорила маму взять с неё пример. На тренинге Светлана узнала массу ценной информации, поданной наглядно и доходчиво. С её помощью женщина стала разбираться в том, какая пища будет самой вкусной и полезной для организма. До «Борменталя» Света была сладкоежкой, а теперь ей достаточно 1-2 конфеты в день — и, что интересно, сейчас конфеты ей кажутся намного вкусней, чем когда она ела их в большом количестве. Спустя полгода 28 кг — как не бывало! Светлана обрела лёгкость, подвижность, улучшилось здоровье. Наша героиня радует себя и загородными прогулками, и лыжами, и походами в театры и музеи. А чего стоит ощущение гордости за то, что она молодец!

Диета. Фото До и После похудения. Фото людей, которым удалось похудеть., time: 5:20

«Мои секреты стройности — режим здорового питания, который стал мне уже привычен, и контроль веса. А ещё регулярный завтрак!»

  1. Вот что могут сделать с внешностью минус 34 кг!

Похудение Фото Поэтапно.

Жанна Дюжева, фото и видео до и после похудения которой опубликованы здесь, набрала вес в 112 кг из-за затянувшегося стресса. Аппетит провоцировала нервозная атмосфера, сложившаяся в семье. «Побочным эффектом» пищевого самоуспокоения стали одышка, тяжесть при ходьбе, боли в ногах, стыд за собственную внешность и невозможность элементарно купить одежду — таких размеров в магазинах просто не было. Ради красоты и здоровья Жанна пыталась сидеть на овощных диетах, но это не дало ничего, кроме мук голода.

Отчаявшуюся Жанну заинтересовал метод снижения веса «Доктор Борменталь»: «Похудение без запретов? Это что-то новенькое… Почему бы не попробовать?» — решила она. Попробовала — понравилось. В результате психотерапевтического тренинга Жанна всего за полгода сбросила 34 кг. Стресса в её жизни стало гораздо меньше — зато сколько прибавилось радости! Сейчас она питается вкусно и разнообразно, любуется своим отражением в зеркале, играючи взбегает по лестнице, с лёгкостью преодолевает километры на прогулках и не отказывает себе в удовольствии покачаться на детских качелях. Жанна хороша, стройна и очень довольна собой!

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет, time: 9:09

«Стоило мне измениться самой — как изменились фигура и жизнь!»

  1. Окружающие умоляют её: «Таня, хватит худеть!»

Похудение Фото Поэтапно.

Обратите внимание на эти фото и видео до и после похудения! Татьяна Евдокимова набрала 30 кг лишнего веса за пять лет, а сбросила за 9 месяцев! Когда на Таню дружно навалились проблемы и стрессы на работе и в семье, единственной радостью стала еда. Но это утешало лишь на время, а затем вновь накатывали агрессия и раздражительность. Вскоре ей стало страшно смотреться в зеркало, стыдно появиться перед людьми, сложно купить одежду — жизнь превратилась в сплошной дискомфорт. Тане всё сильнее хотелось вернуться в прежнее, стройное тело.

Увидев в интернете благодарные отзывы пациентов центра «Доктор Борменталь», она решила попытать счастья — и буквально сразу же поняла, что не зря. Уже за первый месяц Таня похудела на 8 кг! Теперь она чувствует себя спокойно и расслабленно, и для этого ей не надо прибегать к еде. Татьяна живёт полноценной жизнью, путешествует, с удовольствием общается с людьми… Муж гордится Таней, а все коллеги в составе 200 человек восхищаются и даже переживают за неё: «Таня, сколько можно худеть!»

«Как можно есть всё и худеть? Секрет в осознанности питания, и я настолько уже привыкла питаться именно так, что по-другому просто не могу!»

  1. Шикарный результат: от 124 к 85 кг!

Похудение Фото Поэтапно.

Татьяна Егорова, с которой предлагаем ознакомиться, никогда ранее не заботилась о режиме питания и совершенно не разбиралась в свойствах продуктов. Бездумно ела сладкую, жирную, жареную пищу не зная меры. Тяжелело не только тело, но и на душе становилось всё тяжелей, к тому же портилось здоровье. Татьяна понимала, что пора принимать нормальный человеческий вид, но не верила в то, что сможет сбросить хоть пару килограммов.

Но родные решили за неё, что пора худеть, и буквально привели за руку в центр «Доктор Борменталь»: оставалось только подчиниться! Для Татьяны оказалось новостью, что она ничего раньше не знала о правильном питании, и очень удивила взаимосвязь веса и эмоций. Всё, чему учили на занятиях, стало быстро приносить свои плоды, хотя не было даже намёка на голод: было такое чувство, что она постоянно ест! Жизнь круто изменилась в лучшую сторону: Таня всё время в движении, здоровье восстановилось, и все близкие очень рады за неё. А знакомые при встрече открывают рты от удивления и говорят: «Неужели это ты?!»

Лучшая мотивация! Они похудели и ТЫ сможешь! Фото До и ПОСЛЕ похудения!, time: 2:30

«Мой секрет стройности — страстное желание не стать такой, какой я была. И даже если вес поднимется, я теперь знаю, что надо сделать, чтобы он ушёл».

  1. Марина изменила себя на 16 кг

Похудение Фото Поэтапно.

Посмотрите эти фото и видео похудения! Марина Здыхальская набрала лишний вес незаметно — просто ела всё, что под руку попадёт, не задумываясь о последствиях. Полнея, Марина нравилась себе всё меньше и меньше, ей не хватало лёгкости и душевного комфорта. Были попытки похудеть по Дюкану, и это привело к снижению веса, но ухудшило здоровье. Девушка поняла, что сделала неверный ход, и стала искать другой путь.

По примеру похудевших подруг она поспешила в центр снижения веса «Доктор Борменталь». С первого же дня занятий Марина поняла, что это её методика. Сразу стало ясно, как правильно питаться, какие продукты лучше употреблять, и за полгода улетучились 16 кг. Марина стала чувствовать себя прекрасно и нравиться себе, да и настроение значительно поднялось. Родственники и друзья с восторгом замечают колоссальные изменения в фигуре и в жизни Марины. Это вдохновляет девушку беречь достигнутый результат — тем более, что следовать новым привычкам оказалось не просто, а очень просто!

«Мой секрет стройности в том, что правильно кормить себя, любить и уважать себя, и заниматься собой, а не кем-то ещё».

  1. Она воспользовалась последним шансом похудеть и покорила Эльбрус!

Похудение Фото Поэтапно.

 

Татьяна Зюзина, история которой запечатлена на этих фото и видео до и после похудения, набрала 28 кг, работая на кондитерском производстве среди огромного количества тортов, пирожных и выпечки. Долгое время Таня принимала себя «такой, какая есть», посвятив жизнь семье и не слыша своих истинных желаний. Всё кончилось тем, что женщина стала стесняться своего тела и стыдиться выходить из дома: зациклилась на диване и телевизоре. Жизнь стала похожа на болото, из которого нужно было сделать решительный рывок. Пробовала худеть на запретах, ела только варёное-пареное, но это была каторга, и Таня быстро срывалась. Последним толчком к серьёзному решению похудеть стала невозможность даже натянуть колготки.

В отчаянии Таня как за соломинку схватилась за клинику «Доктор Борменталь». Здесь женщину буквально возродили к жизни, зарядив энергий для достижения стройности. Это было чудом — есть только то, что нравится, и при этом худеть! Вскоре Татьяна стала заниматься плаванием и бегом, ходить в походы, путешествовать по миру и даже поднялась на Эльбрус. Теперь наша героиня сыта, довольна и счастлива. Своих родственников она тоже «подсадила» на правильное питание, а муж носит её на руках!

«Главное — разрешить себе мечтать, потому что истинные мечты, не знаю как, но сбываются».

  1. 5 месяцев трансформации — и минус 36,6 кг!

Похудение Фото Поэтапно.

 

Сногсшибательный результат Натальи Ивановой на этих фото! Наташа набрала лишних 70 кг к 25 годам. Основными причинами ожирения были неуверенность в себе в себе, неумение отстаивать свою позицию, сказать кому-то что-то против. Своё недовольство она замалчивала и заедала. Сантиметровая лента не сходилась у неё на талии, не было физической возможности свободно двигаться, даже пойти погулять — разве это молодость? Последней каплей в чаше терпения стали серьёзные проблемы с позвоночником, который отказывался выносить непосильную нагрузку. Наташа пробовала худеть с помощью гипноза и кодирования, но питание было настолько скудным, что удержать результат не удалось.

Родные заставили измученную Наталью прийти в центр «Доктор Борменталь». Здесь, как оказалось, в самом деле нет запретов на продукты, а картошка, макароны и крупы просто обязаны быть в рационе. Наташа питается сейчас совершенно по-другому и насыщается, не доедая свою порцию, чего не было раньше. Благодаря психологической работе девушка преобразилась физически и эмоционально. Она испытывает восхитительное чувство лёгкости и уверенности в себе. Новые интересы, увлекательные хобби и каждая свободная минута в движении — полноценная жизнь, которую Наташа не променяет ни на какие коврижки!

«Мой секрет стройности в том, чтобы себя любить, ценить и уметь говорить «нет»».

  1. Она в 57 лет сбросила полцентнера и жизнь перевернулась!

Похудение Фото Поэтапно.

Все, кто думает, что это невозможно — просто посмотрите на эти фото и видео до и после похудения! Марина Казанцева всегда была полной: в юности уже весила 82 кг. Но больше всего она пополнела, ухаживая семь лет за больной матерью. Похудеть Марине хотелось давно, но она не находила возможности заняться собой. Ожирение прогрессировало, в итоге вес дошёл до 137 кг и навалились болезни.

В «Борменталь» Марина пришла по примеру подруги, которая 10 лет назад похудела там и сохраняла стройность. На занятиях наша героиня получила огромный заряд позитива и научилась чётко разбираться во всех тонкостях правильного питания. К её удивлению и счастью, голод оказался под запретом: Марина ела часто и вкусно. Но главное — это психологическая работа, благодаря которой она изменила отношение к себе. Жизнь тоже в корне изменилась: теперь Марина чувствует внутреннюю гармонию, любит себя, радуется жизни и думает о себе только в позитивном ключе. Здоровье улучшилось по всем показателям: компенсировался сахарный диабет, прошли проблемы со щитовидной железой. Теперь знакомые не узнают Марину, а узнав, приходят в шок от восхищения: «Так это ты?», «Ну, ты даёшь!»

«Я просто привыкла к определённым моментам питания. Мой секрет в том, чтобы есть вкусно и сытно, находя те возможности и те рецепты, которые мне необходимы».

  1. Минус 43 кг: он сам не ожидал такого результата!

Похудение Фото Поэтапно.

Андрей Лебедев, фото которого представлены вашему вниманию, набрав 44 кг, дозрел до того состояния, когда понял: пора худеть. К решению проблемы он подошёл по-мужски конкретно: поверил в свои силы и поставил перед собой цель, что если нужно худеть, то он похудеет. Осталось найти наилучший способ.

О центре снижения «Доктор Борменталь» он узнал в интернете. Когда Андрей начал свой путь к стройности, сомнений у него не было. Он был уверен, что достигнет какого-то результата, но не ожидал, что такого. За 9 месяцев проблема полноты была решена — с комфортом, без голодных мук и физических перегрузок. Неудобство только одно: теперь при поездках за границу таможенники очень долго присматриваются — смотрят то на лицо, то в паспорт. Их одолевают большие сомнения: а тот ли это человек? Впрочем, таможенникам это простительно, ведь даже старые знакомые, не видевшие Андрея последний год, узнают его теперь только по голосу!

«Мой секрет похудения в том, что заставить жизнь заиграть старыми, забытыми в молодости, самыми лучшими красками. И, конечно, добавить в её палитру красок новых!»

  1. Все в шоке: Сергей похудел на 50 кг!

Похудение Фото Поэтапно.

Сравните фото и видео Сергея Недостойного до и после похудения! Не верится, что их разделяет интервал всего в 7 месяцев. Когда вес Сергея достиг 175 кг, он, измученный болезнями и комплексом неполноценности, пришёл в отчаянье. Единственной надеждой на спасение стало обращение к специалистам центра снижения веса «Доктор Борменталь».

На тренинге было много удивительных открытий. Сергей нашёл опору, от которой можно оттолкнуться, чтобы успешно устремиться к стройности, и понял, что и как нужно есть, чтобы худеть. Сергею помогли сосредоточиться на себе, на том, что он ест — и навык правильного питания быстро вошёл в привычку. Не только внешность, но и жизнь Сергея стали лучше по всем направлениям. Хорошее самочувствие, нормальный сон, отличное настроение, окружающие приятно удивлены — в общем, самые прекрасные чувства! Единственная проблема была в том, что спустя несколько месяцев после начала похудения Сергея перестали пускать на проходной в его институт: говорили, что на фотографии не он. Пришлось пересниматься!

Источник: https://kakpohudet.ru/korrektsiya-figury/17-realnyh-istorij-fantasticheskogo-pohudeniya-s-foto-do-i-posle/

Поделиться этой записью: