Лимонная диета отзывы

Содержание

Лимонная диета для похудения — минус 5 кг за 2 дня, меню на 3 и 14 дней, отзывы и результаты

Лимонная Диета Отзывы. Как похудеть на лимонной диете

В статье рассматриваем лимонную диету для похудения. Рассказываем о ее разновидностях, преимуществах и недостатках, реально ли похудеть на 5 кг за 2 дня. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, меню на 2, 3, 7 дней и 2 недели, как правильно выйти из диеты и какие у нее есть противопоказания. Виды диеты на лимонном соке, с коньяком, Бейонсе и Лолиты Милявской. Отзывы и результаты худеющих, как правильно выйти из диеты.

Содержание

Что такое лимонная диета

Диета на лимоне представляет собой систему питания для быстрого похудения, в основе которой лежит добавление сока цитруса или его цедры во все употребляемые блюда и напитки. Это помогает не только постройнеть в талии и бедрах, но и насытить организм витаминами и полезными микро- и макроэлементами.

Употребление цитруса во время похудения положительно влияет на защитные функции организма, повышая их, что обусловлено высоким содержанием аскорбиновой кислоты (витамин С) в лимоне — примерно 40 мг на 100 г продукта.

Плюсы и минусы

Лимонная диета, как и любая система похудения, имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным ее плюсом является ускорение метаболизма, благодаря чему жиры начинают активнее сжигаться. К другим преимуществам относят:

  • положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей;
  • профилактика развития сахарного диабета;
  • укрепление стенок кровеносных сосудов;
  • устранение метеоризма и повышенного газообразования;
  • улучшение настроения и прилив сил.

Недостатки:

  • усиление чувствительности эмали зубов;
  • появление изжоги у людей с синдромом чувствительности кишечника;
  • вероятность повышения кровяного давления;
  • болезненные ощущения в правом предребье, свидетельствующие о проблемах с поджелудочной железой.

Рекомендации

Соблюдение диеты на лимоне предполагает неуклонное следование ряду правил:

  1. Лимон едят отдельно от другой пищи в течение 2 недель или применяют его для разгрузочного дня на лимонной воде с добавлением кайенского перца. Употреблять цитрус с жгучим перцем можно только при абсолютно здоровом желудке.
  2. В ежедневном рационе обязательно должны быть фрукты и овощи, не менее 2 видов. Например, на завтрак можно съесть зеленое яблоко, а на ужин можно побаловать себя морковью.
  3. Можно есть красное мясо, но только телятину или говядину. А вот от свинины все же стоит отказаться.
  4. В меню нужно добавить орехи, которые нейтрализуют сахарозу и фруктозу, благодаря содержанию в составе жирных кислот.
  5. Не стоит забывать о рыбе. Ею нужно питаться часто и в небольшом количестве. Присутствующие в составе продукта Омега 3 особенно полезны для женского здоровья.
  6. Ни в коем случае не переедать. Лучше съесть меньше и выйти из-за стола слегка голодным, нежели ходить с полным желудком и понимать, что лишний вес совсем не уходит.
  7. Запрещено пить газированные и алкогольные напитки.
  8. Из рациона следует исключить жареную, жирную, маринованную, копченую, кондитерскую продукцию. Также следует ограничить количество потребляемой соли.
  9. Употреблять пищу необходимо медленно и тщательно пережевывая.
  10. Питаться следует дробно (до 5 раз в день) и небольшими порциями.
  11. Соблюдать питьевой режим. Каждый день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов.
  12. Кефир нужно выбирать с более свежим сроком годности и невысоким процентом жирности.
  13. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Но желательно ужинать не позднее 19.00.

Точное соблюдение этих правил поможет вам быстрее добиться стройной фигуры без вреда для здоровья.

Разрешенные и запрещенные продукты

Чтобы эффект от похудения был заметен, необходимо определиться с тем, какие продукты, помимо лимона, можно и нельзя есть во время диеты.

В основе лимонной диеты лежит употребление не только цитруса, но и других продуктов. Вот что можно есть:

  • фрукты;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • цельнозерновой хлеб;
  • каши;
  • овощи.

И от чего следует отказаться:

  • спиртные и алкогольные напитки;
  • кондитерские, сладкие и мучные изделия;
  • хлеб из высшего сорта муки;
  • жареные, жирные, соленые, маринованные и копченые блюда;
  • картофель и другие продукты, в составе которых много крахмала;
  • полуфабрикаты;
  • консервы;
  • чипсы, сухарики;
  • фастфуд;
  • сливочное масло и сливки.

В небольшом количестве можно есть настоящий горький черный шоколад. Но не более 1 кусочка при завтраке.

Меню лимонной диеты

Ниже приведено примерное меню лимонной диеты по дням. Выбирайте то, какое вам больше подходит, исходя из предложенного рациона и желаемой потери веса.

На 2 дня

Хотите избавиться от 5 кг за 2 дня? Предлагаем вам довольно экстремальный, но действенный способ, который не каждому подойдет. В течение двух дней нельзя ничего есть, можно только пить специальный напиток, рецепт которого описан ниже.

Вам понадобится:

  • лимон — 7 шт;
  • острый красный перец — 1 ч.л;
  • мед — 1 ст.л;
  • вода — 1,5 л.

Как приготовить: Отожмите сок из цитруса, добавьте в него остальные ингредиенты и хорошенько перемешайте.

Как использовать: Выпейте напиток в течение дня.

На 3 дня

Эта трехдневная методика похудения является своеобразным тестом на то, сможет ли ваш организм и желудок выдержать лимонную диету. Если во время ее соблюдения проблем со здоровьем и аллергической реакции не возникнет, то можно пробовать другие варианты диет на цитрусе.

Самым главным минусом лимонной диеты на 3 дня является практически постоянное ощущение голода. Чтобы справиться с ним, достаточно перекусить сухофруктами.

Результатом такой диеты является снижение веса до 5-6 кг.

Примерное меню диеты приведено ниже в таблице.

День/Прием пищиЗавтракОбедУжин
Первый день2 яблока, ½ лимона220 мл биокефира, ½ лимона1 банан
Второй день1 яблоко, 150 г овсянки, ½ лимона1 яблоко, 150 г овсянки, ½ лимона220 мл натурального йогурта
Третий деньяблоко, запеченное с корицей и соком лимонаяблоко, запеченное с корицей и соком лимонасвежевыжатый сок из яблока и лимона

На 7 дней

Недельная лимонная диета предполагает соблюдение простых правил:

  • В первый день натощак после пробуждения выпивают стакан теплой воды с добавлением 2 ст.л. сока лимона. Эту же процедуру повторяют за 30 минут до обеда.
  • Во второй день выпивают по стакану теплой воды с добавлением лимонного сока за полчаса до завтрака и до обеда. Также в течение дня следует выпить 2-3 л минеральной воды с добавлением в нее сока, выжатого из 5-6 лимонов.
  • В третий день воду с лимоном пьют до завтрака, а также во время обеда вместе с едой. Минералку с соком цитруса необходимо выпить в течение дня.
  • Четвертый и пятый дни — повтор режима питания третьего дня.
  • Шестой день — стакан теплой воды с соком лимона пьют сразу после пробуждения и еще один раз в обед или на ужин. Минеральную воду можно перестать пить.
  • Седьмой день — 250 мл теплой воды с лимонным соком выпивают после пробуждения, в течения дня едят здоровую пищу.

Если у вас войдет в привычку начинать день с воды с соком лимона, то лишние килограммы вам будут не страшны.

На 2 недели

Главной особенностью диеты на 14 дней является употребление лимонного напитка, от которого нельзя отказаться по причине снижения эффективности методики. При этом важно следить за тем, что вы едите, и желательно, чтобы суточная калорийность продуктов не превышала 1200-1500 кКал.

На этом этапе можно питаться только разрешенными продуктами и напитком, который состоит из 2 ингредиентов: минеральной воды без газов и лимонного сока. Такой напиток лучше пить сразу после пробуждения или выпить за 2-3 приема в течение дня.

Меню приведено ниже.

ДеньКоличество лимонов для приготовления напиткаКоличество негазированной минеральной воды
Первый1220 мл
Второй2450 мл
Третий33 стакана
Четвертый44 стакана
Пятый55 стаканов
Шестой66 стаканов
Седьмой73 л с добавлением 1 ст.л меда
С 8 по 14Повторить менюпервой недели

Виды диеты

Ниже приведены самые популярные и эффективные разновидности лимонной диеты. Приступать к их соблюдению можно только после разрешения врача.

Коньячно-лимонная

Принцип этой методики похудения довольно прост. В течение 2 недель нужно выпивать по 100 мл хорошего коньяка и съедать по одному лимону весом около 100 г.

Результатом такой диеты является похудение на 3-5 кг и уменьшение талии на 5-6 см.

Правила диеты:

  • Последний прием пищи должен быть не позднее 6 часов вечера.
  • Из рациона следует исключить все запрещенные продукты, а также жареные, жирные и копченые блюда.
  • В ежедневном рационе должны присутствовать овощные салаты, заправленные оливковым маслом, диетические сорта мяса в вареном виде.
  • Перед употреблением цитруса его необходимо тщательно вымыть и обдать кипятком. При склонности к аллергии рекомендуется удалить цедру лимона.
  • Лимон с коньяком принимают в период с 22.00 до 23.00. Каждые 10 минут выпивают по глотку коньяка и заедают долькой цитруса (сахар, мед использовать нельзя).
  • После употребления продуктов следует почистить зубы и сразу лечь спать.
  • Ежедневно следует пить до 3 л воды без газов.
  • По завершению диеты важно в течение 14 дней не принимать никакой алкоголь. Саму диету нельзя соблюдать чаще 1 раза в год.

Медово-лимонная

Диета с медом и лимоном — одна из эффективных и быстрых методик снижения веса, при которой за 2 дня теряют до 2 кг. Помимо устранения лишнего веса, медово-лимонная вода благотворно влияет на деятельность желчного пузыря, являясь отличной профилактикой развития в нем камней.

В основе диеты лежит употребление разрешенных продуктов и питье специального напитка. Для его приготовления используйте нижеприведенный рецепт.

Вам понадобится:

  • лимон — 15 шт;
  • мед — 50 г;
  • вода — 3 л.

Как приготовить: Выжмите сок из цитрусов, добавьте в него мед и воду, тщательно перемешайте.

Как использовать: Выпейте приготовленный напиток в течение дня.

Помимо этого напитка можно пить несладкий зеленый чай или воду без газов.

Кефирно-лимонная

Придерживаться такой диеты можно 1-2 дня, но не более. Эта система питания представляет собой разгрузочные дни, которые помогают быстро избавиться от 2-5 кг лишнего веса. После завершения диеты необходимо перейти на правильное питание для закрепления результата и продолжения процесса снижения веса.

Примерное меню диеты на 2 дня приведено ниже.

1 день:

  • завтрак — 500 мл кефира, ½ лимона;
  • обед — 1 лайм, 2 стакана кефира;
  • ужин — повтор завтрака.

2 день — на завтрак, обед и ужин по 500 мл кефира с соком лимона, полученным из 1 цитруса.

При сильном голоде можно съесть апельсин или зеленое яблоко. Помимо кефира, следует пить чистую воду без газов. Кефир и сок лимона можно пить как одновременно, так и в разное время.

На лимонной кислоте

Похудеть можно не только на соке и цитрусовой воде, но и лимонной кислоте. За 4 недели можно без труда потерять 2-4 кг. Как пить лимонную кислоту для похудения:

  • 1 неделя — в 250 мл воды разводят ½ ч.л. лимонной кислоты. Такой напиток выпивают после завтрака, а также еще 2 стакана в течение дня.
  • 2 неделя — в 250 мл разводят 1 ч.л. лимонной кислоты, после чего выпивают напиток по той же схеме, что и в первую неделю.
  • 3 неделя — в 250 мл воды разводят 2 ч.л. лимонной кислоты, после чего в течение дня следует выпить еще по стакану воды с добавлением 1 ч.л. продукта.
  • 4 неделя — после завтрака выпивают 250 мл воды с добавлением 1 ч.л. лимонной кислоты, в обед и на ужин пьют по стакану воды с ½ ч.л. кислоты.

На лимонной воде

Соблюдать диету на воде с лимоном можно в течение 5-7 дней, за этот срок удается сбросить до 3-4 кг. Правила этой методики похудения довольно просты:

  • Из рациона убирают сахар, сладости, полуфабрикаты.
  • В день нужно есть 3-4 раза, вес каждой порции не должен превышать 250 г.
  • В ежедневном рационе должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов.
  • Продукты нужно варить, тушить, готовить на пару или запекать.
  • Каждое утро следует пить по стакану чистой воды без газов, в которую добавлять сок из одного выжатого лимона.
  • По желанию лимонную цедру можно натирать на мелкой терке и добавлять в фруктовые салаты, гарниры, супы, каши.

На лимонном соке

Соблюдать такую систему похудения запрещено при наличии любых проблем с желудком. В основе диеты лежит употребление 1 ст.л. сока лимона перед едой, без разбавления его водой. Это усиливает разъедающие свойства цитруса и негативно сказывается на функционировании и состоянии желудка.

“Звездная” лимонная диета

Знаменитости должны быть всегда в прекрасной форме. Главным секретом их стройного тела являются спорт и диеты. Некоторые известные люди разрабатывают собственные методики похудения на основе известных диет. И лимонная диета в этом плане не является исключением.

Предлагаем вам ознакомиться с самыми эффективными и популярными системами снижения веса на основе лимона, которые практикуют известные люди.

Бейонсе

Систему похудения певицы Бейонсе на основе лимонной диеты также называют кленовой по причине того, что в ее меню присутствует кленовый сироп и кленовое масло. На эту методику похудения следует переходить постепенно на протяжении нескольких дней, чтобы организм успел подготовиться к новому рациону.

Длительность подготовки и процесса похудения составляет по 5 дней. После этого потребуется еще 3 дня для постепенного введения овощей.

Весь секрет эффективного снижения веса по диете Бейонсе заключен в кленовом лимонаде, рецепт которого приведен ниже.

Вам понадобится:

  • кайенский перец — 1 щепотка;
  • кленовый сироп — 2 ст.л;
  • сок лимона — 2 ст.л;
  • кленовое масло — 1 ч.л;
  • минеральная вода — 1 стакан.

Как приготовить: Смешайте все составляющие.

Как использовать: Выпейте напиток.

Теперь пришло время поговорить о том, как худеют по диете Бейонсе:

  1. На подготовительном этапе за 5 дней до диеты отказываются от мяса и рыбы; за 2 дня — употребляют только жидкие блюда; за 1 день — в течение суток выпивают 2 л апельсинового сока.
  2. После завершения подготовительного этапа наступает пятидневная диета. В это время необходимо пить по 8 стаканов лимонада на кленовом сиропе. При сильном голоде разрешено съесть немного свежих фруктов (яблоко, апельсин, грейпфрут и т.д).
  3. Спустя 5 дней начинается новый этап, длительность которого составляет 3 дня. В это время в рацион постепенно вводят овощные блюда.
  4. По истечении указанного времени в рацион нужно добавлять по одному привычному блюду, стараясь как можно дольше избегать употребления вредной пищи.

Лолиты Милявской

Эта авторская диета Лолиты Милявской позволяет за 7 дней сбросить 10 кг. Главный принцип методики заключен в употреблении натуральных продуктов, которые заправлены соком цитруса. Примерное меню на неделю представлены ниже. Указанные продукты следует разделить на 3-4 порции и съесть в течение дня.

ДеньПродукты
Первый500 мл кефира, 5 картофелин, сваренных в мундире
Второй2 вареных куриных грудки без кожицы, 1500 мл кефира
Третий1,5 л кефира, 100 г вареной говядины
Четвертый1,5 л кефира, 100 г рыбы, приготовленной на пару или вареной
Пятыйфрукты, кроме бананов и винограда, салат из зеленых овощей, заправленный соком лимона
Шестойкефир в любом количестве
Седьмойминеральная вода в любом количестве

Диетолога Терезы Чонг

Эта разработанная система питания помогает скинуть 5-6 кг за 2 недели. Схема диеты выглядит таким образом:

  • первый день — 250 мл воды разбавить соком 1 цитруса;
  • второй день — в течение дня выпить 2 стакана воды с добавлением сока 2 лимонов;
  • с третьего по шестой дни — 3 стакана воды и 3 лимона;
  • седьмой день — этот день считается разгрузочным, во время него 3 лимона разбавляют 3 л воды, в полученный состав добавляют 1 ст.л. меда. Такой напиток необходимо выпить в течение дня, есть твердую пищу запрещено;
  • с восьмого по тринадцатый дни — количество стаканов воды и цитрусов снижается в обратном порядке;
  • четырнадцатый день — повтор седьмого дня.

Рецепты лимонной диеты

Чтобы диета на лимоне не показалась вам пресной, предлагаем разнообразить ее диетическими блюдами и напитками с цитрусом. Рецепты описаны ниже.

Чай с ромашкой и лимоном

Ингредиенты:

  • вода — 250 мл;
  • лимон с цедрой — ¼ цитруса;
  • аптечная ромашка — 1 ч.л.

Как приготовить: Высыпьте траву в термос, залейте кипятком и добавьте цитрус. Оставьте состав настаиваться на ночь.

Как использовать: Готовый напиток процедите и выпейте за 6 приемов в течение дня.

Результат: Чай способствует ускорению метаболизма, активизирует выработку желудочного сока и улучшает пищеварение. Благодаря этому происходит постепенное, но эффективное снижение веса.

Коктейль из лимона и петрушки

Такой напиток обладает жиросжигающими свойствами и отлично утоляет голод.

Ингредиенты:

  • петрушка (зелень) — 1 пучок;
  • вода — 0,5 л;
  • лимон — 1 шт;
  • мед — 1 ч.л.

Как приготовить: Выжмите сок из цитруса, зелень измельчите в блендере. Смешайте сок с водой, затем добавьте измельченную зелень и цветочный мед.

Как использовать: Выпейте коктейль.

Результат: Такой напиток усиливает перистальтику кишечника, выводит лишнюю жидкость из организма, способствует похудению.

Запеченная рыба с цукини

Вам понадобится:

  • дорада — 0,2 кг;
  • цукини — 0,15 кг;
  • зеленые оливки — 1 горсть;
  • масло оливковое — 30 мл;
  • салат листовой, шпинат — по 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • соль, черный перец — по вкусу.

Как приготовить:

  1. Разделайте рыбу. Удалите голову, внутренности, хребет, после чего раскройте рыбу как книжку.
  2. Возьмите оливки и разрежьте их пополам, затем каждую половинку поместите в рыбу, добавьте сюда шпинат, посолите и поперчите.
  3. Закройте рыбу.
  4. Возьмите противень, накройте его пекарской бумагой, сверху положите рыбу. Сделайте на ней насечки и сбрызните оливковым маслом.
  5. Разогрейте духовку до 180 градусов и отправьте в нее противень на полчаса.
  6. Нарежьте цукини небольшими колечками, слегка посолите, поперчите. Затем обжарьте на оливковом масле с двух сторон.
  7. Готовую рыбу украсьте дольками лимона, добавьте к ней цукини и подайте на стол.

Томатный суп с морепродуктами и шафраном

Вам понадобится:

  • томатный сок — 1 стакан;
  • лимон — 1 шт;
  • лук репчатый — 1 головка;
  • томаты — 1 шт;
  • перец сладкий — 1 шт;
  • морепродукты — 0,2 кг;
  • яйцо — 1 шт;
  • пряные травы, шафран, соль — по вкусу;
  • базилик — 10 г;
  • чеснок — 1 зубчик;
  • масло оливковое — 1 ст.л;
  • вода — 2-3 л.

Как приготовить:

  1. Налейте воду в кастрюлю, поставьте на плиту.
  2. Очистите лук, чеснок, удалите семена из болгарского перца.
  3. Отделите белок от желтка.
  4. Помидор нарежьте на четверти, удалите мякоть и кожицу.
  5. Томат, перец нарежьте кубиками, лук и чеснок мелко порубите.
  6. Слегка обжарьте лук на сковороде. Добавьте болгарский перец, томаты, перемешайте. Еще немного обжарьте, выключите плиту, добавьте измельченный чеснок и вновь перемешайте.
  7. В кипящую воду выложите морепродукты, посолите. Как только вода закипит, влейте в нее томатный сок. Затем добавьте выжатый из половинки цитруса сок, щепотку шафрана и прованские травы в суп. Перемешайте.
  8. Добавьте пассерованные овощи.
  9. Налейте в сковороду поварешку супа, после чего соберите все содержимое сковороды в поварешку и вылейте в суп. Перемешайте.
  10. Добавьте измельченные листья базилика в кастрюлю.
  11. Как только вода в кастрюле закипит, постоянно помешивая добавьте белок. Накройте крышкой, выключите огонь. Как только суп немного остынет, его можно есть.

Выход из диеты

Чтобы после ограниченного режима питания не переживать о том, что потерянные килограммы вновь появятся на талии и бедрах, следует правильно выходить из диеты:

  1. Сразу после диеты нельзя возвращаться к прежнему рациону, нужно как можно дольше придерживаться основ правильного питания.
  2. Каждый день в рацион необходимо понемногу вводить блюда из тушеных овощей, затем — овощные супы, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты.
  3. На протяжении 2-3 дней пить фруктовые и овощные фреши без соли.
  4. Спустя 3-5 дней после завершения диеты можно начинать понемногу вводить в свое меню крахмалистые продукты.
  5. Пить до 2,5 л чистой воды без газов ежедневно.
  6. Активно заниматься спортом.
  7. Постепенно вводить постные бульоны, нежирные молочные продукты.
  8. На 8-10 день начинать понемногу вводить твердую пищу.

Обычно соблюдения этих рекомендаций достаточно для закрепления достигнутого результата.

Противопоказания

Придерживаться диеты на лимоне не рекомендовано в следующих случаях:

  • повышенная кислотность желудка;
  • гастрит и язва желудка (при длительном приеме лимонного сока могут возникнуть подобные состояния);
  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и лактация;
  • заболевания десен и зубов;
  • панкреатит;
  • обезвоживание;
  • возраст до 18 лет и старше 60 лет.

Среди побочных эффектов отмечают:

  • понос;
  • сильная боль в области живота;
  • скачки АД;
  • повреждение зубной эмали;
  • обострение заболеваний желудка;
  • проявление аллергии в виде зуда, крапивницы, высыпаний.

В остальных случаях требуется консультация диетолога или терапевта.

Отзывы

Елизавета, 23 года

Сидела на диете на лимонах 7 дней, удалось скинуть 5 кг. Все, что я делала для этого — исключила из рациона вредную пищу, пила воду с соком цитруса и занималась спортом.

Марина, 31 год

Лимонная диета — это развод чистой воды. Вообще не похудела, зато зубная эмаль сильно повредилась.

Яна, 28 лет

Несколько раз в год сижу на лимонной диете. Максимальный вес, который мне удалось скинуть, составлял 11 кг за 2 недели. В принципе, меня такой результат порадовал, поэтому наравне с жидкой, кофейной, овсяной диетами соблюдаю и эту методику похудения. Кстати, даже употребление ягод годжи не принесло такого результата.

Лимонная диета — действенная система похудения, которая дает результаты только в случае ее правильного соблюдения. По этой причине, если вы хотите иметь стройную талию, обратите внимание на эту методику снижения веса и активно занимайтесь спортом, чтобы усилить и закрепить полученный эффект.

Видео: Лимонная диета 5 кг за 2 дня

-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ., time: 8:15

Источник: https://o-tele.ru/limonnaya-dieta/

Лимонная диета - отзывы

Лимонная Диета Отзывы. Лимонная диета для похудения: рецепт, отзывы и результаты

 

20 кг за пол года!

Лимонная Диета Отзывы. Лимонная диета для похудения — минус 15 кг за 14 днейОтзыв оставил(а) Клауди

Оценка: 5 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы. Лимонная диета для похудения — минус 5 кг за 2 дня, меню на 3 и 14 дней, отзывы и результаты

Достоинства: 100% похудение, вкусно, эффективно, очень легко, очищает очищает кишечникНедостатки: могут быть побочные эффекты

Почитала здесь отзывы об этой диете, а теперь хочу рассказать как худела я:)
Сама я с детства была очень худой, но в переходном возрасте с 16 лет начала очень быстро набирать вес! из-за этого пошатнулась моя самооценка, мало того что в переходном возрасте и так сложно, а тут еще весь этот жир…. короче, боролась с ним как могла и тренажорный зал, и всякие диеты, ничего не помогало! в лет 18 по телевизору увидела интервью одной известной особы, которая так внезначай рассказала как ей удалось очень сильно похудеть неограничивая особо себя в еде! И это была именно лимонная диета!
Вот я и задумалась, что нет ничего тут сложного, лимоны люблю, с детства ем их без сахара и есть впринципе можно все!
На следуйщий день пошагала я за лимонами!!!
смысл диеты заключался в том что нужно каждый раз во время еды выпивать стакан воды с соком лимона! сока этого лимона там должно быть от одной дольки!!! просто отрезали дольку и выдавили сок в стакан! никакого целого лимона за раз, как пишут тут другие! Берегите жилудок, он вам еще пригодится!))))
Не важно что вы кушаете и где, запивайте водой с лимоном! пусть это войдет вам в привычку! просто хотите воды?) пейте воду с лимоном!!! но не на голодный желудок!!!! лимонный сок просто поможет вашему желудку быстрее перерабатывать пищу и она не успевает усваиваться!
Результат был далеко не сразу, ну меня это не огорчало, так как, повторюсь, люблю лимоны, та и терять нечего было! просто вошло в привычку запивать все кислючей водой))
месяца полтора эфекта небыло никакого! но потом я незаметно и неожидано для себя начала худеть!
в этоге сбросила 20 кг! хотела тогда сбросить еще, но тут и начало проявляться обратная сторона этой диеты, начало болеть в боку после каждого такого стакана с водой! и вобще меня начало от неё тошнить)) я стала нинавидеть даже запах лимона! и я прикратила пить!
результатом довольна! тогда с 85 кг я похудела до 65, при росте 176см! добавлю что сладкого я в то время практически не ела, просто почему-то не хотелось!
после того как бросила пиль воду с лимоном в боку больше не болело! кг больше не набирала! наоборот еще похудела на 5 кг но это уже другая история))

Мой новый образ жизни)

Лимонная Диета Отзывы. Лимонная диета - отзывыОтзыв оставил(а) Кристина Иванова

Оценка: 5 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы. Лимонная диета: 5 кг за 2 дня! Отзывы худеющих о лимонной диете

Я уже не первый год переодически худею с помощью моей любимой диеты. Но не так давно мне это откровенно надоело. Захотелось что-то изменить в образе жизни и питании так, чтобы просто поддерживать вес постояно.
Посоветовали мне водную диету. Но это оказался не мой вариант, т. к. 2,5 литра воды в день это и так мой минимум и оттого, что я начала ее пить по определенному графику ничего не изменилось (за месяц всего лишь минус полкило).
Потом я наткнулась в интернете на лимонную диету и решила «смешать» водную и лимонную.

Получилось следующее:
В день я пила 1л лимонного сока и 2л простой воды.
Лимонный сок делаю так: на 1л воды — 1/3 лимона.
Пила я все это не тогда, когда надо по водной диете, а тогда когда хотелось.
В итоге начала худеть медленно на уверенно. За 2 недели — минус 1 кг.

Когда через 2 месяца я вернулась в свои привычные 49кг и худеть мне уже больше не надо было я снизила кол-во лимонного сока до 0,5л и добавила туда немного сахара.
Уже 4-й месяц так живу и вес держится.
С желудком все ок. Лимоны не ненавижу:)

Что касается зубов, то через пару недели они стали заметно белее. На тона 2 точно! Учитывая тот факт, что я курю, для меня это мега плюс.

p.s. Если у Вас нет никаких проблем с кислотностью желудка, то рекомендую попробовать похудеть таким образом.
Всем удачи и спасибо за то, что зашли)

Эффект потрясающий, но не для всех подойдет!

Лимонная Диета Отзывы. Вода с лимоном для похуденияОтзыв оставил(а) tohasya

Оценка: 4 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: вкусно, эффективноНедостатки: могут быть побочные эффекты

Рецепт лимонада очень простой: нарезать тонко-тонко 4 лимона, залить кипятком, поставить на газ и довести почти до кипения, но ни в коем случае не кипятить. Дать остыть градусов до 50, потом добавить 3-4 столовые ложки меда. Мы добавляли 4-5 ложек, а то, если меньше, получается горьковато. Все размешать. Пить по стакану утром за пол-часа до еды, перед употреблениями пищи в течение дня и на ночь. Лимонад должен быть теплый, а не холодный или горячий. Мы пытались похудеть втроем — я, мама и отец. Я эту затею быстро бросила, так как глупость была кормящей матери пить такой аллергенный для ребенка лимонад. Тут без последствий, слава Б-гу! Мама весила 54 кг (она невысокая), скинула через 3 недели 3 кг. НО у нее заболел желудок (ее слабое место). Зато лучший эффект у отца — минус 7 кг за три недели (весил 97 кг, стал весить 9 кг). И никакого побочного действия не было. Похудение с таким лимонадом — процесс легкий, приятный, но побочные действия быть могут.

Лимонная диета отучила меня от сладкого….

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) АЛЕКСАНДР ЛЕОНОВ

Оценка: 3 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: избавляет от отековНедостатки: истончает эмаль зубов

Эта диетка конечно не однозначна. Суть ее проста:
1 день:выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона.
2 день: выпить 2 стакана воды с соком 2 лимонов.
3 день: выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.
4 день:выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.
5 день: выпить 5 стаканов воды с соком 5 лимонов.
6 день:выпить 6 стаканов воды с соком 6 лимонов.
7 день-выпить 3 литра воды с соком 3 лимонов.
8 день: выпить 6 стаканов воды с соком 6 лимонов.
9 день :выпить 5 стаканов воды с соком 5 лимонов.
10 день :выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.
11 день :выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.
12 день :выпить 2 стаканов воды с соком 2 лимонов.
13 день :выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона.
14 день как седьмой.
Уйти должно 5 кг.
Если первые три дня еще можно влить в себя эту воду с лимоном, но последующие дни это уже просто нереально. Я утром выпивала сколько могла, остальную часть перед обедом и ужином попалам. Пила за час до еды, так как так положено — где то вычитала.
Несомненым плюсом было отсутствие отеков, которым я подвержена. Лицо посвежело, как то даже подтянулось. И еще сама того не поняла почему, но у меня после выпитой воды с лимонным соком пропадало желание есть сладкое(хотя я та еще сладкоежка).И сейчас после того как диету я закончила, у меня уже нет сильной тяги к шоколадкам. Похудеть я не похудела как было обещано на 5 кг, но 2 кг все таки ушло. Думаю это следствие мочегонного эффекта. Зубы конечно страдают очень, после выпитого скребят аж, ощущения неприятные. Я даже пить научилась не задевая жидкостью зубы.
Ставлю три звезды, так как диета все таки не из хороших. Страдают желудок и зубы. Жир на этой диете не уйдет, я эффект похудения происходит из за вывода лишней жидкости из организма. Ведь лимоны обладают мочегонным эффектом. Для людей склонным к отекам как я думаю подойдет, им и рекомендую диету.

Хотите избавиться от отёков, мешков под глазами, свисающего животика, да ещё и похудеть-ешьте лимоны!!!*)

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) pooh

Оценка: 5 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: 100% похудение, избавляет от отеков, очень легко, полезно

Сейчас я вам расскажу способ как убрать лишнюю воду из организма, убрать животик и отёки. Вечером, перед сном берёте половинку свежего лимона, выжимаете из неё сок, и заливаете кипятком, поллитра. Всё это как следует взбалтываете и оставляете до утра настаиваться и остывать(смешивайте в поллитровой банке, так проще и настоится лучше).Утром, натощак выпиваете полстакана этой настойки, и так в течении месяца, потом сделайте перерыв примерно с недельку, а потом снова можете продолжить. Вы сразу заметите, как лишняя водичка начнёт потихонечку «утекать» с вашего организма*)На своём примере я вам скажу, что отёки у меня начали исчезать примерно со второго дня, и животик стал постепенно убираться, а дальше я решила немного ограничить себя в еде, отказалась от сладкого и стала есть меньше солёного и жареного и продолжала естественно продолжать принимать лимоны*)В итоге за месяц похудела на 5 кг*)Худелось кстати очень легко и здорово, так как лимончики ещё и подавляют чувство голода*)Кстати если вы не можете отказаться от сладкого и солёного, то вот вам мой совет-кушайте всё запретное в первой половине дня, потому что организм до обеда активнее и пища переваривается лучше. Рекомендую, попробуйте лимонные настойки, только обязательно посоветуйтесь с вашим врачем*)Всем желаю удачи и здоровья*)

?Кто хочет стать лимониером?? Или можно ли скинуть вес используя лимон?….

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) Алена Козуб

Оценка: 4 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: избавляет от отеков, очень легко, полезноНедостатки: много кг не скинуть

Сможет ли лимон помочь сбросить вес?

Легко ли постоянно питаться лимонами?____________________________________________________________________________________

Лично я (вес 57 кг) так и не скинула лишние 2-4 килограмм, которые планировала. Однако лимон отличное средство НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО и ОТБИТЬ АППЕТИТ.

Это даже не диета, а образ жизни наподобия ?вегетариантства?, ограничения потребления углеводов, ?соли? и прочего, что помогает поддерживать фигуру в стройном и подтянутом состоянии.

Как мне помогает лимон:

Каждый вечер вместо чая надо употреблять просто ВОДУ С ЛИМОНОМ, можно конечно пропускать его через соковыжималку и делать котейль, но проще всего сделать обычную воду, куда добавить побольше капель лимона и кинуть ломтик свежего лимона.

2 стакана после 6 отлично отобъют аппетит и не захочется лезть в холодильник за чем-то жирным и хорошо прожаренным.

Этот вариант подойдет лентякам (как я). Главное не испортить такой вид диеты сладостями.

Чтобы получить ЧУДО-ЭФФЕКТ надо проделать такую диету не менее недели.

В организме меньше будет задерживаться вредных веществ и воды, НЕСОВЕРШЕНСТВА ТЕЛА станут постепенно исчезать с глаз. Однако нужно терпение. Насчет проблемы с зубами-такого не замечала. Настроение к счастью тоже не портится, так как остальной рацион разнообразный.

Очень полезно для тех, кто хочет стать более подтянутым, но сбросить много килограмм вряд ли выйдет.

Для тех кто хочет быстро похудеть!!! за 3 дня -2-3 кг

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) Елена Сергеева

Оценка: 5 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: 100% похудение, очень легкоНедостатки: есть противопоказания

OЗдравствуйте!!!O

Не давно узнала про лимонную диету, прочитала, в принципе диета простая и не требует много затрат. Диету советуют более трех дней не держать, так как кроме лимонного напитка пить и есть ничего нельзя!!!

сам напиток : на стакан чистой кипяченной воды, выжимаете пол лимона, добавляете немного сиропа, без сахара, в день пить не более 6 стаканов этого напитка. У кого проблемы с пищеварением, изжога или язвенная болезнь желудка категорически такую диету держать нельзя!!! Лучше подберите более щадящую диету. Всегда думайте перед тем как держать какую — либо диету, о своем организме, будет ли ему комфортно.

После этой диеты, если вы будете злоупотреблять вредной пищей, то вес снова вернется.

Желаю достичь успехов!!!

Будьте здоровы, красивы, любимы!!!

Не для меня

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) Елена Шиляева

Оценка: 3 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Я пила лимонный сок, разведенный в воде в пропорции один к двум, натощак. Начинала с одного лимона в день, потом по нарастающей до семи лимонов. Дальше надо было пить по убывающей, с шести лимонов до одного. Первые три дня я выдержала стойко без особых напрягов, но дальше хуже. На шестой день я почувствовала сильные боли в почках, но всё равно выпила с утра лимоны. На седьмой день я была у косметолога и после процедуры просто не могла встать с кушетки из-за болей. Больше я пить лимоны не стала. Похудела примерно на один кг. Через год я снова решила попробовать эту диету, и всё вновь повторилось, также на пятый день заныла поясница. До этого у меня проблем с почками никогда не было.

Лимонная Диета Отзывы.

 

20 кг за пол года!

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) Клауди

Оценка: 5 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: 100% похудение, вкусно, эффективно, очень легко, очищает очищает кишечникНедостатки: могут быть побочные эффекты

Почитала здесь отзывы об этой диете, а теперь хочу рассказать как худела я:)
Сама я с детства была очень худой, но в переходном возрасте с 16 лет начала очень быстро набирать вес! из-за этого пошатнулась моя самооценка, мало того что в переходном возрасте и так сложно, а тут еще весь этот жир…. короче, боролась с ним как могла и тренажорный зал, и всякие диеты, ничего не помогало! в лет 18 по телевизору увидела интервью одной известной особы, которая так внезначай рассказала как ей удалось очень сильно похудеть неограничивая особо себя в еде! И это была именно лимонная диета!
Вот я и задумалась, что нет ничего тут сложного, лимоны люблю, с детства ем их без сахара и есть впринципе можно все!
На следуйщий день пошагала я за лимонами!!!
смысл диеты заключался в том что нужно каждый раз во время еды выпивать стакан воды с соком лимона! сока этого лимона там должно быть от одной дольки!!! просто отрезали дольку и выдавили сок в стакан! никакого целого лимона за раз, как пишут тут другие! Берегите жилудок, он вам еще пригодится!))))
Не важно что вы кушаете и где, запивайте водой с лимоном! пусть это войдет вам в привычку! просто хотите воды?) пейте воду с лимоном!!! но не на голодный желудок!!!! лимонный сок просто поможет вашему желудку быстрее перерабатывать пищу и она не успевает усваиваться!
Результат был далеко не сразу, ну меня это не огорчало, так как, повторюсь, люблю лимоны, та и терять нечего было! просто вошло в привычку запивать все кислючей водой))
месяца полтора эфекта небыло никакого! но потом я незаметно и неожидано для себя начала худеть!
в этоге сбросила 20 кг! хотела тогда сбросить еще, но тут и начало проявляться обратная сторона этой диеты, начало болеть в боку после каждого такого стакана с водой! и вобще меня начало от неё тошнить)) я стала нинавидеть даже запах лимона! и я прикратила пить!
результатом довольна! тогда с 85 кг я похудела до 65, при росте 176см! добавлю что сладкого я в то время практически не ела, просто почему-то не хотелось!
после того как бросила пиль воду с лимоном в боку больше не болело! кг больше не набирала! наоборот еще похудела на 5 кг но это уже другая история))

Мой новый образ жизни)

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) Кристина Иванова

Оценка: 5 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Я уже не первый год переодически худею с помощью моей любимой диеты. Но не так давно мне это откровенно надоело. Захотелось что-то изменить в образе жизни и питании так, чтобы просто поддерживать вес постояно.
Посоветовали мне водную диету. Но это оказался не мой вариант, т. к. 2,5 литра воды в день это и так мой минимум и оттого, что я начала ее пить по определенному графику ничего не изменилось (за месяц всего лишь минус полкило).
Потом я наткнулась в интернете на лимонную диету и решила «смешать» водную и лимонную.

Получилось следующее:
В день я пила 1л лимонного сока и 2л простой воды.
Лимонный сок делаю так: на 1л воды — 1/3 лимона.
Пила я все это не тогда, когда надо по водной диете, а тогда когда хотелось.
В итоге начала худеть медленно на уверенно. За 2 недели — минус 1 кг.

Когда через 2 месяца я вернулась в свои привычные 49кг и худеть мне уже больше не надо было я снизила кол-во лимонного сока до 0,5л и добавила туда немного сахара.
Уже 4-й месяц так живу и вес держится.
С желудком все ок. Лимоны не ненавижу:)

Что касается зубов, то через пару недели они стали заметно белее. На тона 2 точно! Учитывая тот факт, что я курю, для меня это мега плюс.

p.s. Если у Вас нет никаких проблем с кислотностью желудка, то рекомендую попробовать похудеть таким образом.
Всем удачи и спасибо за то, что зашли)

Эффект потрясающий, но не для всех подойдет!

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) tohasya

Оценка: 4 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: вкусно, эффективноНедостатки: могут быть побочные эффекты

Рецепт лимонада очень простой: нарезать тонко-тонко 4 лимона, залить кипятком, поставить на газ и довести почти до кипения, но ни в коем случае не кипятить. Дать остыть градусов до 50, потом добавить 3-4 столовые ложки меда. Мы добавляли 4-5 ложек, а то, если меньше, получается горьковато. Все размешать. Пить по стакану утром за пол-часа до еды, перед употреблениями пищи в течение дня и на ночь. Лимонад должен быть теплый, а не холодный или горячий. Мы пытались похудеть втроем — я, мама и отец. Я эту затею быстро бросила, так как глупость была кормящей матери пить такой аллергенный для ребенка лимонад. Тут без последствий, слава Б-гу! Мама весила 54 кг (она невысокая), скинула через 3 недели 3 кг. НО у нее заболел желудок (ее слабое место). Зато лучший эффект у отца — минус 7 кг за три недели (весил 97 кг, стал весить 9 кг). И никакого побочного действия не было. Похудение с таким лимонадом — процесс легкий, приятный, но побочные действия быть могут.

Лимонная диета отучила меня от сладкого….

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) АЛЕКСАНДР ЛЕОНОВ

Оценка: 3 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: избавляет от отековНедостатки: истончает эмаль зубов

Эта диетка конечно не однозначна. Суть ее проста:
1 день:выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона.
2 день: выпить 2 стакана воды с соком 2 лимонов.
3 день: выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.
4 день:выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.
5 день: выпить 5 стаканов воды с соком 5 лимонов.
6 день:выпить 6 стаканов воды с соком 6 лимонов.
7 день-выпить 3 литра воды с соком 3 лимонов.
8 день: выпить 6 стаканов воды с соком 6 лимонов.
9 день :выпить 5 стаканов воды с соком 5 лимонов.
10 день :выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.
11 день :выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.
12 день :выпить 2 стаканов воды с соком 2 лимонов.
13 день :выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона.
14 день как седьмой.
Уйти должно 5 кг.
Если первые три дня еще можно влить в себя эту воду с лимоном, но последующие дни это уже просто нереально. Я утром выпивала сколько могла, остальную часть перед обедом и ужином попалам. Пила за час до еды, так как так положено — где то вычитала.
Несомненым плюсом было отсутствие отеков, которым я подвержена. Лицо посвежело, как то даже подтянулось. И еще сама того не поняла почему, но у меня после выпитой воды с лимонным соком пропадало желание есть сладкое(хотя я та еще сладкоежка).И сейчас после того как диету я закончила, у меня уже нет сильной тяги к шоколадкам. Похудеть я не похудела как было обещано на 5 кг, но 2 кг все таки ушло. Думаю это следствие мочегонного эффекта. Зубы конечно страдают очень, после выпитого скребят аж, ощущения неприятные. Я даже пить научилась не задевая жидкостью зубы.
Ставлю три звезды, так как диета все таки не из хороших. Страдают желудок и зубы. Жир на этой диете не уйдет, я эффект похудения происходит из за вывода лишней жидкости из организма. Ведь лимоны обладают мочегонным эффектом. Для людей склонным к отекам как я думаю подойдет, им и рекомендую диету.

Хотите избавиться от отёков, мешков под глазами, свисающего животика, да ещё и похудеть-ешьте лимоны!!!*)

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) pooh

Оценка: 5 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: 100% похудение, избавляет от отеков, очень легко, полезно

Сейчас я вам расскажу способ как убрать лишнюю воду из организма, убрать животик и отёки. Вечером, перед сном берёте половинку свежего лимона, выжимаете из неё сок, и заливаете кипятком, поллитра. Всё это как следует взбалтываете и оставляете до утра настаиваться и остывать(смешивайте в поллитровой банке, так проще и настоится лучше).Утром, натощак выпиваете полстакана этой настойки, и так в течении месяца, потом сделайте перерыв примерно с недельку, а потом снова можете продолжить. Вы сразу заметите, как лишняя водичка начнёт потихонечку «утекать» с вашего организма*)На своём примере я вам скажу, что отёки у меня начали исчезать примерно со второго дня, и животик стал постепенно убираться, а дальше я решила немного ограничить себя в еде, отказалась от сладкого и стала есть меньше солёного и жареного и продолжала естественно продолжать принимать лимоны*)В итоге за месяц похудела на 5 кг*)Худелось кстати очень легко и здорово, так как лимончики ещё и подавляют чувство голода*)Кстати если вы не можете отказаться от сладкого и солёного, то вот вам мой совет-кушайте всё запретное в первой половине дня, потому что организм до обеда активнее и пища переваривается лучше. Рекомендую, попробуйте лимонные настойки, только обязательно посоветуйтесь с вашим врачем*)Всем желаю удачи и здоровья*)

?Кто хочет стать лимониером?? Или можно ли скинуть вес используя лимон?….

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) Алена Козуб

Оценка: 4 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: избавляет от отеков, очень легко, полезноНедостатки: много кг не скинуть

Сможет ли лимон помочь сбросить вес?

Легко ли постоянно питаться лимонами?____________________________________________________________________________________

Лично я (вес 57 кг) так и не скинула лишние 2-4 килограмм, которые планировала. Однако лимон отличное средство НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО и ОТБИТЬ АППЕТИТ.

Это даже не диета, а образ жизни наподобия ?вегетариантства?, ограничения потребления углеводов, ?соли? и прочего, что помогает поддерживать фигуру в стройном и подтянутом состоянии.

Как мне помогает лимон:

Каждый вечер вместо чая надо употреблять просто ВОДУ С ЛИМОНОМ, можно конечно пропускать его через соковыжималку и делать котейль, но проще всего сделать обычную воду, куда добавить побольше капель лимона и кинуть ломтик свежего лимона.

2 стакана после 6 отлично отобъют аппетит и не захочется лезть в холодильник за чем-то жирным и хорошо прожаренным.

Этот вариант подойдет лентякам (как я). Главное не испортить такой вид диеты сладостями.

Чтобы получить ЧУДО-ЭФФЕКТ надо проделать такую диету не менее недели.

В организме меньше будет задерживаться вредных веществ и воды, НЕСОВЕРШЕНСТВА ТЕЛА станут постепенно исчезать с глаз. Однако нужно терпение. Насчет проблемы с зубами-такого не замечала. Настроение к счастью тоже не портится, так как остальной рацион разнообразный.

Очень полезно для тех, кто хочет стать более подтянутым, но сбросить много килограмм вряд ли выйдет.

Для тех кто хочет быстро похудеть!!! за 3 дня -2-3 кг

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) Елена Сергеева

Оценка: 5 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Достоинства: 100% похудение, очень легкоНедостатки: есть противопоказания

OЗдравствуйте!!!O

Не давно узнала про лимонную диету, прочитала, в принципе диета простая и не требует много затрат. Диету советуют более трех дней не держать, так как кроме лимонного напитка пить и есть ничего нельзя!!!

сам напиток : на стакан чистой кипяченной воды, выжимаете пол лимона, добавляете немного сиропа, без сахара, в день пить не более 6 стаканов этого напитка. У кого проблемы с пищеварением, изжога или язвенная болезнь желудка категорически такую диету держать нельзя!!! Лучше подберите более щадящую диету. Всегда думайте перед тем как держать какую — либо диету, о своем организме, будет ли ему комфортно.

После этой диеты, если вы будете злоупотреблять вредной пищей, то вес снова вернется.

Желаю достичь успехов!!!

Будьте здоровы, красивы, любимы!!!

Не для меня

Лимонная Диета Отзывы. Отзыв оставил(а) Елена Шиляева

Оценка: 3 (из 5-ти) Лимонная Диета Отзывы.

Я пила лимонный сок, разведенный в воде в пропорции один к двум, натощак. Начинала с одного лимона в день, потом по нарастающей до семи лимонов. Дальше надо было пить по убывающей, с шести лимонов до одного. Первые три дня я выдержала стойко без особых напрягов, но дальше хуже. На шестой день я почувствовала сильные боли в почках, но всё равно выпила с утра лимоны. На седьмой день я была у косметолога и после процедуры просто не могла встать с кушетки из-за болей. Больше я пить лимоны не стала. Похудела примерно на один кг. Через год я снова решила попробовать эту диету, и всё вновь повторилось, также на пятый день заныла поясница. До этого у меня проблем с почками никогда не было.

Источник: https://gde-otzyvy.ru/limonnaja-dieta/

Лимонная диета для похудения — минус 15 кг за 14 дней

Лимон обладает самыми разными полезными свойствами. Его широко используют не только в кулинарии, но и в медицине, косметологии и даже в быту. Неудивительно, что методом проб и ошибок была изобретена лимонная диета.

О прелестях этой диеты судить удается немногим, поскольку достаточно сложно найти среди худеющих энтузиастов с идеальным здоровьем желудка. Во всяком другом случае практика лимонной диеты категорически запрещена: этот цитрусовый фрукт способен улучшать работу ЖКТ, но при чрезмерном употреблении агрессивно влияет на кислотность. О том, как правильно придерживаться такой диеты, читайте далее.

Лимонная чудо диета

Существует масса вариантов похудения с помощью лимона, и большую часть из них с чистой душой можно отнести к экстремальным. Лимонная чудо диета противопоказана при заболеваниях желудка, мочекаменной болезни и, конечно же, аллергии, поэтому предварительно стоит проконсультироваться со специалистом.

Для общего оздоровления прекрасно подойдет универсальный лимонно-медовый напиток. Для его приготовления достаточно растворить в теплой воде небольшое количество меда и лимонного сока, результат должен быть приятным на вкус. Пить такую смесь нужно натощак после пробуждения и перед сном. Этот напиток не только поможет проснуться и запустить пищеварительную систему, но и притупит чувство голода. Ко всему прочему, лимоны способствуют очищению организма и выведению токсинов, полезны для профилактики сахарного диабета.

Классическая лимонная диета, отзывы о которой можно встретить в Сети, подходит далеко не всем. Рацион будет зависеть от выбранного варианта, однако в любом случае придется капитально пересмотреть привычное меню. Можно выделить классические правила, которые относятся практически к любой диете:

— необходимо снизить общую калорийность ежедневного рациона;

— в меню следует включить разнообразные фрукты и другие источники полезной клетчатки;

— практически исключаются «вредные» углеводы, животные жиры, соленые и острые блюда, алкоголь;

— после приема лимонного сока обязательно нужно полоскать рот раствором соды, чтобы нейтрализовать действие кислоты.

Желательно привыкнуть к такому меню до того, как начнется лимонная диета. Когда стадия подготовки уже миновала, можно приступать непосредственно к похудению. Рекомендации самой распространенной методики достаточно просты, в их основе лежит добавление в меню лимонного сока.

Диета рассчитана на две недели, хотя многие источники предпочитают останавливаться только на первой из них. Двухнедельная продолжительность необходима, поскольку позволяет постепенно адаптироваться к новому меню, а затем плавно выйти из диеты. За четырнадцать дней можно в среднем потерять до пятнадцати килограмм. Чем выше изначальный вес, тем внушительнее результаты.

В первый день диеты натощак за час до еды нужно выпить сок одного лимона, разведенный в стакане теплой воды.

На второй день по той же схеме – сок двух лимонов в двух стаканах воды, на третий – трех, и так по возрастающей.

На шестой день суточная норма – шесть стаканов воды и сок шести лимонов. Все эти дни питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Седьмой день – разгрузочный: в трех литрах воды растворяется сок трех лимонов, напиток подслащивается ложкой меда. Весь день можно пить только эту смесь.

На восьмой день лимонная диета начинает цикл убывания: предлагается привычный рацион и сок шести лимонов в шести стаканах воды.

На девятый – пять лимонов и пять стаканов воды, и так каждый день в порядке уменьшения.

Тринадцатый день совпадает с первым – один стакан воды с соком одного лимона натощак. Четырнадцатый день снова разгрузочный, как и в седьмой день можно выпить за день три литра воды с соком трех лимонов и медом.

Для тех, кому классический вариант кажется жестким, пусть и вполне обоснованно, предлагается другая лимонная чудо диета. Она рассчитана всего на семь дней. В течение недели каждое утро натощак и каждый вечер вместо ужина нужно выпивать лимонную воду. Для ее приготовления сок одного лимона растворяется в стакане холодной воды. Неделя таких мер поможет похудеть на три-четыре килограмма.

Лимонная диета на 2 дня

На основе лимонов практикуются разные экспресс-версии диет, которые позволяют избавиться от некоторого количества лишнего веса за пару дней. За это время организм получает своеобразную стрессовую разгрузку, поэтому главное после таких экстремальных мер похудения – удержать полученный результат и не сорваться.

Самая популярная лимонная диета на 2 дня рассчитана на людей с недюжинной силой воли. На этот период придется отказаться от любой пищи, а весь рацион будет состоять только из специального напитка. Для его приготовления сок из семи лимонов смешивается со столовой ложкой меда и чайной ложной красного перца (острого), эту бодрящую смесь нужно развести полутора литрами воды – и меню на день готово.

Суровая лимонная диета отзывы и результаты получила разные. Продолжать такое питание дольше двух дней нельзя, если вы не хотите на всю оставшуюся жизнь перейти на диетический стол для людей с гастритами и язвенной болезнью.

Для тех, кого все-таки смущает сочетание лимона и острого перца, предлагается двухдневная методика похудения на основе лимона и кефира. Длится такая диета один или два дня, в течение которых предусмотрено трехразовое питание. На завтрак, обед и ужин можно выпивать по 0,5 л кефира с половиной лимона, в обед лимон можно заменить на один небольшой лайм. Лимонный сок можно выпивать отдельно или смешивать с кефиром. Меню нужно дополнить полутора литрами чистой воды, а если по вечерам чувство голода невыносимо, можно приглушить его одним небольшим яблоком. Если вас заинтересовала такая лимонная диета, отзывы помогут составить о ней самое полное представление.

На фоне предыдущих двух вариантов трехдневная система похудения уже не кажется такой жестокой. Меню этой диеты жестко фиксировано: в первый день можно есть исключительно фрукты и кефир небольшой жирности, во второй день можно только овсянку, приготовленную на воде и несладкий йогурт, на третий – только печеные яблоки. При этом каждый день нужно выпивать четыре стакана свежего лимонного сока, разбавленного чистой водой.

Любая лимонная диета – прекрасное время заняться не только фигурой, но и красотой кожи, волос и ногтей. В распоряжении худеющих остается большое количество лимонной мякоти и цедры, которые тоже можно пустить в дело. Например, во время просмотра вечернего сериала попробуйте погрузить пальцы в половинки выжатого лимона – это отличная процедура для ногтей, которая поможет отбелить и укрепить их.

На лимонах хорошо настаивать воду для умывания и ополаскивания волос. Такой своеобразный тоник поможет очистить кожу лица и сузить поры, главное после этого не забыть нанести подходящее увлажняющее средство. Волосы после ополаскивания лимонной водой приобретут блеск. Воду можно заморозить и протирать кубиками льда лицо, шею и декольте – это позволит освежиться и подтянуть кожу.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cac420e8f2c7600ae261e0c/limonnaia-dieta-dlia-pohudeniia--minus-15-kg-za-14-dnei-5d4846e97cccba00ad252619

Поделиться этой записью: