Тренажер велнес для похудения

Содержание

Фитнес-рейд: wellness-тренировка

В поисках интересных и нескучных фитнес-форматов мы продолжаем «шерстить» клубы и фитнес-центры столицы.

Где? Студия «Здоровье и спорт»

В чем суть? Wellness (от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Велнес-тренинг рекомендуется как эффективная альтернатива изнуряющим фитнес-тренировкам, для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки.

Цель велнес-тренинга — коррекция веса и фигуры для мужчин и женщин, улучшение обмена веществ, исправление осанки и походки, укрепление спины при наличии заболеваний позвоночника, избавление или облегчение хронических болей в шее, спине и пояснице, восстановление мышечного тонуса и силы в любом возрасте. А также расслабление и психологическая разгрузка.Цель велнес-тренинга — коррекция веса и фигуры для мужчин и женщин, улучшение обмена веществ, исправление осанки и походки, укрепление спины при наличии заболеваний позвоночника, избавление или облегчение хронических болей в шее, спине и пояснице, восстановление мышечного тонуса и силы в любом возрасте. А также расслабление и психологическая разгрузка.

В чем отличие велнес-упражнений от других методов тренинга?

Это не отдельная система, а синтез различных упражнений из адаптивного, функционального, биомеханического тренинга и системы пилатес. Все эти системы занятий отличаются друг от друга методологией, подходом, уровнем нагрузки и динамикой, но все они направлены на развитие свободы движения, профилактику болезней и общее укрепление опорно-двигательного аппарата. При индивидуальной работе с человеком специалисты студии учитывают цель, которую он желает достигнуть в результате тренировок, но при разработке персональных рекомендаций или комплексной велнес-программы учитывается текущее состояние здоровья.

Кому подойдет? Наконец-то мне удалось найти формат, про который можно с уверенностью сказать — подойдет всем. Тренировка строится в зависимости от ваших целей, но в любом случае она будет безопасной для позвоночника и суставов, будет учитывать ваши физические данные и состояние здоровья.

Есть ли ограничения? Противопоказаний нет.

Личные впечатления: Само название «Здоровье и спорт» навевало на меня какие-то смутные ассоциации с ЛФК, а никак не с модным фитнесом. Однако уже с порога стало понятно, что я неправа. Крошечная студия, спрятанная в одном из дворов в центре Москвы, оборудована по последнему слову. Кроме того, что для меня очень важно, здесь царит идеальная чистота — не только в зале, но и в раздевалке, и в душе.

Перед занятием тренер осмотрела меня и выявила самые слабые места — зажимы в плечах, из-за которых нарушается кровоток, первые признаки искривления позвоночника. Самое удивительное, что сама я не могла это идентифицировать, списывала неприятные ощущения на общую усталость. Зато теперь я не просто вижу это в зеркале, я чувствую это всем телом и старательно слежу за осанкой.

После этого мы начали делать упражнения — на мой взгляд и уровень подготовки, совсем нехитрые и несложные. Небольшие наклоны, повороты, микроподъемы корпуса из положения лежа. Трудно было буквально пару раз. Параллельно тренер объясняла мне, какие упражнения необходимы, какие я могла бы делать дома ежедневно. Мне казалось даже, что мы больше говорим, чем занимаемся, спустя полтора часа я совсем не чувствовала себя уставшей, даже толком не взмокла. Напротив, ощущения были самые приятные, после занятия тренер как следует размяла мне места «зажимов», так что на работу я не шла, а летела — спина ровная, плечи не болят, бодрость во всем теле. Каково же было мое удивление, когда с утра я с трудом поднялась с кровати! Все эти микроскручивания и крошечные подъемы корпуса мощно проработали и пресс, и ноги, и руки, казалось бы, я веду суперактивный образ жизни, мышцы не должны болеть после такой нагрузки, однако они болели — и еще как!

По итогам тренировки я ввела часть упражнений в свой ежедневный домашний комплекс. Раз уж это так эффективно и совсем несложно, почему бы нет?

Источник: https://zen.yandex.ru/media/beicon/fitnesreid-wellnesstrenirovka-5948150dd7d0a6de18e68597

Добро пожаловать в мир Велнес

Ещё вчера заботу о своём теле мы доверяли привычному фитнес-клубу. Сегодня всё большую популярность набирает движение wellness. Зародившись век назад, велнес объединил лучшие стремления человека к здоровью и долголетию, душевной гармонии, красоте, позитивному взгляду на мир. Всё это – составляющие образа успешного, живущего полной жизнью современного человека.

Основная цель нашего велнес-клуба – сделать заботу о себе доступной и одинаково эффективной для каждого. Силовые тренировки и активная аэробика или пассивные тренажёры и аппаратный массаж: найдётся вариант для любого возраста и уровня подготовки.

Новейшее оборудование, профессиональные тренеры и консультанты – залог вашего успеха в совершенствовании своего образа. Предоставьте им все заботы о выборе индивидуальной программы занятий и питания. Сконцентрируйте всё своё внимание на цели и получайте удовольствие от первых результатов. Современные антивозрастные программы, сила травяных напитков, SPA-процедуры и массаж эффективно избавят вас от лишних килограммов и усталости кожи, пока вы просто наслаждаетесь приятной процедурой.

Велнес-процедуры у нас – это:

  • комфортное снижение веса в короткие сроки;
  • зал «умных тренажёров» – никаких изнуряющих тренировок;
  • индивидуальные программы для всех возрастных групп;
  • спортивное питание и приятный отдых в фито-баре;
  • профилактика и лечение проблем опорно-двигательной, сердечно-сосудистой систем;
  • избавление от синдрома хронической усталости;
  • восстановление сил, заряд бодрости со SPA-процедурами и массажем;
  • современное решение косметических проблем: инфракрасные штаны и кедровая бочка против целлюлита, лимфодренажные очки от тёмных кругов под глазами, шоколадное обертывание и многое другое.

Приходите в наш Клуб, чтобы уже сегодня влюбиться в стиль велнес и свой новый образ. Станьте увереннее в себе, обретите гармонию и продлите активную молодость!

Мы ждем вас ежедневно с 900 до 2200


Тонусные столы — «умные тренажёры» для современного фитнеса. Комплекс из 7-ми аппаратов обеспечит часовой цикл тренировки всех основных групп мышц и «проблемных» зон.

Готовы возвращаться после интенсивной тренировки бодрым и полным сил? Это возможно! Тонусные столы – «умные тренажёры» для современного фитнеса. Комплекс из 7-ми аппаратов обеспечит часовой цикл тренировки всех основных групп мышц и «проблемных» зон. Персональный тренер разработает эффективную программу занятий именно для вас.

Памятка

Возьмите с собой:

  • комфортную одежду;
  • полотенце;
  • носочки, тапочки;
  • моющие средства для душа.

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Медленные повторяющиеся движения тренажёра пассивно прорабатывают одну из зон тела, в то время как остальная часть фиксирована. Полностью исключена нагрузка на сердце и сосуды, суставы и не активные группы мышц. Тонусные столы с лёгкостью задействуют мышцы, сложные для других видов тренировки: внутренняя поверхность бёдер, косые мышцы живота, диафрагма, мышцы поясницы.

В комплекс занятий входят столы:

для тренировки пресса и диафрагмы:
формируют изгибы талии, улучшают работу лёгких и органов брюшной полости, формируют плоский животик, в том числе и после родов;
для тренировки мышц бёдер и ягодиц:
глубоко прорабатывают самые крупные мышцы, делая их подтянутыми и упругими, улучшают лимфоток и позволяют избавиться от целлюлита, тонизируют вены икроножных мышц;
для тренировки внутренней и наружной мышц бёдер:
формируют рельеф бедра, убирая так называемые «уши», подтягивают внутреннюю поверхность бедра, стимулируют лимфоток, работу вен, устраняют отёки, проводят активный стрейчинг (растяжку) мышц;
для тренировки спины, бёдер и ягодиц:
комплексный подход к формированию контуров нижней части тела, осанки, снимают хроническое напряжение с поясницы, улучшают кровоснабжение всех отделов позвоночника, борются с явлениями остеохондроза;
для тренировки спины, поясницы и косых мышц живота:
активно избавляют от лишних сантиметров в талии и слабости прямых мышц спины, профилактируют образование поясничных грыж позвоночника;
для тренировки косых мышц живота:
идеален для окончания занятий, тренирует косые, наружные мышцы живота, укрепляет поясницу, растягивает косые мышцы;
для тренировки плечевого пояса:
тренируют двух- и трёхглавую мышцы плеча, активно воздействует на мышцы груди, позволяя женщинам сохранять упругие формы и правильную осанку, эффективно борются с излишней жировой клетчаткой на спине и талии, тренажёр считается универсальным и используется для глубокого расслабления после занятий.

На тонусных столах могут заниматься люди всех возрастных категорий, а также реабилитирующиеся после тяжёлых заболеваний.

Замените 7 часов изнуряющей аэробики на 1 час занятий на тонусных столах!

Рекомендации Наши инструкторы рекомендуют процедуру кедровой мини-сауны после занятий на тонусных столах.


Тренажер Велнес Для Похудения. Wellness — похудениеТренажер Велнес Для Похудения. Добро пожаловать в мир ВелнесТренажер Велнес Для Похудения. Что такое веллнесс-тренажеры?Тренажер Велнес Для Похудения. Фитнес-рейд: wellness-тренировкаТренажер Велнес Для Похудения. Оптимальная программа тренировок для коррекции фигурыТренажер Велнес Для Похудения.

Новое слово в тепловых процедурах – инфракрасная сауна. Избавит 0,5 до 2,5 кг лишнего веса за одну процедуру комфортным глубоким теплом.

Уникальное сочетание глубокого прогревания и невысоких температур. Всё это возможно с инфракрасной сауной. Тепло проникает в жировую клетчатку и мышечные ткани до 4 см в глубину. При этом воздух в кабине сауны сохраняет температуру 40-50oС.

Памятка

Перед ИК-Сауной примите душ с мочалкой и моющим средством.

Возьмите с собой:

  • купальник или плавки;
  • полотенце, тапочки;
  • моющие средства для душа;
  • халат (по желанию).

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Процедура легко переносится и может применяться как завершающий этап физических упражнений. Польза сухой ИК-сауны дополняется целительными свойствами сибирского кедра, из массива которого и сделана кабина. Во время прогревания древесина выделяет фитонциды – биоактивные вещества, оказывающие антисептическое, общеукрепляющее действие.

Инфракрасная кабина просто незаменима в борьбе с целлюлитом и излишними жировыми отложениями. Участки, поражённые целлюлитом, обычно холодные на ощупь. Во время процедуры происходит усиление кровообращения, раскрываются все резервные капилляры. С продуктами обмена активно удаляются все застойные жидкости, соли, жировые отложения превращаются в эндогенную воду и также выводятся с потом.

Кроме того, прогревание инфракрасными лучами способствует активации иммунитета, профилактике воспалительных заболеваний, снимает суставные боли.

Ваш эффект от посещения ИК-сауны:

  • уменьшение «апельсиновой корки» и отёков;
  • способствует снижению веса;
  • улучшение состояния кожи: приятный розовый оттенок, восстановление упругости, очищение пор;
  • снятие мышечной усталости и болей после интенсивной физической нагрузки;
  • перераспределение крови по открытым резервным капиллярам, нормализация давления, снятие нагрузки с сердца;
  • профилактика обострений хронических заболеваний суставов (артриты, артрозы и др.).

Рекомендации Наши инструкторы рекомендуют процедуру инфракрасной сауны как завершающий этап комплекса упражнений по коррекции фигуры.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Секрет стройности Мадонны и Кайли Миноуг сегодня открыт для вас! 10 минут тренировки на виброплатформе равны 2 часам быстрого бега. Регулярные занятия избавят от целлюлита и сделают вас стройнее.

Виброплатформа – уникальный в своём роде тренажёр. Он эффективно применяется как в профессиональном спорте, так и в восстановительной медицине. Занятия на платформе активируют до 100% мышечной ткани, в отличие от других видов фитнеса, которые задействуют только 40% тренируемых мышц. Достаточно 10 минут занятий на виброплатформе 4-5 раз в неделю вместо привычных двух часов в тренажёрном зале. С виброплатформой вам доступны релаксация мышц и сухожилий, стрейчинг, силовая нагрузка, эффект глубоко массажа.

Памятка

Возьмите с собой:

  • комфортную одежду;
  • носочки, тапочки.

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Занятия на виброплатформе:

  • снимают усталость ног, улучшают тонус вен и отток лимфы;
  • улучшают рельефы фигуры уже за 2 недели тренировок;
  • способствуют снижению веса на 2-6кг за 2-3 недели;
  • оказывают выраженный лифтинг-эффект на кожу всего тела;
  • приводят в тонус мышцы, корректируют осанку;
  • улучшают гормональный фон и работу иммунной системы;
  • проводят глубокий «массаж» всех мышц, суставов, сухожилий;
  • улучшают гибкость, подвижность, растяжку;
  • снимают напряжение, улучшают сон и настроение;
  • избавляют от «апельсиновой корки» и сосудистых звёздочек;
  • являются лучшей профилактикой остеопороза.

Виброплатформа работает!

Равноускоренный тренинг нагружает тело, используя силу его тяжести. Микросокращения и расслабления мышц происходят с высокой интенсивностью – 20-40 раз в секунду. При ускорении вибрации тело получает больше нагрузки и отвечает на неё всё большим сопротивлением. Серьёзная тренировка без стрессов и травм, и никакой нагрузки на сердце!

Космические результаты

Ещё в 70-х годах прошлого столетия этот тренажёр восстанавливал опорно-двигательную систему космонавтов после работы в невесомости. Это неудивительно, ведь 10 минут на виброплатформе = 2 часам утренней пробежки = 2 часам тренировки пресса = 2 часам игры в футбол = 1 часу интенсивного фитнеса.

Кроме прочего, вы легко избавитесь от шлаков, улучшите работу почек и кишечника, забудете о хронической усталости и стрессе.

Инструкторы нашего велнес-клуба рекомендуют программу из цикла упражнений на платформе. Это даёт возможность прорабатывать проблемные зоны и группы мышц по индивидуальной схеме. Не смотря на кажущуюся простоту тренажёра, он способен дать нагрузку целого комплекса аэробных упражнений.

Рекомендации Сочетание виброплатформы с занятиями на тонустных столах и SPA-процедурами быстро приведут вас к желаемому результату: снижение веса, избавление от целлюлита, улучшение подвижности суставов.

Внимание! Абсолютными противопоказаниями к тренировке на виброплатформе являются: камни в желчном и мочевом пузырях, почках, наличие кардиостимулятора, отслойка сетчатки, запущенный тромбофлебит, привычные переломы.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Применение вакуумного тренажёра — настоящий прорыв в борьбе с целлюлитом и излишней жировой клетчаткой на животе, бёдрах и ягодицах.

Женская красота в изящных изгибах и пышных формах одновременно: легко и доступно! Применение вакуумного тренажёра – настоящий прорыв в борьбе с целлюлитом и излишней жировой клетчаткой на животе, бёдрах и ягодицах.

Памятка

Возьмите с собой:

  • комфортную одежду;
  • полотенце;
  • носочки, тапочки;
  • моющие средства для душа.

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Природа распорядилась так, что женская красота во многом зависит от основных гормонов – эстрогенов. Именно они формируют пышную грудь, округлые контуры бёдер и ягодиц. Но они же и способствуют накоплению подкожного жира в избытке. Увеличенные в объёме жировые клетки сдавливают мелкие капилляры и лимфатические сосуды в соединительно-тканной строме. Кроме прочего женщина прибавляет дополнительные сантиметры из-за отёков от затруднённого крово- и лимфообращения. Ткани недополучают питания, а продукты обмена отравляют клетки. «Апельсиновая корка» становится всё заметнее, а кожа над ней выглядит серой и дряблой. До сегодняшнего дня борьба с этой проблемой была изнурительна и неэффективна.

Вакуумный тренажёр – уникальное решение проблемы лишних объёмов живота, бёдер и ягодиц.

Принцип действия Ваку степ

Наш инструктор определит уровень вашей подготовки и задаст индивидуальные параметры на тренажёре. Специальная тканевая накладка, надеваемая на пояс, создаёт закрытое пространство внутри камеры. Вакуум начинает давать ощущение давления вниз. Вы же, сопротивляясь ему, поступательно двигаетесь вперёд на платформе шагового тренажёра. Установленные в проекции бедер инфракрасные излучатели, выделяют тепло до 40-50oС для лучшего «сжигания» жировых отложений. На тренажёре есть возможность выбора комбинаций «степпер-вакуум-ИК-тепло». При минимальной аэробной нагрузке внутри капсулы с низким давлением, вы будете терять от 3 до 10кг лишнего веса и до 20см в объёмах! Результаты заметны уже через месяц тренировок.

Преимущества вакуумного тренажёра:

  • усиленный эффект при включении ИК-пластин;
  • заметное улучшение состояния кожи;
  • ускорение лимфотока, устранение отёков;
  • улучшение кровотока и тонуса вен, профилактика варикоза и устранение сосудистых звёздочек;
  • стойкий результат и возможность поддерживать его минимальными усилиями;
  • высокая эффективность: минус 3-10кг, минус 10-20см, минус «апельсиновая корка» за 25 занятий.

Получите свой потрясающий результат с Ваку степ!

Рекомендации Наши инструкторы рекомендуют повысить эффективность от занятий на Ваку степ приёмом чая «Очищающий» в нашем Фито-баре.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Ваш любимый массаж в новом исполнении: контролируйте процесс и получайте удовольствие! Роликовый массажёр эффективно избавляет от целлюлита и дряблости кожи, является приятной процедурой.

Буковые ролики уникального массажёра как сотни пальцев профессионалов проведут процедуру высококлассного незабываемого массажа. Вам остаётся выбрать зону и силу нажима, глубину воздействия. Этот тренажёр способен не только решить проблему целлюлита, дряблости мышц, перенапряжения, но и улучшить состояние кожи. Он давно стал излюбленным помощником молодых мамочек, желающих вернуть плоский животик и избавиться от растяжек. Популярность его среди зрелых женщин объясняется высокой эффективностью в борьбе за молодость и упругость кожи. А профессиональные спортсмены считают его просто незаменимым при восстановлении после микротравм и для разогревания мышц перед тренировкой. Роликовый массажёр эффективно воздействует на зоны спины, боковые линии туловища, бёдра, ягодицы, живот, руки и голени.

Памятка

Возьмите с собой:

  • комфортную одежду;
  • носочки, тапочки.

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Ваши результаты от занятий:

  • упругая и гладкая кожа;
  • устранение отёков;
  • реабилитация после растяжений, ушибов, перегрузок;
  • исчезновение целлюлита с «проблемных зон»;
  • устранение напряжения, усталости;
  • подготовка к силовым упражнениям и расслабление тела после интенсивных нагрузок.

Массажёр эффективно стимулирует обменные процессы в коже и подкожной клетчатке, улучшает иннервацию и кровообращение. Воздействуя на зоны проекции внутренних органов (зоны Захарьева-Геда), роликовый массажёр стимулирует их работу.

В нашем велнес-клубе роликовый массажёр – обязательный элемент ежедневной программы упражнений. Он является эффективным промежуточным этапом между работой с группами мышц и одной из антицеллюлитных процедур (кедровая бочка).

Рекомендации Роликовый массажёр прекрасно дополнит любые упражнения на велнес-тренажёрах, а в сочетании с шоколадным обёртыванием быстро восстановит тонус и эластичность кожи.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Массажные кровати Нуга Бест по праву считаются личным доктором. Многие люди разных возрастов уже получили свой результат.

Здоровый позвоночник – основа активности и сияющей молодости на многие годы.

Боли в спине и шее – острая проблема современного человека. Как часто вы решаете её приёмом болеутоляющих? Хватает ли у вас времени на регулярный профессиональный массаж? Связываете ли привычные головные боли и заболевания внутренних органов с состоянием вашей спины?

Памятка

Возьмите с собой:

  • комфортную одежду;
  • носочки, тапочки.

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Лучшие традиции восточной медицины и новейшие технологии сошлись воедино в уникальном аппарате Нуга Бест. Прогревание безопасными длинноволновыми инфракрасными лучами, массажные ролики и уникальные свойства турмалина эффективно воздействуют на спину.

Принцип действия Нуга Бест

Выбирая один из восьми режимов массажа кнопкой пульта, вы принимаете необходимое положение на кровати. Специальные ролы продвигаются вдоль позвоночного столба, массируя мышцы и точки выхода нервных корешков. Особое длинноволновое инфракрасное прогревание действует на клеточном уровне и абсолютно безопасно даже при доброкачественных новообразованиях. Уникальные пьезоэлектрические свойства турманиевой керамики улучшают клеточный обмен, восстанавливают правильный электрический потенциал внутренних органов.

Нуга Бест показан при:

  • остеохондрозах любой локализации;
  • спазмах и чрезмерном напряжении мышц;
  • нарушении кровообращения спинномозговых и сонных артерий;
  • артритах и тугоподвижности суставов;
  • ишиалгиях и арталгиях (болевые симптомы);
  • гипертензии и гипотензии;
  • нарушении обмена веществ, в том числе при сахарном диабете;
  • нарушении работы внутренних органов (аритмии, гастриты и язвы неврологической итеологии, застои в малом тазу, энурезы, нарушения потенции).

Для достижения желаемого результата достаточно двухнедельного интенсивного курса и далее поддержки в виде 2-3 сеансов в неделю. Уже после первых процедур вы почувствуете улучшение самочувствия. В нашем велнес-клубе для вас подберут индивидуальную программу из нескольких вариаций массажа.

Ваш результат от применения Нуга Бест:

  • нормализация артериального давления;
  • исчезновение головных болей;
  • улучшение памяти, слуха, зрения, координации движений;
  • появление особенной гибкости и подвижности суставов;
  • нормализация работы желудка и кишечника;
  • восстановление работы мочеполовой сферы;
  • снятие синдрома хронической усталости;
  • улучшение показателей крови (реологии, то есть текучести и иммунного статуса);
  • заметное снижение отёков, улучшение состояния вен ног.

Улучшение состояния кожи, настроения и общего тонуса заметите не только вы, но и ваши близкие. Позаботьтесь о себе с Нуга Бест и с улыбкой принимайте комплименты окружающих!

Рекомендации Результат от процедуры Нуга Бест станет заметнее, если после каждого сеанса выпивать чашку горячего чая «Очищающий» в нашем Фито-баре.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Наиболее современное средство для удаления жировых отложений в проблемных зонах и лечения целлюлита. Первый же сеанс дает немедленное уменьшение объема талии и бедер на 1-2 см.

На фоне современных средств борьбы с целлюлитом – изнуряющие тренировки, диеты, приём БАД, жиросжигателей и даже липосакция – инфракрасные штаны кажутся просто расслабляющей процедурой. Однако, термотерапия не только эффективно избавляет от лишних жировых отложений, но и обладает массой дополнительных положительных действий.

Памятка

Приобретите полиэтиленовые штаны у администратора.

Возьмите с собой:

  • сменный комплект белья;
  • полотенце;
  • тапочки;
  • моющие средства для душа;
  • халат (по желанию).

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Полезное прогревание

Безопасные инфракрасные волны особой длины с температурой 50oC глубоко проникают в ткани. Возникает естественное прогревание тела на глубину до 4-6 см до температуры в 37-38,5oC. Это вызывает усиление обмена, циркуляции крови и лимфы, активацию иммунных клеток крови. Очевидным плюсом является медленное и глубокое воздействие, что полностью исключает нагрузку на сердце и сосуды.

Во время процедуры начинается активное потоотделение. Поры раскрываются и активируются все резервные капилляры кожи. Так как жир является источником эндогенной воды в нашем организме, то он начинает превращаться в необходимую организму влагу, чтобы возместить потерянную с потом жидкость. Так тают на глазах излишние жировые отложения, в том числе и «апельсиновая корка». Иммунные клетки начинают активно «поедать» остатки патологической стромы, в которой, как в сотах, лежали клетки злополучного целлюлита. Медленно повышая температуру тела, процедура создаёт в организме эффект «положительного стресса». Активация всех систем и органов способствует скорейшему избавлению от всех излишних отложений. Стимулируются все процессы регенерации, омоложения, усиливается выработка коллагена кожи.

Инфракрасные штаны – ваша процедура, если вы:

  • хотите быстро и эффективно уменьшить объёмы;
  • желаете избавиться от целлюлита;
  • часто болеете и хотите улучшить работу иммунной системы;
  • страдаете от болей в суставах, проблем с пищеварением;
  • замечаете утреннюю скованность движений и тугоподвижность;
  • хотите избавиться от рубцов на коже, дряблости или растяжек;
  • замечаете постоянное похолодание ступней или пальцев.

Эта процедура прекрасно помогает при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артриты, миалгии, радикулиты, ишиас и прочее), хронических воспалительных заболеваниях (миозиты, бронхиты, воспаления придатков). Кроме прочего, инфракрасное тепло эффективно снимает спазмы как мышечные, так и гладкой мускулатуры внутренних органов (запоры, дискинезии желчевыводящих путей).

Ваши результаты от инфракрасных штанов:

  • заметное уменьшение объёмов талии, бёдер, ягодиц уже после первых процедур;
  • уменьшение или полное исчезновение целлюлитной корки за 25-30 сеансов;
  • устранение отёков и пастозности тканей;
  • улучшение кровообращения стоп;
  • улучшение кожи вцелом, смягчение кожи стоп, улучшение цвета ногтевых фаланг и внешнего вида ногтей;
  • избавление от растяжек, келоидных рубцов, послеродовой дряблости кожи живота;
  • укрепление иммунитета;
  • избавление от болей в суставах и мышцах;
  • выведение шлаков.

Способность к продолжительному эффекту (48ч после применения) делает процедуру особенно эффективной. Оптимальными промежутками между теплотерапией считают 2-3 дня. Процедура инфракрасных штанов рекомендована в сочетании с прессотерапией и тонусными столами.

Наши инструкторы предложат вам индивидуальную программу эффективного курса инфракрасной терапии.

Рекомендации В сочетании с шоколадным обёртыванием ИК-штаны значительно быстрее избавят от целлюлита и сделают вашу кожу подтянутой и бархатистой.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Инфракрасное одеяло уже завоевало популярность в косметических салонах и клиниках Европы. Метод воздействия основан на разогреве тела специальными инфракрасными источниками.

Новое слово в борьбе с целлюлитом и лишим весом – инфракрасная терапия. Возможность мягкого и глубокого действия тепловых волн на всё тело, кроме головы, делает процедуру инфракрасного одеяла одновременно эффективной и комфортной.

Памятка

Приобретите полиэтиленовые штаны у администратора.

Возьмите с собой:

  • сменный комплект белья;
  • полотенце;
  • тапочки;
  • моющие средства для душа;
  • халат (по желанию).

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Полезное прогревание

Безопасные инфракрасные волны особой длины температурой 50oC глубоко проникают в ткани. Возникает естественное прогревание тела на глубину до 4-6 см до температуры в 37-38,5oC. Это вызывает усиление обмена, циркуляции крови и лимфы, активацию иммунных клеток крови. Очевидным плюсом является медленное и глубокое воздействие, что полностью исключает нагрузку на сердце и сосуды.

Во время процедуры начинается активное потоотделение. Поры раскрываются и активируются все резервные капилляры кожи. Так как жир является источником эндогенной воды в нашем организме, то он начинает превращаться в необходимую организму влагу, чтобы возместить потерянную с потом жидкость. Так тают на глазах излишние жировые отложения, в том числе и «апельсиновая корка». Иммунные клетки начинают активно «поедать» остатки патологической стромы, в которой, как в сотах, лежали клетки злополучного целлюлита. Медленно повышая температуру тела, процедура создаёт в организме эффект «положительного стресса». Активация всех систем и органов способствует скорейшему избавлению от всех излишних отложений. Стимулируются все процессы регенерации, омоложения, усиливается выработка коллагена кожи.

Вам необходима процедура инфракрасного одеяла, если вы:

  • готовы быстро распрощаться с лишними килограммами и целлюлитом;
  • считаете, что отёки, варикозные звёздочки и дряблая кожа вам не к лицу;
  • устали от череды простудных заболеваний и хотите укрепить иммунитет;
  • устали искать эффективные методы борьбы с жировыми отложениями;
  • чувствуете депрессию от постоянных диет;
  • замечаете неприятное похолодание пальцев рук и ног;
  • потеряли надежду избавиться от растяжек, дряблости кожи и рубцов;
  • страдаете от болей в суставах и мышцах;
  • ищите решение проблем запора, дискинезии, хронических воспалений в малом тазу.

Сеансы такого прогревания особенно хороши при проблемах опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, миозиты, ишиас, люмбаго, остеохондрозы, невралгии, утренняя скованность и тугоподвижность).

Ваши результаты от применения инфракрасного одеяла:

  • заметное уменьшение объёмов талии, бёдер, ягодиц уже после первых процедур;
  • уменьшение или полное исчезновение целлюлитной корки за 25-30 сеансов;
  • устранение отёков и пастозности тканей;
  • улучшение кровообращения стоп;
  • улучшение кожи вцелом, смягчение кожи стоп, улучшение цвета ногтевых фаланг и внешнего вида ногтей;
  • избавление от растяжек, келоидных рубцов, послеродовой дряблости кожи живота;
  • укрепление иммунитета;
  • избавление от болей в суставах и мышцах;
  • выведение шлаков.

Инфракрасное одеяло включает в работу всё тело одновременно. Этим и объясняется его быстрый эффект и комплексное воздействие на все проблемные зоны. Уникальная способность к продолжительному действию (до 48ч после сеанса) делает процедуру особенно эффективной. Оптимальными перерывами между сеансами считаются 2-3 дня.

Наши инструкторы подберут для вас индивидуальную программу коррекции фигуры и здоровья с помощью теплотерапии.

Рекомендации Процедура ИК-одеяла станет максимально эффективной в сочетании с чаем «Очищающий» нашего Фито-бара.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Позволяет избавиться от отеков, значительно уменьшить объемы тела, разглаживает кожу, является хорошей профилактикой варикоза, борется с целлюлитом и лишним весом.

Ещё один эффективный инструмент коррекции фигуры – прессотерапия, или пневмомассаж, или лимфодренажный массаж. Эта аппаратная процедура абсолютно безболезненна и практически не имеет противопоказаний. Воздействуя на кожу и подкожножировую клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды, пневмомассаж борется с целлюлитом, сосудистыми звёздочками, отёками, усталостью.

Памятка

Возьмите с собой:

  • комфортную одежду;
  • носочки, тапочки.

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Сеанс прессотерапии

Во время сеанса вы надеваете специальные пневмо-штаны. Инструктор задаёт индивидуальный режим, и по манжетам подаётся сжатый воздух. Периодически создаётся пониженное или повышенное давление, вследствие чего массируются кожа, подкожные слои, поверхностные мышцы. Этот же приём заставляет ритмично сокращаться и расслабляться лимфатические и кровеносные сосуды.

Ваш результат от прессотерапии:

  • избавление от отёков и пастозности тканей;
  • тренировка тонуса вен для профилактики варикоза;
  • избавление от целлюлита;
  • улучшение тургора кожи;
  • снятие чувства тяжести и усталости ног;
  • улучшение очистительной функции лимфы за счёт активного лимфодренажа;
  • избавление от чувства онемения, покалывания, мурашек в ногах при начальных стадиях болезней вен;
  • улучшение обмена в коже и подлежащих тканях за счёт активации кровообращения.

Процедура проводится в комфортных условиях на современном оборудовании. Снятие усталости, чувства тяжести, отёков заметны уже после первых сеансов прессотерапии. Через 2 недели посещения вы отметите улучшение контура фигуры. Наши инструкторы грамотно подберут время и режим воздействия индивидуально для вас.

Рекомендации Наши инструкторы рекомендуют сочетать прессотерапию и занятия на тонусных столах.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Массажер для глаз — современное решение проблемы усталости глаз. Массажер снимает напряжение, уменьшает морщины, круги и мешки под глазами.

Лимфодренажные очки – свежий взгляд на жизнь! Ежедневная работа за компьютером, вождение автомобиля, чтение и агрессивная экология создают повышенную нагрузку на ваши глаза. И если в планах на вечер ещё и романтическое свидание или занятия на курсах иностранного языка, то ясный сияющий взгляд просто необходимо сохранить на весь активный день.

Памятка

Возьмите с собой:

У нас вы можете приобрести:

  • одноразовые тапочки, халаты;
  • шапочки, стикини в солярий;
  • комплект полотенец в аренду.

Новое слово в решении проблем усталости глаз – лимфожренажные очки.

Вам необходима процедура с применением лимфодренажа области глаз, если вы:

  • ежедневно более чем по 5 часов работаете за компьютером;
  • страдаете от «синдрома сухого глаза»;
  • не можете избавиться от утренних отёков под глазами;
  • тёмные круги вокруг глаз – ваши постоянные спутники;
  • время от времени вы ощущаете повышение внутриглазного давления (глазные яблоки твёрдые или болезненные на ощупь);
  • у вас активно развивается сетка мелких морщин на веках;
  • вы замечаете быструю утомляемость глаз или снижение зрения.

Принцип действия массажных очков

Благодаря нескольким вариантам воздействия, очки полностью преображают внешний вид глаз, зоны вокруг глаз и состояния лица вцелом. Вакуумный массаж проводит пассивную гимнастику мелких мышц, а также способствует восстановлению эластичности кожи. Он эффективно действует на глубокие слои подкожной клетчатки. Массажные валики с точностью повторяют восточные техники акупунктуры, воздействуя на активные точи. Действие термомассажа под давлением и вибрацией активирует все обменные процессы области глаз, усиливает кровоток, питание, осуществляет активный лимфодренаж.

Сияющий взгляд и кожа лица, отличное зрение и уверенность в себе – ваш результат от процедуры лимфодренажных очков.

Рекомендации Наши специалисты рекомендуют сочетать лимфодренажные очки с применением массажёров для головы и для ног.


Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения. Тренажер Велнес Для Похудения.

Источник: https://ortikon.info/fitnes/wellness

Оптимальная программа тренировок для коррекции фигуры

Как проходят тренировки в нашем клубе? У каждого посетителя клуба есть определенная цель: кто-то стремится быстро сбросить вес, подтянуть мышцы, кто-то желает обрести красивую фигуру, а некоторые приходят, чтобы расслабиться в спа-зоне. Советы от специалистов помогут понять, как эффективно заниматься на тренажерах и в короткое время сделать свое тело красивым.

С чего начинать?

Тренировка должна начинаться с кардионагрузок, для чего в клубе предусмотрены велотренажеры, беговая дорожка, клаймбинг и горный тренажер. Время занятий варьируется от 30 минут до часа. За 2-3 часа до начала тренировки не рекомендовано кушать, да и после окончания занятия должно пройти около 1,5-2 час, прежде чем можно что-либо съесть. Чтобы процесс похудения ускорился, во время занятий рекомендуется пить жидкость в больших количествах. Важно научиться пить воду правильно, тогда это станет хорошей привычкой и первым шагом к здоровому образу жизни.

Заниматься тренировками удобно в комфортной одежде, которая не стесняет движения: спортивные штаны, лосины, футболки и майки. Такой же должна быть и обувь. Для занятий не используют «гидрокостюмы» и жиросжигающие пояса. При их применении происходит нарушение процесса теплообмена, в результате на сердце приходится дополнительная нагрузка, а это приводит к усиленному потоотделению и обезвоживанию организма в целом.

Кардиотренировки – эффективный метод сжигания калорий

Тренажер Велнес Для Похудения. Во время ходьбы на беговой дорожке сжигается большое количество калорий, а при регулярном характере занятий фигура становится стройной в короткие сроки. Если беговую дорожку Вы выбрали с целью снижения веса, для достижения эффекта достаточно будет 2-3 тренировок в неделю. Если чувство усталости приходит быстро, бег нужно чередовать с ходьбой, выдерживая интервал в 3-5 минут. Постепенно дыхательная система и сердце подстроятся под ритм занятий и будут способны выдерживать большие нагрузки. Если тренировки проводятся активно и интенсивно, результат будет впечатляющим. Сотрудники клуба поддержат Вас в начинаниях.

Тренажеры в помощь

На втором этапе тренировок переходят на такой тренажер как «тонусный стол». Это оборудование предназначено для отработки определенной группы мышц. «Тонусный стол» разгружает сердечно-сосудистую систему и позвоночник, перенося нагрузку на проблемные места. Вы делаете упражнения на определенную группу мышц. Если целью стоит уменьшение веса, на «тонусных столах» нужно использовать комплексный подход. В этом случае лишние килограммы более активно сжигаются, в результате чего фигура становится подтянутой и стройной.

Дальнейшие действия после тренировки

Закрепить достигнутый за занятие результат можно в спа-зоне, к примеру, в инфракрасной сауне.Тренажер Велнес Для Похудения. Здесь Вы максимально прогреваетесь, происходит сильное потоотделение. Кожа очищается, из организма выводятся накопленные токсины и шлаки. Особенность инфракрасной сауны заключается в ее косметическом эффекте – кожа очищается максимально глубоко. В процессе нагревания в сауне в организме усиливается кровообращение, в результате чего кожа получает усиленное питание. Кожа обретает упругость, внешне выглядит моложе. В дополнение к физической активности и правильному питанию инфракрасная сауна борется с целлюлитом, ускоряя процесс расщепления подкожных отложений.

Инфракрасная сауна обладает лечебным воздействием на организм: это эффективная профилактика простудных заболеваний, ИК излучение облегчает состояние при наличии хронических ЛОР заболеваний. Посещение такой сауны благотворно влияет на нервную систему, ее рекомендуют людям, страдающим бессонницей, нервозностью и испытывающим частые стрессы. Горячий душ, принятый до сауны, способствует увеличению потоотделения. Во время сеанса и после него необходимо пить много воды, чтобы поддержать водный баланс организма.

Заключительный этап

После того, как Вы посетили инфракрасную сауну, специалисты рекомендуют воспользоваться услугой прессотерапии. Это лимфодренажный массаж, в процессе проведения которого из организма выводятся излишки жидкости. Это позволяет нормализовать вес, устранить отечность ног, уменьшить жировые отложения. Всего одно посещение прессотерапии сопоставимо с 7-10 сеансами обычного ручного массажа. Наш клуб предлагает разные программы, одним из который является комплекс, включающий в себя беговую дорожку, тонусный стол, инфракрасную сауну и прессотерапию. Для каждого клиента подбирается соответствующий комплекс тренировок. Активные занятия снимают стресс, поднимают настроение и улучшают самочувствие. Фитнес-клубы «ЯвТонусе» ждут Вас в своих залах!!

Автор: Екатерина Кубанова

Источник: https://weltonus.ru/trenirovki-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: