Как сидеть на содовой диете

Содержание

Содовая диета: мифы и реальность

Простая и не требующая колоссальных усилий содовая диета привлекает своей легкостью и гарантирует потерю до 5 кг за две недели. Дешево и сердито, а главное – очень быстро. Это реально или опасно? Что будет с организмом после 14 недель ежедневного употребления соды?

В последнее время содовая диета набирает все большее количество почитателей. Сотни человек советуют пить содовые коктейли для похудения, но при этом мало кто честно признается, как такая диета в последствие влияет на организм.

Немного истории

Реьекка Вуд, американский специалист по питанию и автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современный человек часто может испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением продуктов обмена постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться такое состояние может по-разному: от постоянной усталости и вялости, плохого внешнего вида до реальных головных, мышечных и иных болей. Диетолог утверждает, что все это последствия закисленности организма и телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,35-7,45. Как только происходит сдвиг в более кислую сторону, человек начинает чувствовать беспричинное общее недомогание, проблемы со сном.

Р. Вуд утверждает, что сода (бикарбонат натрия) – простое и проверенное средство, способное привести кислотно-щелочной баланс (рН) в норму. Регулярный прием соды не только регулирует рН, но и ускоряет все обменные процессы, что и ведет к похудению.

«Секреты стройности в балансе кислотности»

Рецепт содовой диеты

Диета поражает своей простотой: необходимо только выпивать утром натощак по 1 содовому коктейлю в день. Для приготовления коктейля в 250 мл (1 стакан) теплой воды разводят 1 ч. л. пищевой соды. Такой «коктейль» можно усилить разными добавками в виде лимонного или ананасового сока, меда или киви. Завтракать можно через 30 минут. В период диеты нужно отказаться от сладкого, жареного, копченого, жирного и острого.

Почитатели содовой диеты говорят, что эффект наступает уже через день и за две недели вполне реально похудеть на 5-7 кг. «Мне два дня не принесли никакого результата, продолжаю эксперимент и обещаю через 2 недели отписаться в комментариях об изменениях не только веса, но и состояния здоровья» (от автора статьи).

Отличным компаньоном соды в народном рецепте для похудения служит лимон, точнее – свежевыжатый лимонный сок.

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир», уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, так как именно печень является фильтрационной станцией для токсинов и вредных веществ.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя в организме обменные процессы и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает процессы пищеварения и помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Лимоны содержат лимонен (терпеновый углеводород), стимулирующий лимфоток и витамин С, признанный антиоксидант.

Важно: вопреки распространенному мнению, щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же, как кислые продукты необязательно изменяют кислотность в более «кислую» сторону. Подобный феномен связан и с лимоном: попадая в пищеварительный тракт он теряет свои «кислые» свойства и превращается в антиокислительный продукт. Так же ведут себя и грейпфрут, ананас, яблочный уксус.

А.Л. Життлеман советует принимать в сутки сок одного лимона, разведенного с водой. А Р. Вуд рекомендует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ч. ложки пищевой соды. В лимонно-содовой диете эти два совета соединили и получили: на 300 г воды сок ½ лимона и ½ ч. л. соды. Пить небольшими глотками с паузами.

При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать не только хорошим средством для похудения, но значительно улучшить настроение и самочувствие.

Содовые ванны

В комплексе с содовой диетой помогают избавиться от лишнего веса. Растворенная в горячей воде сода через поры кожи проникает внутрь и выводит все вредные и токсичные вещества. Также выводится лишняя жидкость, за счет повышенного потоотделения улучшаются обменные процессы и запускается процесс похудения.

Хорошим сочетанием с содой при приеме ванны будут морская соль и разные эфирные масла.

Содовые обертывания

Содовые обертывания эффективно помогают, если вы хотите похудеть в конкретной проблемной зоне – живот, бедра, зоны целлюлита. При этом происходит вывод токсичных веществ из организма, улучшаются обменные процессы и запускается механизм жиросжигания. Обертывания с содой помогают повысить упругость кожи, сделают ее гладкой и нежной.

Для обертывания понадобится 1 литр воды и 4-5 ст. л. пищевой соды; кусок ткани, пищевая пленка. Распарьте необходимый участок тела (примите горячую ванну или воспользуйтесь горячим полотенцем, разотрите нужную зону мочалкой). Соду хорошо растворите, смочите в растворе ткань, оберните проблемный участок, обмотайте пищевой пленкой и тепло укутайте. Через 40-50 минут все снимите, ополосните тело водой.

Как диета на соде влияет на организм?

Употребление содового раствора давно используется как средство борьбы с изжогой. Сода – известный антацид и агрессивное средство для слизистой желудка. Вопреки ожиданиям, регулярное употребление соды с лимоном могут наоборот привести к проблемам с обменом веществ и ухудшению самочувствия.

В результате совместного действия соды и лимонного сока возможны следующие последствия:

  • раздражение слизистой оболочки полости рта и пищевода;
  • обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • развитие гастрита и в тяжелых случаях – язвенной болезни;
  • повреждение зубной эмали;
  • резки скачки кровяного давления;
  • нарушение стула и мочеиспускания;
  • нарушение усвоения некоторых микроэлементов и витаминов.

Из отзывов

К сожалению, сколько не искала позитивных отзывов – не нашла ни одного.

Зато отрицательных – уйма. От легкой тошноты и недомоганий, до образования эрозий и язв в желудке. Наиболее частые жалобы: боль в желудке, тошнота, рвота, расстройство стула.

Подходите разумно к выбору диеты! Берегите свое здоровье.

Если вы применяли содовую диету, поделитесь в комментариях своим опытом.

Ставьте «лайк», если статья была вам полезна!
Подписывайтесь на канал «Азбука здоровья», переходите на наш сайт, и тогда вы точно не пропустите ничего интересного!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/azzdorovya/sodovaia-dieta-mify-i-realnost-5bf5321503744800aa17e0e2

Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

Популярное средство похудения –сода. Та самая сода, которая добавляется в выпечку и используется для дезинфекции и чистки посуды. Этот способ эффективен и способствует похудению в короткие сроки.

Помимо приема внутрь, возможно использование соды для приготовления ванн и обертываний, но именно питье содового раствора считается самым действенным методом похудения.

Можно ли похудеть с помощью соды

Как Сидеть На Содовой Диете. Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Гидрокарбонат натрия, попадая в организм, взаимодействует с соляной кислотой в желудке. В результате этой реакции образуется хлорид натрия или обыкновенная поваренная соль, вода и углекислый газ. Повышенное содержание углекислого газа в организме запускает процесс похудения.

Свойства соды, благодаря которым она используется для похудения:

  • ускорение обмена веществ;
  • выведение лишней жидкости;
  • расщепление жиров;
  • замедление усвоения липидов;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • снижение калорийности рациона.

Эти эффекты способствуют разгрузке кишечника, ускорению процесса похудения, нормализации водного баланса. В результате употребления содового напитка уменьшается аппетит, и худеющему для насыщения требуется меньший объем пищи.

Однако питье содового раствора при сидячем образе жизни, отсутствии физической нагрузки и высококалорийном рационе бесполезно. Бикарбонат натрия помогает терять вес, но не работает как моно средство.

Диетологи советуют при использовании соды для похудения перейти на низкокалорийную диету, исключить жирные продукты, копчености, кондитерские изделия, сладкую выпечку и ввести в режим дня хотя бы 30-минутные тренировки. Еще большего эффекта можно добиться, если, помимо прочего, сочетать прием напитка из натрия двууглекислого с периодическими банными процедурами.

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья

Как Сидеть На Содовой Диете. Содовая диета: мифы и реальность

Люди, которые не знают, как пить соду для похудения, могут легко навредить себе. Запрещено употреблять бикарбонат натрия для похудения в виде неразведенного водой порошка.

Только водный раствор натрия двууглекислого относительно безопасен и работает как жиросжигатель, причем необходимо точно соблюдать рекомендованные пропорции при приготовлении коктейлей.

Лучше всего сода действует, если принимать ее с утра, натощак, в теплом виде, до того, как кишечник начнет функционировать в полную силу. Оптимальное время – 6-7 утра. Приготовив напиток, его быстро размешивают ложкой и, пока вода образует воронку, выпивают залпом, но маленькими глотками. После приема раствора самое время сделать легкую зарядку, благодаря которой активно заработают мышцы и кишечник.

Примерно через 40 минут можно завтракать. С учетом специфического воздействия гидрокарбоната натрия на микрофлору желудка, желательно на завтрак употреблять обволакивающие слизистую блюда: кисломолочные продукты, каши, банановые смузи.

Нельзя пить раствор за завтраком, обедом или ужином. Режим приема – либо за час до еды, либо через два часа после приема пищи. Но в последнем случае эффект будет менее выраженным.

Рекомендуется начинать похудение с употребления минимальной дозы. Для первого раза достаточно ввести в напиток соду, умещающуюся на кончике ножа. Затем дозировку постепенно увеличивают. Для профилактики принимают 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия, разведенного в 200 мл воды, каждые 7-10 дней.

Для интенсивного похудения проводят прием курсом, принимая в среднем 1 ч.л. порошка, растворенного в 200 мл воды или другой жидкости. Полезно пить соду с лимоном после спортивных тренировок, поскольку такой напиток способствует восстановлению и росту тканей, хорошо выводит токсины и улучшает лимфоток, в целом, ускоряя процесс жиросжигания.

После двухнедельного курса приема необходимо сделать перерыв продолжительностью 1 месяц.

Пищевая сода для похудения: 4 рецепта

Как Сидеть На Содовой Диете. Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

Существует несколько популярных рецептов напитков с содой для похудения.

Все они эффективны и помогают избавиться от лишних килограммов.

  • С водой. Наиболее простой рецепт. Из-за специфического ярко-выраженного вкуса не все люди могут принимать такой раствор. Для приготовления потребуется 0,5 ч.л. соды на 200 мл воды. Порошок обязательно разводят горячей, но не кипящей водой. Высокая температура провоцирует процесс выделения углекислого газа, который сопровождается характерным шипением. Жидкость пьют натощак, за 60 минут до еды.
  • С молоком. Такой напиток более приятный на вкус. Кроме того, молоко содержит массу полезных веществ, включая кальций, калий, фосфор, витамин A. Перед тем как всыпать порошок в молоко, последнее нагревают почти до кипения, затем всыпают гидрокарбонат натрия и перемешивают. На 180 мл молока берут 1 ч.л. соды. Напиток выпивают за 2 ч до еды. Курс приема составляет 2-3 недели. Повторять терапию можно не ранее чем через 2 недели.
  • С кефиром. Пропорции компонентов берут, как и в предыдущем рецепте: соды – 0,5 ч.л., кефира – 180 мл. Только помимо основных составляющих добавляют жиросжигатели: 1/3 ч.л. корицы и 0,5 ч.л. порошка имбиря. Можно также добавить для вкуса и увеличения полезности мелко нарезанные кинзу и укроп, петрушку, сельдерей. Этот коктейль, в отличие от предыдущих, лучше пить за пару часов до сна. Есть и другой рецепт на основе кефира: смешивают 240 мл обезжиренного кисломолочного напитка, 1,5 ч.л. жидкого меда, 1.ч.л. порошка имбиря, по щепотке соды и корицы, 1/3 ч.л. кайенского перца. Максимальная продолжительность приема – 10 дней.
  • С лимоном. 0,5 ч.л. соды соединяют с соком лимона, выжатым из половинки фрукта. После смешивания сока и двууглекислого натрия жидкость начнет шипеть. Нужно дождаться окончания реакции и добавить 200 мл теплой воды. Пить средство следует за 30 минут до еды.

Польза и вред соды при похудении

Умеренное употребление соды приносит пользу организму. Умеренность состоит в сохранении рецептурной дозировки при приготовлении растворов и ограничении продолжительности приема до 7-14 дней.

Если пить соду именно таким образом, то она оказывает размягчающее действие на отложения в кишечнике, и они постепенно выводятся из организма. Также гидрокарбонат натрия при попадании в желудок вступает во взаимодействие с соляной кислотой. В результате активно выделяется углекислый газ. Он раздражает стенки желудка, вызывая тем самым выделение новой порции соляной кислоты, что способствует сжиганию жира. Если принимать небольшие порции напитка, то раствор благоприятствует выведению кислоты из организма.

Однако соду разрешено пить далеко не всем. Даже у здоровых людей при постоянном употреблении натрия двууглекислого может развиться гастрит или язва желудка из-за снижения кислотности. А если в анамнезе уже присутствуют заболевания желудка, от такого способа похудения следует отказаться.

Противопоказания к приему соды:

  • онкологические заболевания, в том числе наличие опухолей неизвестного происхождения;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические патологии;
  • низкая кислотность желудка;
  • аллергия на натрий.

Нельзя принимать соду женщинам в период беременности и лактации.

Пищевая сода для похудения: отзывы

Способ похудения посредством приема раствора соды внутрь обсуждается и людьми, сидящими на диетах, и диетологами. Врачи неоднозначны в своих мнениях. Большинство из них призывают к осторожности при использовании рецептов с содой для похудения.

Они в один голос утверждают, что перед тем как сбрасывать вес таким образом, необходимо проконсультироваться хотя бы у терапевта, чтобы узнать о степени риска при существующих хронических заболеваниях. Врачи не советуют слепо следовать рекомендациям, поскольку при разработке диеты важен индивидуальный подход.

Сами худеющие склоняются к тому, что это средство эффективно, но только в комплексе с другими процедурами, а также ограничением рациона и умеренной физической нагрузкой.

Вот несколько отзывов:

  • «Я пила соду с лимоном курсами в течение 3 месяцев. Из-за того, что сок лимона имеет кислотную среду, а сода щелочную, они друг друга нейтрализуют, и, думаю, вред для организма от этой смеси небольшой. Зато пользу я прочувствовала на себе. За месяц похудела на 2,5 кг, поэтому решила повторить прием. В целом, за три месяца удалось сбросить 5 кг, чему я очень рада. Никаких негативных последствий не заметила, наоборот, чувствуется легкость в желудке, кишечнике.»
  • «К сожалению, мне этот способ похудения не подошел. Видимо, у меня какая-то индивидуальная реакция на соду. Стоит выпить ее, как бегу в туалет. Конечно, если использовать соду как слабительное – похудеешь. Но не хочется таким способом.»
  • «Мне понравилось худеть на соде. Каждое утро я выпивала кефир. На вкус очень даже приемлемо. Сода практически незаметна. Плюс я делала содовые обертывания, прямо наносила на кожу, и ванны, много ходила пешком. Результат – минус 3 кг за месяц без особых усилий.»

Побочные эффекты от употребления соды

Сода не является продуктом, непосредственно предназначенным для похудения, поэтому, решаясь на такой метод нормализации веса, необходимо проконсультироваться с врачом. Бесконтрольное употребление содового напитка может навредить желудку и организму в целом, возможно обострение хронических заболеваний.

Такой способ похудения подходит только людям с нормальной или повышенной кислотностью желудка, поскольку сода при попадании в организм нейтрализует соляную кислоту. Употребление соды может вызвать повышение температуры, тошноту, отек, сердечную и почечную недостаточность, головную боль, расстройство желудка. Необходимо исключить возможность ухудшения состояния организма, соблюдать рекомендуемые дозировки и продолжительность похудения.

Идея похудения с помощью дешевого и доступного средства – соды – привлекательна для многих. Но это небезопасное средство, которое подходит только здоровым людям при условии соблюдения всех рекомендаций.

А вы пробовали соду для похудения?

Источник: https://Dietonika.com/pohudenie/narodnye-sredstva/kak-pit-sodu-dlya-pokhudeniya.html

Содовая диета

Как Сидеть На Содовой Диете. Похудение с содойСуществует много способов, позволяющих быстро избавиться от лишнего веса и помочь привести себя в форму. Содовая диета – это диета, предполагающая прием гидрокарбоната натрия для того, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, убрать лишний жир, ускорить процесс похудения. Не все задумываются о том, что метод похудения еще и вредный для здоровья.

Содержание

Суть и принципы диеты

Содовая диета предполагает наличие 2-х способов избавления от лишнего веса – принятие содовой ванны или же употребление соды внутрь. Они помогают быстро бороться с лишними килограммами. Но также оба опасны для здоровья, поэтому требуют тщательного наблюдения за самочувствием в период диеты. Если состояние организма резко ухудшится даже после принятия ванны, необходимо сразу же прекратить соблюдение плана.

Потеря массы тела происходит за счет действия гидрокарбоната натрия, который, попадая в организм, способствует быстрому расщеплению жира. Сода выводит из организма вредные токсины, очищает желудок от токсических веществ, удаляет чувство изжоги. Принимать соду нужно, разбавляя ее в чистой воде.

Существуют принципы, которых нужно придерживаться на диете:

  • Запрещено употреблять сладкие продукты и газированные напитки;
  • В день выпивать не менее 2 л воды;
  • Натощак принимается стакан воды с добавлением сока лимона;
  • Включать в рацион только мясо индейки или рыбу;
  • Разнообразить рацион свежими и запеченными овощами;
  • Заниматься спортом;
  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • Следить за самочувствием.

Содовая диеты относится к довольно сложным и неоднозначным методам избавления от лишнего веса, поэтому она требует повышенного внимания к своему самочувствию. Есть риск возникновения серьезных заболеваний и побочных эффектов.

Как Сидеть На Содовой Диете. Как похудеть при помощи пищевой соды? Содовая диета и другие эффективные способы

Плюсы и минусы диеты

Диета на соде – это метод избавления от лишнего веса, к которому прибегают многие худеющие.

Среди преимуществ диеты с содой отметим следующие:

  • Улучшает состояние организма и обменные процессы;
  • Дает заряд энергии;
  • Доступная для использования;
  • Снижает аппетит, нейтрализует жиры;
  • Насыщает клетки кислородом;
  • Позволяет корректировать фигуру.

Чтобы увидеть все эти преимущества, необходимо знать дозировки ее приема, а также следить за побочными эффектами, которые при неправильном использовании возникают сразу же.

Сода для похудения может быть опасной, она характеризуется следующими негативными моментами, на которые стоит обратить внимание:

  • Разрушает микрофлору кишечника;
  • По завершению диеты не редко дает обратный эффект;
  • Провоцирует возникновение заболеваний.

Чтобы не столкнуться с сильными последствиями, стоит посетить консультацию специалиста, который даст оценку общему состоянию организма и определит, можно ли вдаваться до таких экспериментов. Эффективность диеты будет проявляться не сразу, что является еще одним существенным минусом ее использования. Многие бросают прием, обнаружив побочные эффекты без результатов.

Как Сидеть На Содовой Диете. Диета с содой

Как готовить и принимать содовые растворы?

Рецепт похудения с содой заключается в следующем: берется 250-300 мл воды, добавляется к ней пятая часть чайной ложки соды, хорошо размешивается до однородности и выпивается залпом. Некоторые худеющие для большего эффекта добавляют в жидкость немного сока лимона или уксуса. Но такие манипуляции только приводят к образованию язвы желудка.

Чтобы содовый раствор дал хороший результат и приблизил процесс похудения, необходимо знать следующие правила:

  • Сода принимается натощак для быстрого похудения;
  • Пить нужно медленными глотками;
  • Обнаружив проблемы с желудком, необходимо прекратить прием раствора;
  • Дозировку постепенно нужно увеличивать, но, не превышая половины чайной ложки;
  • Крайний стакан по дню выпивается перед сном, после него запрещено пить даже чистую воду;
  • Температура раствора 20-25 градусов;
  • С утра выпивается стакан чистой воды натощак.

Чтобы не спровоцировать серьезные последствия, стоит обязательно учитывать дозировку соды. На первых этапах диеты дозволено не больше пятой части соды от чайной ложки, в дальнейшем дозировка немного повышается. Ориентироваться стоит на личные ощущения и самочувствие, от которого и зависит залог быстрого похудения.

Как Сидеть На Содовой Диете. Диета на соде для похудения - рецепты напитка, как принимать внутрь, противопоказания и отзывы врачей

Использование содовых ванн для похудения

Нужно использовать разные способы похудения с содой, которые будут давать желаемые результаты. Для многих худеющих содовые ванны являются более доступными и приятными, нежели прием раствора внутрь. За счет такой процедуры также происходит ускорение обменных процессов, расщепляются подкожные жиры и выводятся из организма.

Чтобы приготовить содовую ванну для приема, нужно знать следующий рецепт. Берется 300 г соды и разводится в 200 л теплой воды. Процедура длится до 30 минут, позволяет избавиться от 1-2 кг лишнего веса. Помимо этого, улучшается кровообращение в тканях, устраняются проблемы с кожей в виде апельсиновой корки, тело становится гладким и ровным.

Чтобы улучшить результат, к содовой ванне добавляют немного морской соли. Она также обладает множеством преимуществ, позволяет выводить из организма шлаки и токсины, поддерживать водный баланс. Если добавить к раствору еще несколько капель эфирных масел, результат будет более заметным. Лишние килограммы уйдут, кожа будет свежей и молодой.

Среди преимуществ отметим следующие:

  • Полное расслабление в теплой ванной;
  • Процесс похудения;
  • Избавление от необходимости пить невкусную соду несколько раз в день;
  • Улучшение состояния кожи, приобретение шелковистости и мягкости;
  • Отличный заряд энергии на следующий день.

Если отдавать предпочтение такому варианту похудения, процесс будет не только результативным, но еще и очень приятным. По сути, делать ничего не нужно. Достаточно подготовить ванную и погрузиться в нее на 25-30 минут, забыв обо всем на свете. Несколько процедур и результат будет на лицо.

Как Сидеть На Содовой Диете. Содовая диета

Что можно и что нельзя есть при содовой диете?

Чтобы диета давала желаемые результаты и не раздражала желудок, необходимо в комплексе еще и правильно питаться. Как и во многих диетах, при содовой терапии существуют запрещенные и разрешенные продукты, которые будут прямым образом воздействовать на результат. Давайте разберем, что же можно есть на диете?

Как Сидеть На Содовой Диете. Рецепты для похудения на соде

Что нельзя есть?

Нельзя употреблять следующие продукты:

  • Мучное и сладкое;
  • Жирное и соленое;
  • Жирное мясо;
  • Фаст-фуды;
  • Чипсы и сухарики;
  • Газированные напитки.

Содовая диета будет эффективной только в сочетании ее с правильным питанием. Если же регулярно принимать нужные содовые ванны, и при этом питаться запрещенными продуктами, результата не будет. Помимо питания, важно включить оптимальное количество физической нагрузки, на первых этапах разрешено даже использовать только ходьбу с последующим увеличением.

Как Сидеть На Содовой Диете. Содовая диета: как происходит похудение на соде. Отзывы и советы

Рецепты содовой диеты

Чтобы немного разнообразить свою диету и сделать ее более приятной, нужно готовить различные коктейли на основе соды, которые будут оказывать положительное воздействие на процесс похудения.

С этих ингредиентов готовится коктейль под названием «Шипучка». Необходимо смешать 300 мл воды, половину чайной ложки соды и добавить к ним сок из половины среднего лимона. Напиток перемешивается и принимается внутрь небольшими глотками. Длительность курса составляет 14 дней.

Нужно взять стакан воды, добавить в него 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложку меда и хорошо перемешать. После того, как ингредиенты растворяться в воде, нужно добавить к ним гидрокарбонат натрия. Пить нужно коктейль ежедневно натощак в течение двух недель.

Используется кефир с жирностью 0-1%, добавляется в него половина ложки соды и выпивается. Для большего эффекта можно добавить ложку корицы или имбиря. Терапия длится 14 дней, после чего делается перерыв на 2 недели, и при необходимости снова повторяется двухнедельный курс.

Все эти рецепты предполагают прием соды внутрь и дают неплохие результаты при правильном и регулярном использовании. Если же возникли определенные неприятные ощущения, ухудшение самочувствия, терапию стоит прекратить, обратившись к врачу.

Как Сидеть На Содовой Диете.

Противопоказания к содовой диете

Как уже говорилось выше, содовая диета – довольно опасная и неоднозначная в своем результате. Одним худеющим она может успешно помочь в процессе похудения, а для других же окажется сложной и без результативной. Чтобы не поддавать организм лишнему стрессу и не экспериментировать с диетой, нужно знать о противопоказаниях к ее использованию.

Противопоказаниями к использованию содовой диеты являются:

  • Заболевания ЖКТ в острой и хронической фазе;
  • Детский и подростковый возраст;
  • Беременность и лактация;
  • Индивидуальная непереносимость.

Применение диеты в таком случае приведет только к серьезным осложнениям.

Побочные эффекты

Так как содовая диета является сильным и опасным средством, побочные эффекты возникают практически во всех случаях. Единственным отличием является их интенсивность и длительность. Среди побочных эффектов нужно выделить:

  • Тошнота;
  • Рвотные позывы;
  • Потеря аппетита;
  • Апатия;
  • Потеря работоспособности;
  • Боли в области желудка;
  • Расстройства желудка.

Если побочные эффекты усиливаются и длятся от 2-х дней, стоит немедленно прекратить терапию и обратиться за помощью к врачу. В таком случае нужно срочно сделать диагностику желудка на предмет обнаружения определенных нарушений и заболеваний пищеварительной системы.

Как Сидеть На Содовой Диете.

Выход из диеты

По завершению диеты на соде необходимо вести правильный образ жизни, избавиться вредных привычек, забыть об алкоголе, сбалансировать рацион питания. Если удалось сбросить лишний вес таким легким путем, как содовая диета, его можно точно также быстро и вернуть, не соблюдая все рекомендации после.

Отзывы, результаты до и после

Похудение с содой имеет как отрицательные, так и положительные отзывы. Такие отличия во мнении и результатах возникают за счет того, что каждый организм индивидуален и по-своему реагирует на те или иные изменения.

Оксана, 34 года

Попробовала содовую диету, отдала преимущество принятию ванной. Для меня это сказка, а не диета. Я прихожу с работы, и просто принимаю ванную с содой и эфирным маслом, и результат есть. Я похудела на 2 кг за 14 дней, супер результат. Подтянулось тело, кожа стала упругой, результат на лицо. Немного изменила пищевые привычки, потому что читала много информации о содовой диете. Питание играет не последнюю роль. Я довольная результатом.

Алена, 27 лет

Получила сплошное разочарование от содовой диеты, ничего хорошего для организма не принесла. Пробовала и ванны, и пила разбавленную соду. Итог, появилась изжога, болит живот, не могу нормально питаться. Девочки, не советую такие издевательства над собой, лучше пойти в спортзал и там себя убивать физическими нагрузками, нежели потом лечить желудок. Не повторяйте моих ошибок.

Поделитесь статьей в соц. сетях:Как Сидеть На Содовой Диете.

Источник: https://fitnessdietu.ru/diety/sodovaya-dieta.html

Поделиться этой записью: