Чай имбирем похудение

Содержание

Чай с имбирем для похудения

Различные чаи для похудения в последнее время стали активно использоваться в диетологии и народной медицине. Людям предлагают в неограниченном количестве употреблять некий волшебный напиток – и лишние килограммы будут просто таять. Человеку обещают, что ему не понадобится диета, а достаточно пить чай с имбирем для похудения.

Многие товарищи с надеждой бросаются на красивые обещания, начинают активно применять чай с имбирем для похудения, а потом еще долго сражаются с постигшим их разочарованием. Просто каждое средство, независимо от конечных целей человека, должно подбираться индивидуально. Если одному человеку отлично подходит мясо, то не стоит предлагать такой способ борьбы с лишним весом всем. В связи с этим пришло время рассмотреть все мифы, которыми окружен чай с имбирем для похудения – и, возможно, развеять некоторые из них.

 

Об общем влиянии на организм

Чай Имбирем Похудение. Имбирь для похудения: проверенные рецептыМногие люди считают, что чай с имбирем для похудения применяется, а на другие подвиги такой травяной чай просто не способен. На самом деле употребление имбиря позволяет значительно улучшить общее состояние организма. Для начала стоит вспомнить, что в составе имбиря найдено много витаминов, которые оказывают стойкое положительное действие на органы зрения, на кроветворение и на пищеварение.

Если регулярно употреблять чай с имбирем для похудения, можно добиться стабильной работы органов пищеварения. Кишечник начинает работать как часы именно благодаря целебным свойствам имбиря, о чем знали еще наши предки. Они старались использовать это уникальное растение чаще, чтобы избежать брожения и гниения в процессе усвоения пищи. Стоит только добавить имбирь в свой рацион – и можно сразу решить несколько проблем, которые волнуют современного человека.

1. Имбирь улучшает работу кишечника, поэтому пища не задерживается надолго ни в одном из отделов пищеварительного тракта. К сожалению, многие современные продукты содержат вредные вещества, которые при длительном контакте с тканями кишечника провоцируют раздражение. В результате возможно возникновение различных видов аллергий или таких заболеваний, как колит, гастрит или дуоденит. Обычный чай с имбирем для похудения способен не только помочь в создании идеальной фигуры, но и защитит пищеварительную систему от перегрузки.

2. Применение имбиря повышает и укрепляет иммунитет, так как в нем есть много витаминов. К тому же, чай с имбирем для похудения способен значительно ускорить обменные процессы в организме и улучшить кроветворение. Благодаря этому человек, принимающий волшебный напиток, чувствует тепло, что очень важно для желающих похудеть. Просто часто люди, чтобы согреться, начинают усердно кушать, заправляться, как автомобиль бензином. Только эффект от такой процедуры кратковременный, поэтому человек постоянно что-то жует в холодную погоду. Организм получает лишние калории – и они откладываются в виде запасов жира.

Получается, что человек убивает сразу двух зайцев: и здоровье сберегает, и фигуру поддерживает. Правда, часто таким средством баловаться не стоит, но вот несколько раз за день немного имбиря можно добавлять в различные блюда, а не только готовить чай с имбирем для похудения. Только вот в виде напитка имбирь употреблять проще, чем заталкивать его без разбора во всякие блюда. К тому же, иногда сочетания могут получаться самые непредсказуемые по вкусу, поэтому лучше пользоваться проверенными методиками.

Чай Имбирем Похудение. Имбирь для похудения

3. Имбирь отличается просто великолепными свойствами. Так, он не только воздействует на пищеварительный тракт, но и на выработку желчи. От правильной работы желчного пузыря в организме зависит многое. Он участвует в обменных процессах, в пищеварении и усвоении многих питательных веществ. Если желчь застаивается, то возникают множественные проблемы, среди которых выделяют образование камней и воспаление. Также не стоит забывать, что желчный пузырь находится в тесном содружестве с печенью, от состояния которой зависит общее состояние здоровья человека.

4. Имбирь часто добавляют в чай и другие напитки, которые подают в теплом виде больным с простудными заболеваниями. Конечно, роль имбиря в подобном лекарстве явно преувеличена, так как при простуде помогает любое горячее питье. Можно спокойно заменить чай с имбирем на чай с малиной, и эффективность напитка от этого не уменьшится. Совсем другое дело – это влияние на настроение, так как употребление имбиря способствует выработке гормонов радости. Положительные эмоции улучшают общее состояние человека, что приводит к скорейшему выздоровлению. В общем, имбирь при простуде можно смело заменить другим средством – и вы поправитесь с такой же скоростью.

В целом, имбирь – это очень полезное растение, которое может помочь от различных заболеваний. Только вот полностью заменять им все лекарства не стоит, так как вы никогда не поставите себе диагноз точно. Если у вас возникли какие-то проблемы со здоровьем, то не спешите заниматься самолечением. Пройдите полное обследование, получите заключение врача, который назначит вам необходимые препараты. Также у врача вы можете поинтересоваться возможностью применения имбиря в качестве дополнительного средства. Просто имбирь и препараты из него при кажущейся безобидности тоже имеют свои противопоказания, поэтому нельзя рисковать своим здоровьем.

 

Противопоказания и возможные осложнения

Чай Имбирем Похудение. Чай с имбирем для похуденияЧай с имбирем для похудения – это натуральный лекарственный препарат, который подарен нам самой природой. Люди считают, что подобные средства можно употреблять без всяких ограничений. К сожалению, данное заблуждение касается не только этого напитка, но и других лекарственных препаратов, изготовленных из трав. Просто человек часто считает, что природное происхождение обеспечивает безопасность применения в любых пропорциях. В результате врачи потом борются с передозировкой лекарственными препаратами, которые люди назначают себе сами.

Чтобы чай с имбирем для похудения не превратился в злейшего врага, достаточно внимательно изучить противопоказания к применению имбиря. Конечно, список противопоказаний не так велик, как у искусственных лекарственных средств, но знакомство с ним обязательно. Дело в том, что можно вместо пользы вызвать тяжелейшее осложнение или обычное отравление, которое потом будут долго лечить врачи в стационаре.

Для начала стоит выяснить, нет ли аллергии на препараты с имбирем. Как и на любой другой продукт, на него может пойти аллергическая реакция – от небольшой сыпи до анафилактического шока. Чтобы не столкнуться с такой серьезной проблемой, лучше перестраховаться. Если вам порекомендовали чай с имбирем для похудения, не начинайте пить его литрами для получения моментального эффекта.

Начинайте прием этого чудесного зелья с небольших порций. В случае возникновения любого дискомфорта сразу же обращайтесь к врачу. Конечно, на модных форумах вас могут уверять, что желудок, выворачивающийся на изнанку – это нормальное явление. Также некоторые дамы уверяют, что дискомфорт в самом начале знакомства с имбирным отваром испытывают все. Они призывают всех худеющих немного подождать, помучить свой организм – и он привыкнет к таким издевательствам. Правда, как-то не учитывается, что у советующих нет медицинского образования. К тому же, они не знакомы с особенностями организма того человека, которому они дают такие «дельные» советы.

С особой осторожностью чай с имбирем для похудения следует употреблять людям, у которых уже выявлена аллергия на другие препараты или продукты. Часто одна аллергическая реакция тянет за собою другие. Внимательнее относитесь к состоянию здоровья, так как несколько лишних килограммов вашу жизнь не сломают, а вот осложнения могут возникнуть быстро. Стоит оговориться, что таких случаев немного, но все же лучше проявить бдительность.

Чай Имбирем Похудение. Зеленый и имбирный чай для похудения: польза, противопоказания, рецептыЕсли у вас есть какие-то проблемы с сердцем, то чай с имбирем для похудения вам противопоказан. Также не стоит худеть с использованием такого чудесного чая гипертоникам. От этого препарата увеличивается частота сердечных сокращений, что может стать пусковым механизмом при наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Правда, иногда о подобных проблемах человек может догадываться лишь смутно, а желание похудеть любой ценой перевешивает все возможные риски. В таких тяжелых случаях лучше обратиться к более безопасным методикам, чтобы не подорвать окончательно свое здоровье.

Когда есть серьезные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, к которым относится язва, то имбирь придется навсегда исключить из своего рациона. Применение этого лекарственного препарата сильно разжижает кровь, а в совокупности с язвой увеличивается риск желудочных и кишечных кровотечений.

Не меньшему риску подвергают, используя препараты с имбирем, свою жизнь люди с камнями в желчном пузыре. Конечно, разумное употребление имбиря благоприятно влияет на выработку желчи, но при наличии камней имбирь может спровоцировать колику. При этом человек не знает, каковы размеры камней, а крупные экземпляры могут перекрыть проток – и тогда придется в срочном порядке госпитализировать человека. Единственное, что можно делать – это использовать имбирь в качестве средства профилактики, но вот лечить серьезные заболевания желчного им не стоит.

Также опасен чай с имбирем для похудения при беременности на поздних сроках. Конечно, беременные женщины точно не станут садиться на диету, так как желание родить здорового ребенка преобладает над стремлением к совершенству. Только часто дамы в положении прислушиваются к советам подруг или рекомендациям с модных форумов, где имбирь иногда советуют в качестве средства от токсикоза. На самом деле он может вызвать преждевременные роды, если им злоупотреблять. Подобные рекомендации в состоянии дать лечащий врач, но никак не модные журналы.

Если вы принимаете чай с имбирем для похудения, следите за своим самочувствием и строго соблюдайте дозировку. В случае передозировки возможно появление целого ряда побочных действий. Чаще всего люди жалуются на расстройство пищеварения, диарею, рвоту или тошноту. Если у вас наблюдаются подобные симптомы, то можно для срочной нейтрализации действия имбиря выпить немного молока. Если эти меры не помогли, то стоит обратиться в больницу, чтобы вам промыли кишечник.

В общем, чай с имбирем для похудения должен приниматься осторожно и после соответствующей консультации у специалиста.

 

Немного общих советов худеющим

Чай Имбирем Похудение. Как приготовить чай с имбирем для похудения – рецепты с лимоном и медом, зеленым чаемПрекрасные дамы должны понимать, что сам по себе чай с имбирем для похудения не подействует. Только комплексное воздействие на организм дает стойкое и безопасное снижение веса. Чтобы вес уходил, нужно ограничить потребление сладкого и мучного, а также исключить из своего рациона сахар. Желательно начать считать калории, так как часто человеку кажется, что он ест совсем немного. При внимательном подсчете выясняется, что калорийность потребляемых продуктов во много раз превышает потребности организма.

Если вы не уверены, что сможете запомнить все продукты, которыми перекусывали, то стоит завести небольшой специальный блокнот. В него вы будете вносить название еды, а также ее количество. Потом в конце дня вы будете в спокойной обстановке пересчитывать калорийность потребленной пищи. Если она будет значительно превышать норму, то придется внимательно пересмотреть свой рацион. На первых порах стоит записывать все в тетрадь или блокнот, но затем самоконтроль за калорийностью продуктов войдет в привычку. Только не стоит доходить в этом деле до фанатизма, чтобы не истощить свой организм.

Также нельзя забывать о физической нагрузке, без которой никак не обойтись. Начинать следует с зарядки, небольшого комплекса упражнений, которые вы сможете повторять каждый день. Не стремитесь по полной программе нагрузить свой организм на первом же занятии, лучше увеличивать нагрузку постепенно. Правда, жалеть себя особо тоже не следует, а заниматься нужно до легкой боли в мышцах.

Если вы не уверены в своих силах или просто не готовы заниматься в одиночестве, можно записаться на групповые занятия. Вид активности стоит выбирать в зависимости от ваших личных предпочтений и с учетом физических способностей. Для дам, которые любят спокойствие и тишину, можно порекомендовать йогу или пилатес. При любви к музыке и наличии минимальной пластичности стоит попробовать свои силы в танцах.

Неплохим дополнением к диетам и физической нагрузке станет специальный антицеллюлитный массаж. Конечно, вес от этой процедуры не уменьшится, но вот кожа станет более подтянутой и аккуратной. Данный вид массажа поможет расставаться с лишними килограммами безболезненно и красиво, а не обзаводиться нелепыми кожными складками и растяжками.

В общем, если вы надеетесь, что один только чай с имбирем для похудения вернет вам стройность и легкость – это наивно. Нужно понимать, что чудеса бывают лишь в сказках. Для получения отличной фигуры в реальной жизни потребуется огромная сила воли и постоянная работа над собой.

Источник: https://fito-tea.com/chaj-s-imbirem.html

Чай с имбирем для похудения: жгучая пряность на страже красоты

Хотите похудеть без строгих диет, изматывающих тренировок и вреда для здоровья в целом? Тогда начинайте пить чай с имбирем для похудения. Узнайте, как именно жгучая пряность помогает преобразить фигуру!

Оставаться стройной и красивой — естественное желание любой женщины. Частые стрессы, несбалансированное питание и постоянный дефицит времени для активного времяпрепровождения оставляют свой отпечаток на внешности, и больше всего от этого страдает фигура.

Если ваша фигура доставляет вам все меньше позитивных эмоций, то самое время изменить это. Прежде всего необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него продукты и напитки, стимулирующие снижение веса. И одним из таких чудесных напитков является чай с имбирем для похудения, который хоть и не станет полноценной заменой пробежке или походу в спортзал, но внесет весомый вклад в процесс снижения вашего веса. Давайте же разберемся, чем так полезен имбирь, а также каким образом эту пряность можно превратить в эффективный чай для похудения.

Содержание

Имбирный корень — королевская пряность и лекарственное средство

Чай Имбирем Похудение. Имбирь для похудения: как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть

Имбирь издавна и самыми разнообразными способами используется всеми народами, которые хоть каким-то образом могли получить в свое распоряжение эту чудесную пряность. Блюда из овощей, мяса и рыбы, разнообразная выпечка, напитки и сладости, соления и маринады — страсть к добавлению имбирного корня практически в любые кулинарные шедевры воистину интернациональна. Но наиболее успешны в этом жители южной Азии и Востока, откуда имбирь родом. Теперь вы понимаете, почему среди них так мало действительно полных людей? Потому что эта приправа у них используется повсюду, а непосредственно чай из имбиря — обычный напиток, тогда как у нас он известен скорее просто как средство для похудения и избавления от простуды.

Происхождение, полезные свойства и противопоказания

В наше время этот чудо-корень культивируется на территории Индии, Китая, Австралии, западной Африки, Индонезии, Ямайки и Барбадоса. Корень бывает белым и черным. Белый имбирь — это предварительно очищенное от внешней оболочки и подсушенное на солнце корневище. У черного же внешняя кожура остается на месте, благодаря чему после подсушивания пряность получает более острый вкус и насыщенный запах.

Полезные свойства имбиря могут занять несколько страниц, поэтому перечислим их вкратце. Имбирный корень обладает противовоспалительным, обезболивающим, ветрогонным, потогонным, спазмолитическим, заживляющим, желчегонным, тонизирующим свойством в зависимости от способа применения и выбранной дозировки.

Кроме того, пряность является афродизиаком и укрепляет иммунитет. Имбирь улучшает работу пищеварительной системы, облегчает симптомы гипертонии, снижает уровень холестерина, спасает от неприятных ощущений во время «морской болезни», помогает бороться с головной болью и является хорошим профилактическим средством для онкологических заболеваний. Пожевав кусочек имбирного корня, вы избавитесь от запаха изо рта и некоторых стоматологических проблем, а если вы решите пить чай с имбирем для снижения веса, то приятным дополнительным эффектом станет повышенная защита вашего организма от инфекций и простуды. Вот такая чудесная приправа.

К сожалению, противопоказания у имбиря тоже есть. Имбирный чай для похудения, как и сама пряность, противопоказан во время беременности и лактации, а также страдающим от язвы желудка, почечно-каменной и желчнокаменной болезни, сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуем вам предварительно обсудить с врачом возможность применения подобного средства для похудения, как чай со жгучим имбирем.

Как готовить имбирь для похудения: рецепты, дозировка и частота приема

Чай Имбирем Похудение. Чай с имбирем для похудения: жгучая пряность на страже красоты

Рецептов таких чаев достаточно много, и ниже мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее простыми, известными и эффективными вариантами.

Классический рецепт

Для такого имбирного чая для похудения вам потребуется всего 2 ингредиента — вода и непосредственно имбирь (корень). Убедитесь, что корневище не повреждено и не заплесневело, очистите его от кожуры и натрите на терке (как можно мельче), чтобы получить половину стакана имбирной кашицы. Как вариант, можете просто мелко нарезать корень, но в этом случае имбирь отдаст не все полезные микроэлементы, поэтому лучше все-таки натереть.

Далее, вам потребуется 0,5 л. воды (можно чуть больше), которой нужно залить имбирную кашицу, поставить на медленный огонь и довести до кипения. После этого томите отвар 10–15 минут, а если хотите насладиться чаем покрепче — доведите это время до 30 минут. Затем процедите жидкость через сито или марлю. Все, чай для похудения готов. Если добавите в него мед (настой не должен быть слишком горячим), то получите прекрасное средство, позволяющее избавиться от первых симптомов простуды.

Зеленый чай с имбирем

Очень простой рецепт напитка для похудения: зеленый чай (в привычной вам дозировке для приготовления 1 чашки) заварить, дополнив напиток щепоткой молотого имбиря. Напиток будет готов после 30 минут настаивания.

Зеленый чай чистит организм от токсинов и шлаков, имбирь ускоряет обменные процессы, и объединенное действие этих ингредиентов поможет вам быстро сжечь все ненужные килограммы.

Омолаживающий чай

Этот по-настоящему чудодейственный чай поможет избавиться от надоевших килограммов и хронической отечности, а также вернуть коже и волосам здоровый и цветущий вид. Кроме того, напиток повышает иммунитет и стрессоустойчивость организма.

Сначала вам необходимо приготовить сбор для заварки. Для этого возьмите по 2 чайные ложки цветов василька, травы ромашки, мяты, семян аниса, лепестков красной розы, цедры лимона, а также по 1 чайной ложке травы пустырника, чабреца и шалфея, после чего добавьте к этой смеси 3 чайные ложки молотого имбиря. Заваривать этот сбор нужно в термосе, используя на 1 л. воды 4 столовые ложки смеси. Принимать настой следует трижды в день по стакану за 20–30 минут до еды.

Чай с имбирем и чесноком

Крайне эффективный рецепт для тех, кто хочет сбросить большой вес. Единственный недостаток: специфический запах, и если для вас это критично, то не употребляйте этот напиток перед выходом из дома.

Для приготовления этого имбирного чая для похудения вам потребуется 10 г. свежей пряности и 10 г. чеснока. Если у вас нет весов, то можно взять кусочек корневища длиной около 2 см и 3 средних зубка чеснока. Ингредиенты измельчить любым способом, смешать и залить 1 л. кипятка. Напиток настаивается 1 час, после чего его желательно процедить через сито или марлю для удобства употребления. Пить этот чай нужно за 20 минут до еды по трети стакана столько раз, сколько у вас в день предполагается приемов пищи.

Как пить: дозировка чая и частота приема

Как вы уже наверняка заметили, часть рецептов мы привели с указанием дозировки и частоты приема, а часть — без. Для тех чаев, где изначально указаны правила приема, пейте в соответствии описанными рекомендациями. Для остальных же рецептов возможны вариативные схемы приема, приведенные ниже.

  • Первый вариант — с периодом подготовки. Начинать следует с небольших доз (50 мл в сутки) и ежедневно увеличивать дозировку на 50 мл, постепенно доводя ее до 500–750 мл в день. Суточную норму делить на предполагаемое количество приемов пищи и пить чай за 15 минут до еды, обращая внимание на самочувствие. Малейшие болевые ощущения являются сигналом к уменьшению дозировки или отказу от приема напитка.
  • Второй вариант — без периода подготовки. Вы сразу начинаете с максимальной дозировки (0,5–0,75 л.), выпивая 100–150 мл чая за 15 минут до еды, а также между приемами пищи, выдерживая промежуток в 1,5–2 часа. Возникновение дискомфорта в желудке является сигналом, что такой вариант вам просто не подходит и нужно либо перейти к первой схеме, либо отказаться от напитка вообще.

Общим для этого метода является одно: постарайтесь не пить имбирный чай перед сном. Эта пряность обладает ярко выраженным бодрящим и тонизирующим свойством, поэтому запросто способна обеспечить вам бессонницу. Последний прием напитка — перед ужином, если вы ужинаете хотя бы за 2–3 часа до сна.

Как видите, готовить чай с имбирем и худеть с его помощью не так уж и сложно, если неукоснительно соблюдать описанные выше рекомендации. Воспользуйтесь этим действенным средством, дополните его умеренными физическими нагрузками, ограничьте употребление излишне калорийных продуктов, и вы станете стройнеть на глазах!

Источник: https://ChayExpert.ru/chay/chai-s-imbirem-dlya-pohudeniya.html

Имбирь для похудения

Имбирный корень относится к числу природных кладезей ценных минералов с витаминами и микроэлементами. В его составе находится масса полезных веществ – макроэлементы с эфирными маслами и аминокислоты, благодаря которым на организм оказывается просто потрясающее действие, ведь можно не только сбросить парочку лишних кило, но и улучшить собственное здоровье.

Полезные свойства имбирного корня для похудения


Самым действенным средством является чай с имбирем, ведь благодаря горячей жидкости по всему организму намного быстрее транспортируются полезные вещества. Этот напиток оказывает следующее действие:
  • Стимулируется кровообращение. В полном объеме ткани и клетки организма получают питательные вещества, предотвращается скопление шлаков и образование холестериновых бляшек. Волшебное действие оказывает напиток, в котором сочетается имбирь, лимон и мед.
  • Эта пряность содержит большое количество эфирных масел, поэтому способствует стабилизации уровня кислотности в желудке и кишечнике, завершаются любые процессы гниения, протекающие в этих органах, которые могут провоцировать образование жировых отложений;
  • Ускоряются обменные процессы, что не дает возможности застревать в организме жирам, способствуя их усвоению;
  • Снижается показатель холестерина, избыток которого провоцирует увеличение массы тела;
  • В несколько раз ускоряется обновление клеток.

Правильное употребление напитка с имбирем для похудения позволяет всего за 2 недели сбросить 5-10 кг, конечный результат напрямую зависит от начального веса и индивидуальных особенностей организма. Для получения максимального эффекта, рекомендуется отказаться от жирной пищи, фастфуда, ежедневно гулять на свежем воздухе и по утрам выполнять легкую зарядку.

Как правильно заваривать имбирный корень для похудения?


Традиционный рецепт напитка с имбирем для похудения прост в исполнении. Берется только свежий корень, моется, измельчается при помощи терки. 1 ст. л. приправы заливается 200 г кипятка, емкость накрывается крышкой, и смесь проваривается на минимальном огне около 10 минут. Снимается с плиты отвар и оставляется на 20 минут. Имбирь для похудения намного эффективнее с медом, поэтому в горячий процеженный чай добавляется 2 ч. л. пчелиного продукта.
Чай Имбирем Похудение. Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях

Как использовать имбирь для похудения?


Напиток для похудения рекомендуется принимать 3 раза за день, за 30-40 минут до начала трапезы. Для получения максимальной пользы, необходимо соблюдать следующие советы:
  1. Как только будет завершен курс похудения в домашних условиях с чаем с имбирем, полезно иногда его готовить, чтобы стимулировать организм лучше работать.
  2. Можно ежедневно с чаем заваривать немного приправы, добавив в напиток лимонную дольку.
  3. Если в напиток будет добавляться мед, его нельзя класть в кипяток, ведь под воздействием высокой температуры он теряет витамины.
  4. Не рекомендуется заваривать имбирный чай поздним вечером, так как он обладает бодрящим действием, поэтому будет тяжело заснуть.
  5. Чтобы приготовить любой напиток с имбирем, достаточно будет всего 4 см корешка на 2 л жидкости. После заваривания нужно обязательно профильтровать чай, пить небольшими порциями.
  6. Полезно пить зеленый чай с имбирем до начала трапезы, благодаря чему значительно снизится аппетит, поэтому следует знать, как заваривать зеленый чай правильно.
  7. Быстро похудеть поможет имбирный напиток с добавлением чеснока. Не стоит переживать из-за неприятного чесночного аромата, его совершенно не будет слышно, ведь имбирь его заглушает и обеспечивает свежее дыхание.
  8. Немного имбиря полезно добавлять в травяные чаи. Этот корешок обладает способностью значительно усиливать полезные свойства трав.

Чай Имбирем Похудение.

Рецепты напитков с имбирем для похудения


С лимоном
Компоненты:
  • 1 ломтик лимона;
  • 100 г приправы (может использоваться молотый имбирь);
  • 2 л кипятка.

Рецепт:
  1. Тонко нарезается имбирный корень, можно измельчить при помощи терки.
  2. Перекладывается в термос, наливается кипящая вода, добавляется лимон.
  3. Термос плотно накрывается крышкой и оставляется на 24-26 часов.
  4. Готовый напиток фильтруется и принимается в горячем виде. Намного эффективнее будет смесь имбиря с долькой лимона и медом.

С медом
Компоненты:
  • 1 ч. л. жидкого меда;
  • 100 г имбиря;
  • 2 л кипятка.

Рецепт:
  1. Корень измельчается, перекладывается в термос.
  2. Наливается кипяток, отвар настаивается несколько часов.
  3. Перед самым употреблением чай фильтруется, добавляется немного натурального меда.

Кофе с имбирем
Компоненты:
  • 1 ст. л. молотого кофе;
  • 1 ч. л. измельченного имбиря;
  • 200 г воды;
  • 4 шт. гвоздики;
  • 1 палочка корицы;
  • 1 шт. кардамона;
  • 1 шт. мускатного ореха;
  • 3 листочка свежей мяты;
  • 200 г молока.

Рецепт:
  1. Кипятится вода, добавляется корица, гвоздика, измельченный мускатный орех и кардамон. Все хорошо перемешивается.
  2. Выкладывается мята с имбирем.
  3. Спустя 2 минуты высыпается кофе, и напиток варится на минимальном огне 5 минут, наливается молоко.
  4. Как только смесь начнет кипеть, снимается с плиты, накрывается крышкой и настаивается пару минут.
  5. Кофе фильтруется и можно разливать по чашечкам.

Зеленый чай с имбирем
Компоненты:
  • 1 ст. кипятка;
  • 1 ч. л. заварки зеленого чая;
  • 1 щепотка сухого имбиря.

Рецепт:
  1. Заваривается чай.
  2. Добавляется щепотка имбиря, оставляется на 15-20 минут.
  3. Профильтрованный напиток пьется горячим.

Вода с имбирем
Компоненты:
  • 1 ч. л. молотого корня имбиря;
  • 1 л кипятка.

Рецепт:
  1. Необходимо заваривать имбирь для похудения правильно – термос заливается кипятком, выкладывается пряность.
  2. Спустя пару часов напиток фильтруется и готов к употреблению.

Противопоказания


Несмотря на массу положительных качеств и свойств имбиря для похудения, применение его имеет определенные противопоказания:
  • проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта – к примеру, язва, воспаление, гастрит и т.д.;
  • период беременности;
  • во время приема определенных медикаментозных препаратов;
  • наличие болезней сердечно-сосудистой системы;
  • высокая температура;
  • грудное вскармливание ребенка;
  • при гипертонии;
  • если есть аллергия;
  • образование камней в почках.

Имбирь в питании для похудения, видео рекомендации



Диетологи рекомендуют для поддержания массы тела в норме, добавлять в ежедневный рацион сухой или маринованный имбирь как в чай, так и другие блюда. Однако, нельзя им злоупотреблять, ведь это один из самых сильных аллергенов, который обладает определенными недостатками.
Только при наличии нормальной реакции организма на этот продукт, можно использовать его в качестве средства для борьбы с лишней массой тела. Первое время употребляется немного корня имбиря, постепенно повышается его количество. При правильном и регулярном применении таких напитков, уже через несколько недель будет заметен положительный результат в виде стройной талии и похудевших бедер. Комментарии (1)

Источник: https://timelady.ru/902-imbir-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: