Похудение с помощью соды

Содержание

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Похудение С Помощью Соды. Как похудеть с помощью соды: рецепты и правила приема

Совсем недавно Всемирную информационную сеть взорвали статьи на тему: «как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг». Причиной повышенного интереса, среди худеющих, к этой диете, стала ее невысокая стоимость и небольшой набор диетических субстанций: сода и вода! Но, что представляет собой эта диета, насколько эффективна и как она влияет на организм – истинных ответов на эти вопросы совсем немного. В этом и попробуем разобраться!

Реальность или миф

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Читайте также: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях

Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Может быть полезным: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным, ведь существует такое понятие как польза и вред пищевой соды для организма человека. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:

  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
  • пожилым людям;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что быстро похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.

Ванна с содой для похудения

Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
  • все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.

Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению видимых скоплений целлюлита;
  • улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.

Отзывы и результаты похудевших

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основе, произвели настоящую революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших о том, как, действительно, похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг и какого результата следует ожидать, делятся на два типа: стоит испробовать и категорически не нужно экспериментировать.

Одни экспоненты утверждают, что такая диета помогла им сбросить 3-6 кг за две недели, другие говорят, что чуда не произошло и за месяц ее соблюдения, третьи жалуются на резкое ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, обмануть которую с помощью диеты сложно, а с помощью экстремальной диеты – опасно.

Невыполнение физических упражнений и резкое принятие «вредной» пищи сразу после завершения диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с удвоенной массой и в считанные дни.

Отзывы врачей и специалистов

Консультация с доктором перед началом соблюдения диеты необходима во всех случаях, без исключения. И думая о том, что врач ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее позитивных результатах.

Если свободного времени, действительно, не хватает на посещение врача, прежде чем «сесть на диету», стоит, хотя бы ознакомиться с общедоступными и «общефилософскими» рекомендациями в Интернете.

Большинство врачей не рекомендуют придерживаться содовой диеты, так принятие соды внутрь может быть назначено пациенту только как обязательная процедура при конкретных заболеваниях, а принятие ванны с содой может стать причиной не только улучшения самочувствия и похудения, но и причиной появления раздражений и нарушений.

Вся истина содовой диеты в индивидуальной непереносимости, точном соблюдении всех ее правил и без «фанатизма»!

Ряд рекомендаций врачей и диетологов при выборе способа похудения на основе содовой диеты, сводится к следующим рекомендациям:

  • перед началом следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями для этого типа диеты;
  • во время диеты необходимо полностью воздержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • полностью исключить из рациона сахар и соль;
  • употреблять достаточное количество воды на протяжении всего дня – более 2-х литров чистой негазированной воды.
  • срок ежедневной диеты не должен превышать более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не более 2-х дней с двухнедельным промежутком и не более одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть именно пищевой, не утратить срок годности и сухую сыпучую консистенцию, без посторонних запахов и примесей;
  • необходимо совмещать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести активный образ жизни.

Неправильное соблюдение всех рекомендаций врачей и желание через пару недель выглядеть намного стройнее, что и обещают журналы и статьи, может обернуться пагубно для здоровья.

 

Источник: https://LadyCharm.net/2018/02/xudeem-s-pishhevoj-sodoj/

Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

Женщины всегда в погоне за стройностью, даже имея идеальные параметры, они всегда находят, что в себе изменить и усовершенствовать.

Самый лучший способ избавляться от избыточного веса – это комбинация правильного питания с интенсивными, физическими нагрузками.Но многие из нас прибегают к поискам более простых и “ленивых “ методик похудения, в виде различных чаев, раздельного питания, пищевых продуктов способных растопить жировые отложения.

На сегодняшний день, интернет просто взрывает информация о том, что обычная, пищевая сода способна очень быстро избавить от немалого количества лишних килограмм. Разберемся так ли это на самом деле, и насколько этот продукт безопасен для человеческого организма.

Влияние соды на организм человека

В вопросах похудения, сода действительно, оказывает положительный эффект, но только в том случае, если правильно ее употреблять, соблюдая дозирование и способ приема, за исключение случаев, когда ее прием не допустим вовсе.

Полезные свойства пищевой соды для организма человека

Научно доказано, что регулярный прием воды на основе соды, способен помочь в решении таких проблем:

  • вывести токсины от воздействия алкоголя, никотина, наркотиков, а так же шлаки, вызванные наличием сложных металлов в организме;
  • нейтрализовать воздействие радиации, если она есть в той местности, в которой вы проживаете или работаете;
  • поможет при наличии камней в почках, и прочих проблемах, связанных с мочеполовой системой;
  • при отложениях и скоплениях воды в любой костной ткани;
  • в борьбе с радикулитом, ревматизмом, полиартритом, остеохондрозом;
  • при наличии подагры, камней в желчном пузыре;
  • влияет на уровень концентрации, внимательности у детей дошкольного и школьного возраста;
  • сода прекрасно уничтожает паразитов: цепней, глистов, остриц и т.д.;
  • помогает при мигрени и сильной головной боле;
  • борется с проблемами связанными с лишним весом;
  • избавляет от изжоги, пониженной кислотности;
  • при сухом кашле облегчает состояние;
  • приводит в норму обменные процессы, и помогает организму в самоочищении;
  • ускоряет работу и активность лимфатической системы;
  • вспомогательный эффект при онкологических опухолях.

Сода для похудения, противопоказания

В приеме данного продукта, есть и ряд предостережений, при которых употребление соды категорически запрещено:

  • период беременности и кормления грудью;
  • раны открытого типа, серьезные травмы;
  • кожные заболевания, такие как лишай, дерматит, экзема, псориаз, а так же, длительные воспалительные процессы в организме;
  • злокачественные опухоли на последних стадиях;
  • аллергические реакции на гидрокарбонат натрия;
  • острые, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки;
  • тошнота, рвота, головокружение;
  • при наличии гнойных ран и воспалений;
  • ослабший организм, упадок сил, недостаток витаминов.

Сода для похудения, рецепты

Существует огромный комплекс рекомендаций, на основе соды, способных помочь в похудении, рассмотрим множество эффективных вариантов побороть лишние килограммы и добиться внушающих результатов за короткое время.

Рецепт No1

Чайную ложку соды погасить 50 миллилитрами кипятка, либо этим же количеством воды просто залить соду в стакане, до образования пузырьков. Далее влить еще 200 миллилитров прокипяченной воды, комнатной температуры, хорошо размешать. Выпить содержимое натощак, залпом, завтрак должен быть через 30 минут после приема жидкости. Курс две недели, после этого перерыв на 1 месяц.

Рецепт No2

Ложку соды просто запить большим количеством воды в чистом виде, в утреннее время, перед завтраком. Курс такой же, как и в предыдущем методе.

Сода + лимон

Согласно отзывам, за данный период времени можно избавиться от 7-10 килограмм.

Сода с молоком

5 грамм соды растворить в 200 мл горячего молока, разделить на два приема. Пить небольшими глоточками после еды, дважды в день. Курс 14-21 день.
Таким же способом можно избавиться от изжоги, единоразовый прием разрешен даже во время беременности.

Сода +кефир

Рецепт No1

Необходимо приготовить своего рода кефирный коктейль.
250 мл кефира с низким процентом жирности + 0,5 чайной ложки соды + по 0,25 чайной ложки молотых корицы и имбиря, хорошо взболтать или взбить миксером. Принимать свежим, заменяя напитком ужин, но не позднее, чем за 3 часа до сна. Две недели приема, 10 дней перерыв.

Рецепт No2

200 мл кефира с нулевым процентом жирности соединить с 5 мл жидкого меда, таким же количеством свежего, тертого имбиря, 5 граммами соды, двумя дольками лимона и корицей на кончике ножа. Пить напиток дважды, натощак за полчаса до завтрака и вместо последнего приема пищи.

Сода и имбирь

Один из самых быстродействующих способов. Принимать только в утреннее время, натощак.

Рецепт No1

Имбирь + мед + сода по десертной ложке + сок четверти лимона, залить 0,3 литрами теплой воды, оставить под закрытой крышкой на 5 минут для настаивания и выпить весь объем залпом за 20 минут до первого приема пищи. Продолжительность курса 10 дней, при нормальном самочувствии, после, перерыв две недели.

Рецепт No2

При нормальном самочувствии курс может составлять 2-3 недели, затем следует месячный перерыв, но при ухудшении общего состояния или прочих проблем со здоровьем от использования данного метода лучше отказаться.

Сода с грейпфрутом

Свежевыжатый сок одного крупного грейпфрута соединить с 1 чайн. ложкой соды, немного подогреть на огне или в микроволновке. Пить утром, натощак, за двадцать минут до завтрака, частота приема через день в течение месяца, затем перерыв на 1,5-2 месяца.

Напиток из соды со специями

В 0,5 литрах теплой, кипяченой воды растворить 15 грамм соды, по 5 грамм молотых корицы и красного перца, хорошо взболтать, процедить через несколько слоев марли. Разделить на 4 приема, пить за 30-40 минут до еды, благодаря чему ощутимо снизиться чувство голода, будет присутствовать легкое ощущение сытости, соответственно порция съеденного будет меньше.

Курс 7-10 дней, после этого месячный перерыв, затем можно повторить. Данный метод обещает избавить от 4-8 кг за первый период приема.

Содовые ванны

Данная процедура избавляет организм от излишка токсинов, разгоняет обмен веществ в лимфатической системе, а так же приводит в норму обмен в жировых тканях. Ванну допустимо принимать раз в день, перед сном, температура воды должна быть не выше 38 градусов и не ниже 30. По окончанию процедуры необходимо надеть теплу одежду и укутаться пледом. Кожа при этом станет упругой, от целлюлита не останется и следа.

Метод No1

130 грамм соды + 150 грамм морской соли + 5 капель эфирного масла грейпфрута, смешать в небольшом количестве теплой воды, до растворения и вылить содержимое в ванну наполненную водой. Длительность процедуры 20-30 минут

Метод No2

0,5 килограмма пищевой соды растворить в двух литрах горячей воды и вылить в ванну, после добавить 7 капель масла имбиря. Длительность принятия ванны не более 20 минут.

Важно! Не использовать метод при склонности к гипертензии.

Метод No3

Для начала необходимо сделать специальный скраб и нанести его на тело. Для этого следует смешать 50 грамм муки из овсяных хлопьев с пятьюдесятью миллилитрами теплой воды и 10 граммами соды. Втирать в проблемные зоны на протяжении 5-10 минут.
После этого принять ванну с содой по предыдущему рецепту, затем надеть теплую одежду и укрыться теплым одеялом.

Метод No4

В теплую ванну с водой всыпать пачку соды, 50 мл любого растительного масла и эфирные масла апельсина, лаванды, виноградных косточек по 3-4 капли, наслаждаться принятием ванны на протяжении двадцати минут, лучше процедуру проводить перед сном.

Рецепт идеально подходит для зимнего периода, когда кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Повторять дважды в неделю, в течение полутора месяца.

Обертывания для похудения с содой

Обычно самые проблемные места у женщин, это живот, бока и бедра, обертывания это прекрасная возможность подкорректировать фигуру и убрать лишние складочки. Содовые обертывания ускоряют обмен веществ и запускают процесс сжигания жира, эффект будет очень быстрым и ощутимым.

Метод No1

Попарится в ванной, участки тела, которые будут поддаваться процедуре нужно помассировать мочалкой, либо специальным гелем-скрабом для душа, после этого, в литре горячей воды растворить 5 столовых ложек соды, окунуть в раствор отрезок ткани из натурального материала, положить его на подготовленную зону и обмотать пищевой пленкой в 5-6 слоев, надеть теплую одежду или отправится под одеяло на 50 минут, после чего, промыть кожу теплой водой. Повторять не чаще трех раз в неделю.

Метод No2

Смешать между собой теплую простоквашу в объеме 50 мл, такое же количество соды, столовую ложку жидкого меда и 5 капель эфирного масла апельсина, оставить на 10 минут, что бы смесь немного набухла, образуется консистенция кашицы.

Очень эффективное средство от целлюлита и лишних сантиметров, но частота использования не должна превышать двух раз в 10 дней.

Метод No3

20 грамм соды + 10 грамм голубой глины + 20 мл оливкового или персикового масла, смешать до образования однородной, густой смеси. Толстым шаром нанести на заранее пропаренную поверхность кожи, обернуть в 3-4 шара пленки, оставив средство на пол часа. В это время нужно заниматься спортом, или делать что-то по дому, одним словом двигаться, тогда результат будет заметен уже после первых сеансов. Спустя указанное время, идеальным завершением и закреплением проведенной процедуры, будет контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды в течение 5-7 минут. Повторять до трех раз в неделю.

Противопоказания для обертывания с помощью соды:

  • Варикозное расширение вен, даже на самом начальном этапе развития заболевания.
  • Проблемы с сердечно — сосудистой системой.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Наличие воспалительных процессов или заболеваний по гинекологии.
  • Непереносимость соды, аллергические проявления на нее.
  • Любые кожные заболевания, особенно, сопровождающиеся открытыми ранами.

Можно не сомневаться, что похудеть с помощью обычной, пищевой соды возможно, и этот процесс, достаточно безвреден, если соблюдать рекомендации по применению. В статье изложены самые популярные рецепты на основе соды, для похудения в домашних условиях, без лишних усилий и материальных затрат.

Важно понимать, что, идеального результата можно добиться, занимаясь спортом, и не превышая калорийность дневного рациона, в этом случае сода сыграет мощную вспомогательную роль, и процесс похудения будет происходить гораздо быстрее. Действуйте уже сегодня, приближаясь с каждым днем к своей мечте о стройном и совершенном теле.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cade1e8a88be900b964941b/kak-pohudet-s-pomosciu-sody-za-nedeliu-na-10-kg-v-domashnih-usloviiah-5cb0c00c456a7000b3a19790

Сода для похудения — лучшие рецепты и правила использования

Среди способов борьбы с несовершенствами фигуры сода для похудения популярен благодаря доступности, простоте. Несмотря на ежедневно пополняющиеся отзывы, средство подходит не всем. Подходить к его применению нужно с осторожностью. Зато те, кого ограничения по использованию не затрагивают, могут насладиться оригинальными рецептами.

Полезные и отрицательные свойства

Белое вещество «сжигает» лишние килограммы, способствует выравниванию кожи после целлюлита. Поэтому похудение содой настолько популярно среди мам, набравших лишний вес, остальных женщин, испытывающих проблемы с фигурой.

Многие интересуются: помогает ли сода похудеть? Вопрос уместен, поскольку сегодня немало противоречивых мнений относительно её действия на организм. Можно сказать, что она препятствует впитыванию жирных веществ, налаживает кислотно-щелочной баланс, стабилизирует нарушенный обмен веществ, помогает функционированию ЖКТ.

Выясняя, в чём польза и вред, как принимать пищевую соду для похудения, женщины в отзывах рассказывают о своём опыте, который ярко демонстрирует плюсы и минусы влияния гидрокарбоната натрия.

Полезные свойстваОтрицательные свойства
Восстановление биохимического равновесия организмаПатологии при чрезмерном употреблении (язвы, кровотечения)
Нормализация, ускорение метаболизмаПовреждение слизистой
Следствие активного метаболизма – быстрое усваивание витаминов, минералов, сгорание калорий, отсутствие их накопления в виде жировых отложенийРиск появления негативных последствий (тошнота, рвота, боль в желудке, аллергия, слабость)
Совершенствование кровообращения (насыщение клеток кислородом, из-за которого они быстро регенерируются)
· Снижение аппетита.
Доступна, не требует особых усилий, времени на подготовку
Снимает усталость
Предотвращает появление новых воспалений

Правильное применение пищевой соды при похудении раскрывает её полезные свойства. Но нельзя исключать риск осложнений, ведь многим она противопоказана. Поэтому с такой «терапией» стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Совет! Питьевая сода как средство для похудения известно ещё с советских времён, а ответ на вопрос, как её принимать, дал медик И. П. Неумывакин. Он советует насыпать небольшую щепотку соли на кончик ножа, пить в таком количестве по 3 раза в день.

Как пить шипучку для похудения без вреда для здоровья?

Сода Как пить правильно. Как принимать соду. Как приготовить раствор. Сода для потенции, Похудения., time: 4:32

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья — актуальный вопрос. Люди, которые не придерживаются элементарных рекомендаций по употреблению, часто обращаются к докторам с жалобами на резкое ухудшение состояния.

Итак, применение соды для похудения должно соответствовать этим правилам:

  • Для похудения потреблять соду натощак по утрам за 20-30 мин. до еды, большинство отзывов это подтверждает;
  • В день пить не более 3 стаканов содовой;
  • Воду с содой для похудения нужно пить не дольше 6-14 дней, сделать перерыв на 2 недели;
  • Вода для напитка должна быть тёплой, но не кипяток;
  • Карбонат натрия поглощается в виде раствора, который нельзя запивать;
  • Пить содовую только пока желудок «спит» — недопустимо принимать вовнутрь во время работы пищеварительного тракта;
  • Если организм нормально переносит содовую диету, постепенно количество гидрокарбоната натрия в напитке увеличивают до 1 ч. л./250 мл;
  • Рецепт похудения с помощью соды начинается с активной зарядки для активизации кровообращения, усиления перистальтики кишечника.

Многие интересуются, как пить соду для похудения живота и боков. Нужно трижды в сутки пить по 1/6 ч. л. Обычную воду заменить минеральной.

Не менее популярен вопрос, как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях. Такие результаты встречаются редко, а достичь их можно с жёсткой диетой, интенсивными тренировками. Но будьте осторожны, ведь такое стремительное уменьшение массы тела — настоящее экстремальное условие для организма, может нанести ему проблемы.

Рецепт того, как принимать соду для похудения, подбирается индивидуально. Бывает в чистом виде (+ вода) или дополняется ингредиентами по вкусу (цитрусовый сок, кисломолочные продукты, мёд). Зная, как можно похудеть на соде, не стоит забывать о пищевой диете, спорте, режиме и отказе от вредных привычек.

Лучшие рецепты для похудения в домашних условиях

Похудение С Помощью Соды. Как худеть при помощи пищевой соды: рецепты напитков и эффективные методы

Для похудения с содой базовые рецепты на основе пищевой соды по вкусу дополняются разными ингредиентами; какими, можно узнать из отзывов.

Народные методы представлены следующими способами похудения с содой:

  1. Похудение с помощью соды, лимона. На 200 мл тёплой воды потребуется 0,5 ч. л. карбоната натрия, сок половины лимона. Всё перемешать, пить маленькими глотками.
  2. Вместо воды можно использовать 1% кефир. Все пропорции сохраняются. Ещё добавляют 1 ч. л. натёртого корня имбиря, ¼ ч. л. корицы.
  3. Похудение при помощи соды пищевой возможно со стаканом тёплого молока, жидким мёдом.
  4. Минералка. Минеральную воду (300 мл) подогреть, добавить 15 г гидрокарбоната натрия, смешать, выпить до еды или минимум через пару часов после.

Внимание! Не знаете, как пить содовый раствор для похудения, если не нравится его вкус? Подсластите напиток полезными сиропами без сахара, которые есть во многих магазинов спортивного питания. Можно использовать мёд, ягоды.

Диета на соде для похудения, рецепт которой каждый выберет самостоятельно, дополняется содовыми ваннами, обёртываниями. Для купания добавляют морскую соль, глину, ароматические масла. Обёртывания применяют локально, обрабатывая проблемные участки с целлюлитом. Дополнять можно порошком горчицы, мёдом, корицей, цитрусовыми соками, эфирами.

Придерживаться такой последовательности:

  • Ежедневно на протяжении недели перед едой пить содовую шипучку;
  • Трижды в неделю принимать ванны с основным средством с солью, которые стимулируют приток крови к коже, избавляют от шлаков, насыщают минералами, расслабляют. В ванной находиться не дольше 30 минут, в это время массажировать тело жёсткой мочалкой или массажёром;
  • В дни перерыва от содовой ванны можно проводить обёртывания: на распаренную кожу обработать с бикарбонатом натрия, обмотать тканью или бинтами, поверх которых обернуть плёнку. Лежать в таком положении полчаса под тёплым одеялом, смыть остатки состава.

Если Вы не знаете, как пить шипучку похудения, употребляйте пищевую соду в соответствии с перечисленными рекомендациями. Они составлены так, что допустимая концентрация вещества не навредит Вашему здоровью.

Противопоказания к применению

Похудение С Помощью Соды. Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

Похудение на соде – серьёзный ответственный шаг. Перед началом его реализации, выясняют, можно ли пить соду для похудения в конкретном случае.

Способ похудения с помощью пищевой соды противопоказан при следующих проблемах со здоровьем:

  • Гастрит, язва, другие заболевания пищеварительной системы;
  • Сахарный диабет;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Раны, повреждения ротовой полости;
  • Онкология;
  • Аллергия;
  • Нестабильность уровня кислотности в желудке;
  • Беременность, период лактации.

Диета с содой для похудения подразумевает приём мощного химического вещества, любой рецепт с которым может привести к побочным эффектам:

  • Головокружение, тошнота, рвота;
  • Метеоризм, вздутие живота;
  • Нарушение стула;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Обострение хронических заболеваний ЖКТ (или развитие новых);
  • Повреждение слизистой желудка или кишечника;
  • Внутреннее кровотечение;
  • Отклонения кислотно-щелочного баланса.

Важно! Осложнения возникают после игнорирования противопоказаний или превышения допустимого количества гидрокарбоната натрия. Без врачебной консультации не начинайте самостоятельное похудение с помощью этого метода!

Вопросы к специалистам

Разобраться, как похудение с помощью соды скажется на организме, а также выяснить интересующие нюансы можно, обратившись к компетентному специалисту. Кроме лечащего терапевта провести консультацию и посоветовать средство могут диетолог, гастроэнтеролог.

Можно ли похудеть на 10 кг с помощью соды за 3 дня, 7 дней?

Девушки часто задают вопрос, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, надеясь на то, что шипучка сама сделает всю «грязную» работу. Но это не так. Достичь результата можно лишь при условии повышенной физической нагрузки, строгой сбалансированной диеты.

Чтобы похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях, содой не ограничиться. Часто девушки, стремительно теряющие вес не обходят стороной БАДы, которые могут нанести здоровью большой урон. Стоит отметить, что человек должен быть физически развит, иметь хорошую подготовку, чтобы дыхательная, сердечно-сосудистая, другие системы не дали сбой во время нагрузок. Поэтому не каждому удастся потерять 10 кг за 3 дня без последствий для похудевших, а вот 5-6 кг за неделю – вполне реальные цифры для похудения с содой.

Как часто можно принимать шипучку?

Понимая, как пищевая сода помогает похудеть, многие хотят сократить срок диеты, увеличив содержимое основного компонента в порции напитка. Этого делать нельзя! Вещество разъест Ваш желудок. Поэтому вариантом остаётся универсальная инструкция по применению для похудения с помощью пищевой соды, действенность, безопасность которой подтверждены отзывами:

  • Пить шипучку только перед едой, в противном случае поднимутся показатели щелочного уровня в организме;
  • Если состояние не ухудшается, человек чувствует себя стабильно хорошо, можно постепенно добавлять белое вещество в напиток. На 250 мл воды допускается не более 1 ч. л.;
  • В содовой диете обязательны перерывы: 7-14 дней употребления содовой сменяются 2-3 неделями отдыха. После этого можно повторить курс, после сделав более длительный перерыв на месяц.

Обзор реальных отзывов похудевших людей

А что скажут по поводу этой диеты люди, испытавшие её действие на собственном организме? Ознакомьтесь с реальными отзывами на пищевую соду для похудения, чтобы не повторять ошибок других, знать, как можно усовершенствовать диету работающими методами.

Анастасия, 35 лет, г. Таганрог:

«Узнала от подруги, как похудеть с помощью пищевой соды, она же дала мне рецепт с лимонкой с мёдом, показала много положительных отзывов. Но я решила узнать отзывы врачей о соде для похудения, уточнить, как пить рецепт. После корректировки, подробно расписанного плана я принялась худеть. Пила шипучку дважды в день, раствор средней концентрации. В неделю стабильно сбрасывала по 5 кг с учётом кардио-нагрузок. В целом диетой осталась довольна. Теперь знаю, как похудеть в домашних условиях быстро и эффективно с помощью соды: никакого жирного, мучного, режим, овощи, фрукты, массажи, спорт, спорт и ещё раз спорт! Из плюсов выделю:

  • Доступность компонентов;
  • Лёгкость приготовления;
  • Быстрый результат;
  • Отсутствие голода».

Елизавета, 23 года, г. Рязань:

«Я знаю отличный рецепт, как похудеть и убрать живот с помощью соды за 3 дня, который испытала на себе. Каждое утро в стакан воды добавляла 1 ст. л. содового порошка, лимонный сок, фиточай, пила натощак, а также перед сном. Питалась только овощами, смузи, никакого сахара, соли. Бег – утром, вечером, плаванье. Результаты поразили, а отзывы не обманули: применяя соду для похудения, за неделю с боков ушло 8 кг, живот стал подтягиваться, даже кожа преобразилась – стала чище, здоровее. Но есть некоторые минусы содовой диеты для похудения:

  • Боль, тяжесть в животе;
  • Изжога;
  • Раздражение слизистых;
  • Сухость кожи после содовых ванн».

Вывод

Итак, каждому человеку необходимо знать, как правильно пить соду для похудения без вреда. Без этих правил можно не только не сбросить вес, но серьёзно навредить своему здоровью. Независимо от возраста, состояния здоровья к содовой диете нужно всегда относиться обдуманно. Любая диета – это вмешательство в организм, нарушение привычного состояния, поэтому способ похудения важно согласовать с доктором.

Похудение С Помощью Соды. Как похудеть при помощи пищевой соды: эффективные рецепты Александр Шкурба/ автор статьиКомментарии5Поделиться:

Источник: https://zhirunet.com/soda-dlya-pohudeniya-luchshie-retsepty-i-pravila-ispolzovaniya/

Поделиться этой записью: